1. Каждый день составляйте список вещей, за которые вы благодарны, и медитируйте. 2. Запишитесь в спортзал и ходите туда каждый день, или делайте простые упражнения дома. 3. Перестаньте жрать всякое дерьмо, бухать и курить. 4. Наймите личного тренера. 5. Выполняйте эти правила каждый день, никаких поблажек и перерывов, только так вы достигните результатов. 6. Пейте витамин Д.
Кстати говоря, многие воспринимают термин "зона комфорта" буквально.
Зона комфорта - это не то место и состояние, где тебе комфортно. Это хреновое болото, из которого ты боишься выйти, потому что привык к нему, и боишься что перемены сделают хуже чем есть. Неизвестность всегда страшнее чего то знакомого.
Нет, на Яплакал была серия постов, где мужик переехал из Кирова в Москву и путём мега экономии и полному расчету всех затрат на свою жизнь за 3-4 года накопил на квартиру в Москве, на квартиру родителям в Кирове и на Тойоту Короллу подержанную (до этого на Оке ездил)
1-2) смотреть аниме 1-2) пить пиво 3) повторять 1-2 4) онанизм по несколько раз в день (совсемещается с 1-2) 5) не выходить из дома 6) не общаться с людьми 7) вы стали мной 8) ну и лох
1) заставь себя хоть три раза утром присесть, отжаться и качнуть пресс. Просто три раза. Каждое утро.
2) Слушай музыку чуть сложнее, чем любишь. Прог-рок, классика, джаз. Лучше в перемешку.
3) Жри чуть меньше. А лучше не меньше, а лучше. Просто покупай более дорогие продукты, но на те же деньги. Придется рассчитывать рацион, а не обжираться, как свинота.
а теперь это стандартный процесс разработки. сначала вся идёт вроде терпимо потом посреди всех сроков резко начинаются проблемы. попытка руководства проворачивать бутылку, не особо помогает
