15

МАШХУРДА

Серия Супы
МАШХУРДА

Ингредиенты:

1. Говядина - 400-500 г.

2. Лук - 1 шт.

3. Морковь - 1 шт.

4. Болгарский перец - 1 шт.

5. Чеснок - 2-3 зубчика

6. Томат паста - 1 ст.л.

7. Маш - 100 г.

8. Рис - 100 г.

9. Кинза - 1 пучок

10. Вода - 3-4 л.

Приготовление:

1. Говядину и овощи нарезать на мелкие кубики.

2. Обжарить говядину. Как только выкипит вся жидкость добавить лук, обжарить.

3. Добавить морковь и перец.

4. Обжарить 3-4 мин.

5. Добавить томатную пасту, обжарить и добавить воду.

6. Как только закипит добавить промытый маш.

7. Накрыть крышкой и варить на небольшом огне 30-35 мин.

8. После чего добавить промытый рис, добавить соль, перец по вкусу.

Чеснок и кинзу.

9. Можно выключать

Накрыть крышкой и оставить на 15 мин.

Приятного аппетита!

Источник

Правила сообщества

Действуют основные правила Пикабу https://pikabu.ru/information/rules

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: Неуважение государственных символов Российской Федерации (пп. ж п. 5 ст. 10.6 Закона об информации)
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Поддерживаю
1
Автор поста оценил этот комментарий
Гуглб говорит
Маш — это мелкие, зелёные, овальные бобы растения семейства бобовых, также известные как бобы мунг или золотистая фасоль. Это популярная культура в Азии, которую употребляют в пищу в цельном, пророщенном виде, а также используют для приготовления крахмала, например, для стеклянной лапши (фунчозы).
Описание и использование
Внешний вид: Мелкие, гладкие, овальные семена ярко-зелёного цвета с глянцевым блеском.
Вкус: Нежный, с лёгким ореховым ароматом.
Кулинарное применение: Используется в супах, салатах, гарнирах, тушёных блюдах, а также как растительная альтернатива мясу.
Полезные свойства
Богат питательными веществами: Содержит белок, клетчатку, аминокислоты, витамины (группы B, C, E, K) и минералы (медь, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк).
Подходит для диетического питания: Имеет низкий гликемический индекс и низкую калорийность в приготовленном виде (около 105 ккал на 100 г), что делает его полезным для контроля веса и при диабете.
Способствует здоровью: Обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, положительно влияет на работу мозга, сердечно-сосудистую систему и почки.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: Неуважение государственных символов Российской Федерации (пп. ж п. 5 ст. 10.6 Закона об информации)
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества