Сделала Мрт позвоночника по собственной инициативе. Итог - артроз, спондилоартроз, сглаженный грудной кифоз, дистрофические изменения грудного отдела, деформация позвонка, протрузия, опухоль. Девочка, 31 год.
В следующем месяце сделаю мрт левой ноги. Тоже интереса ради, да. А после мрт правой ноги как раз и похороним.
P.S. Коврик для йоги поздно покупать, да?
Никогда не поздно. У меня миастения. Хожу с тростью чаще. Хожу вообще мало. Но пару раз в неделю достаю коврик и делаю растяжку. И это кайф. Когда я чувствую как мышцы работают. А потом снова на диван. И плевать. Болячки меня меня не победят))
Мотивательно... надо выбрать. Есть один, которвй понравится... но стоит скотина 4 косаря. Потому что, внимание... на нем красивая картинка напечатана. Точно такой же, но с уебищной картинкой - 800 рублей...
И будет пылиться эта дребедень.
Поверь мне, Когтеточка, когда ты реально захочешь и будешь готова - ты йогу сделаешь на полу в ванной. Или в самой ванной.
А всё остальное - отговорки твоего эго, которое отчаянно сопротивляется тому, что для него не в фаворе, и что ему не приносит удовольствия, как ему кажется.
Самое главное - начать. И втянуться. Потом и коврики будешь подбирать под себя, и дело пойдёт в плане лечения.
К слову, отчаянно рекомендую тай чи. Там коврик не нужен, а эффективность если не превосходит, то не ниже уровнем точно.
Плюс ты реально почувствуешь энергию своего тела :)
Посмотрите structura shop. Там прям наборы для занятий в одном стиле, я просто поглазеть захожу)
Да не хочет она заниматься, чего пристали к человеку. Хочет, чтоб дали таблетку и все само прошло.
Он очень цепкий. Значит руки и ноги не будут скользить в позах. Это дает стабильность в позах, особенно новичкам это важно. Если вы имеете опыт в практике асан, то коврик даже вреден. Можно и без него заниматься. Одна из моих учениц только на таком может комфортно заниматься, поскольку повышенное потоотделение. Раньше стоил около 7000. Ну цены растут. Что поделать...
У меня самый дешёвый за 300 руб что ли)) зато музыка в наушниках любимая и тщательно подобрана
Отмазки, это всё отмазки. если б РЕАЛЬНО хотели заниматься, вам было б пофиг какой там коврик. лишь б был. попробуйте с любым, начните с уебанского. и следите чтобы вас мотивировало лишь личное желание заниматься, а не коврик. а то мозг частенько нас обманывает.
вообще, берите обычный коврик без картинок. 1500 они стоят на озоне
Канечно я блин не хочу заниматься. Очевидно, что на диванчике с пикабушечкой уютнее. Тут как бы не вопрос хочу не хочу. Тут необходимость.
Я просто повернута на минералах а там типа спилы агатов мрамора и всякого такого - много разных цветов, целая серия. И цены все, честно говоря, чисто за картинку не мотивирующие.
Я погуглил-такие принты печатает только одна фирма. Если уж повёрнуты, советую купить. Я бы так и сделал.
По вашим фото похоже, что это коврик с хлопковым покрытием. У меня такой был, руки скользили. Посмотрите у йогаматик как выбрать покрытие, чтобы вам подошло(плюс у них вроде был бюджетный коврик какой-то)
У меня каучуковый в итоге(тот продала)
Вместо коврика лучше взять (задержите дыхание!) - гребной тренажёр
Кроме шуток - год занимался на коврике. И пару месяцев на гребном тренажёре - после которых стало прям сильно получше.
Там же не только гибкость важна, но и укрепление мышечного каркаса и хорошее кровоснабжение.
