Кошмары⁠⁠

Глицин в данном случае как конфетка при раке мозга. Ноотропы при таком крайне не рекомендуются.

@Elfy, тут не та аудитория, что сможет помочь тебе. В любом случае, большинство псих. расстройств не бывают беспричинными. Тебе выше дали дельный совет - веди дневник сновидений и ищи закономерности. Вполне возможно, что когда-то давно была какая-то травма, которую подсознание успешно блокирует, поэтому ты ее не помнишь в сознании, но это отражается во снах. Подсознание штука хитрожопая.
АДы (антидепрессанты) не факт, что уместны. Ровно как и транки (транквилизаторы), если только употреблять мощнейшие транки, которые сделают из тебя овоща, которому все фиолетово.
Такие случаи изучаются детально и кропотливо, поищи хорошего и заинтересованного врача, иногда они обитают на специализированных форумах, можешь там забить встречу и в реале обсудить.

p.s. сам не страдаю подобным, но много читал и наблюдал.

Я не знаю, что ты за хрень написал, но ты чертовски прав! Свежий воздух это зашибись.

В первую очередь мой совет состоит в режиме дня. По последним исследованием именно недостаток сна является хорошим естественным антидепрессантом. http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=why-sleep-d...
В принципе мы это и раньше знали, но сейчас есть что-то конкретное на этот счет. Так же занятие спортом забыл упомянуть. Обязательное кардио каждый день в течении 20 минут как минимум. И ни в коем случае не пропускать кардио каждый день, иначе эффект будет в разы слабее, тут дело в постоянстве.