Как кататься на SUP⁠⁠

Положение на доске
Так как самый большой объем воздуха в доске находится посередине около ручки, необходимо встать на это место так, чтобы ручка располагалась между ног. Нужно встать так, чтобы колени были слегка согнуты, а корпус слегка был наклонен вперед, такая стойка позволяет при падении остаться на доске. Сначала такое положение будет непривычным, но по мере нарастания уверенности, тело выпрямится само собой. Новички часто начинают с положения сидя, так проще удерживать равновесие.

Как грести
Держать весло нужно двумя руками лопастью вперед, одна должна находиться на рукоятке, вторая посередине. Длина гребка - от середины носа доски до пятки сапера. Во время процесса сторону и руки меняют каждые три гребка для того, чтобы доска шла ровно. Проводить весло важно вдоль борта сапа.

Как повернуть доску
Есть несколько способов разворота и поворота на сапе.
1.Гребок по дуге.
Вместо того, чтобы грести вдоль борта, нужно описать веслом дугу, поворот будет происходить в противоположную от весла сторону (если весло находится справа доски, то поворот налево).
2.Обратный гребок. Если грести наоборот: от ног к носу доски, ее будет вести в сторону гребка.(куда гребешь, туда и плывешь)
3.Поворот от тейла (задней части сапа). Доступен тем, кто уверенно катается. Для этого необходимо сместиться назад, сделать гребок по дуге, одновременно утапливая заднюю часть доски в воду.

Где кататься
SUP серф универсален. На нем можно кататься на любом водоеме: река, озеро, пруд, море и океан. Новичкам и любителям тихих семейных прогулок лучше выбирать спокойную воду, хорошо для этого подходят озера и пруды. Для экстремалов доступны сплавы по горным рекам и катание по ветру в море или бурной реке.