Лампа световая⁠⁠

Нужен совет, надоело 3 год зимой в Москве сидеть без солнца. Посоветовали купить лампу световую (я так понял светит солнечным светом). Есть ли кто себе покупал?

Помогает или вообще смысла нету?

Есть хоть какие то плюсы?