Как лечить депрессию?⁠⁠

Привет, ребята. Месяц назад я перевел и озвучил лекцию Роберта Сапольски о БДР.
Относительно того, что на тот момент у меня было всего пару тысяч подписчиков и никакой рекламы, ролик стал вирусным (~200 000 просмотров за месяц).

К видео я прикрепил свою историю болезни ( https://medium.com/@romangavrilin/история-болезни-f69965cc2b... ), которую за месяц прочитали 3 тысячи человек.

В связи с этим произошел большой наплыв людей в личку и комментарии примерно с одним и тем же вопросом:
- Подскажи, что ты пил, и как вообще с этим жить, потому что я в отчаянии.

Прекрасно понимая, что такое отчаяние, я записал ролик, где подытожил весь свой опыт лечения БДР. Это не истина в последней инстанции, но полагаю, что кому-то будет полезно.

Качество картинки доисторическое - мне пришлось записывать видео на старый нетбук. Неделю назад я переехал из Киева в Москву, и оставил свой ПК товарищу, чтобы он отправил мне его автобусом после того, как я определюсь здесь с жильем. Я быстро определился, но там ввели ВП, и теперь неизвестно, когда я вновь увижу свою ласточку - на границах паника и водители отказываются брать такую большую коробку. Bad luck )) Поэтому вот такая вот картинка.