1. Каждый день составляйте список вещей, за которые вы благодарны, и медитируйте. 2. Запишитесь в спортзал и ходите туда каждый день, или делайте простые упражнения дома. 3. Перестаньте жрать всякое дерьмо, бухать и курить. 4. Наймите личного тренера. 5. Выполняйте эти правила каждый день, никаких поблажек и перерывов, только так вы достигните результатов. 6. Пейте витамин Д.
