Худеем к лету 2024. Результат
И результат великолепный! Хотя и к лету 2025))
Специально для фанатов моих ног.
-13 кг, если считать с сентября 2024. Пост тут: Продолжение поста «Худеем к лету 2024. Старт 100кг»
Как удалось:
Не пил алкаху. Вообще, с 3 января сего года.
Калории не считал! Но убрал из своей жизни перекусы. Ровно 3 приёма пищи (иногда 2) с интервалами между ними не менее 4 часов.
Сначала прям тянуло кусочничать. Но, как и с любой вредной привычкой, пару недель перетерпел на силе воле - и тяга прошла.Открыл для себя волейбол! Ни железо ни бег, ни плавание не даёт мне такой заряд! Всего час в день перед работой 3-4 раза в неделю.
Что ещё? Ну, ещё появилась дополнительная мотивация (вам не расскажу), но, думаю, и без неё дожал бы.
Тоже было ещё одно плато в районе 93 кг. Потом прорвало сразу до 89, и не откатывается уже неделю!
Ну и, конечно, фото скуфандра, куда ж без него.
До. Сентябрь 2024.
После. Май 2025.
Слева внизу реально максимальный вдох! Результат, как говорится, на лицо.
К лету готов!
Следующая цель: кубики! Но не всё сразу))
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.