Хочу ходить - Июнь (ч.1)4
Дано:
Тело: 107,5 кг
Рост: 178 кг
Возраст: 36 лет
Всем здравствуйте! Решил эксперимент провести и ходить весь июнь (с 3.06.24) вечером по 2 часа +.
Совпало это с желанием похудеть, которое уже длится пару тройку лет.
Из питания исключил алкоголь, газировку с содержанием сахара, мучное.
Не зарекаюсь от возможных читмилов, так как тоска одолевает по ФФ.
3.06.24 (прогулка + общий проход за день)
4.06.24
Буду рад получить советы по питанию. В идеале если кто - нибудь поделится меню на день для дефицита калорий.
Всем спасибо!
Мы худеем!
6.5K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.