Лень?⁠⁠

Вот хочу спросить. Вывел для себя формулу отличного физического состояния: всего лишь надо отжиматься каждый день три подхода по 50 раз. Но! Мне лень! Вроде начну и месяц про держусь, потом могу запустить на месяц. Понимаю, что не надо пропускать, но всё равно запускаю. А начинать тяжело потом.
Спасает то, что на велосипеде каждый день езжу, круглый год, тринадцать лет уже, и то, что на стройке мешки таскаю по этажам. А так бы растолстел давно)
Вот как эту лень побороть, чтоб три по 50 отжиматься? Шестой десяток разменял, но толстеть не хочу)