Мелкими хомячьими шажками 3
Похудение без уколов и тренажерного зала - возможно ли? Нестрогая диета и прогулки.
Улыбающийся ангел. Чтобы не просто так ходить, фотографирую наши местные достопримечательности кривыми лапками.
Инструмент: весы домашние, макс 180 кг, точность 50 грамм
Программа подсчета калорий с точностью плюс-минус пара лаптей.
Раздобыл портновский метр! Возник вопрос, где мерить талию 🤔
Небольшая вводная - рост 190, возраст полных 47
Вес перед началом недели 140,2 кг
Примерная талия 122 см. 😁
Норма калорий на день 2271
Дата Подсчет дня
25/05 Калорий - 2370 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
26/05 Калорий - 2348 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
27/05 Калорий - 2268 ✅ Прогулка 8 км ✅
28/05 Калорий - 2105 ✅ Прогулка 8 км ✅
29/05 Калорий - 2157 ✅ Прогулка 8 км ✅
30/05 Калорий - 2218 ✅ Прогулка 8 км ✅
31/05 Калорий - 2298 ✅ Прогулка 8 км ✅
Вес сейчас 139,2 кг.
Снижение за неделю - 📉 1 кг ровно.
Летом все хорошо, конечно, прогулки, свежий воздух... - зимой сложней, коварный организьм начинает зажировку, гулять в сугробах значительно сложнее... пока думаю, время есть
Вижу цель - нормальный индекс массы тела, ползу к ней!
Мы худеем!
6.5K постов22.6K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.