Как бросить курить?
Всем привет, пикабушники!
Курю уже дохренища лет, почти половину своего возраста.
Очень хочется бросить эту привычку. Тем более, что в планах есть процесс зачатия и вообще уже даже как-то стыдно что ли на волне пропаганды ЗОЖ ходить затягиваться и потом смердеть как старый дед.
Про вред курева, конечно же, знаю. Но так нравится сам процесс курения, что даже не знаю как подступиться к отказу. Тем более, что я вообще не знаю, как это не курить.
Бросать попытки были, но надолго меня не хватало..
Любое потрясение-сигарета, все хорошо-сигарета, нечего делать-опять курю. Даже уснуть без порции никотина не могу.
Была попытка перейти на электронные сигареты-просто стала курить ее, даже больше, чем если бы курила обычные сиги.
Потому что электронку есть всегда, она не пахнет, она не заканчивается, она всегда под рукой.
Прошу помощи, совета, поддержки.
Расскажите свои истории, как справились с данной пагубной привычкой?
Что делать?
Крик души просто…
