Метро как телепорт
За время карантина я сильно отвыкла от метро и другого общественного транспорта.
Такси было относительно недорогим, и быстро их всех вытеснило своим комфортом.
Привыкать заново к тому, от чего отказался в пользу более комфортного варианта капец как тяжело!
Но я переехала в другой район города, и гонять в него и из него стало неприятно дорого. Я лучше на эти деньги себе ещё игрушек для Мастерской куплю (из материалов для творчества там уже скоро можно будет построить дом 🙈)
К тому же метро - это не только экономия, но и объективно удобно!
Из конца в конец города за предсказуемое и короткое время.
➡️ И я начала думать, как бы его так зарефреймить из вонючего толкучего подземелья, с которым не хочется соприкасаться, во что-то другое.
И тут меня осенило!!
ТЕЛЕПОРТ!!
Метро -- это телепорт!
➡️ Из точки А в точку Б всегда одно и то же количество времени, которое можно провести в отключке (в музыке в наушниках, например, хотя некоторые реально вырубаются:))
Это всё меня догнало, пока я собиралась в аэропорт (ура, отпуск!), и увидела, сколько дотуда будет стоить доехать на такси (2500р, 1,5 часа) + пробки + укачает.
И сколько - на метро до Московской (57 рублей и 55 минут), откуда уже либо автобус, либо то же таксо, но уже за 250 и за 15 минут))
И как-то это всё в голове встало на свои места и выбор в пользу метро произошёл легко и непринужденно.
А значит, рефрейминг сработал!
-------
Кто-то будет ржать, - "сама себя загазлайтила!"
Но задача рефрейминга не в этом.
Это не самообман. Это искренний поиск до тех пор, пока не найдёшь то, что переключит отношение к ситуации.
Не всегда получается.
А самообман вызывает только рост напряжения и сопротивления.
Так что давайте не путать!
Обманывать себя вообще очень сложно. Мы не такие тупые, как иногда про себя думаем.
И на всякий случай напомню, что не существует универсальных техник.
Их потому и много, что каждая работает под свою задачу и с уникальной психической системой конкретного человека.
Иногда приходится долго перебирать, пока не подберешь подходящую. Или придумаешь (ага, так тоже можно)
А вы пользуетесь рефреймингом?
Если да, то где он вам помог?
А где не сработал?
💙 Подписывайтесь на канал Человеческой техподдержки, чтобы не пропустить анонсы и обновления: