Лень?
Вот хочу спросить. Вывел для себя формулу отличного физического состояния: всего лишь надо отжиматься каждый день три подхода по 50 раз. Но! Мне лень! Вроде начну и месяц про держусь, потом могу запустить на месяц. Понимаю, что не надо пропускать, но всё равно запускаю. А начинать тяжело потом.
Спасает то, что на велосипеде каждый день езжу, круглый год, тринадцать лет уже, и то, что на стройке мешки таскаю по этажам. А так бы растолстел давно)
Вот как эту лень побороть, чтоб три по 50 отжиматься? Шестой десяток разменял, но толстеть не хочу)
Никак. Нельзя победить того, чего нет. Это не лень. Это отсутствие самодисциплины. А самодисциплина держится либо на личном контроле, либо на силе привычки. Привычка формируется не один месяц. Отсюда логичным советом будет совет держаться несколько месяцев на волевых, а потом поддерживать привычку.