Как бросить курить?⁠⁠1

Ну это длинная история, я несколько раз ее рассказывал в комментариях на Пикабу, и с каждым разом она становится все короче. :)

До того, как бросил, если оказывался на работе без сигарет, аж уши пухли, поэтому пачки были рассованы по всем ящикам, спецовкам и чемоданам с инструментом. Умирал без сигарет. А зимой 2019/2020 сильно заболел (то ли ковид, то ли воспаление лёгких, не знаю - высокая температура и сильный кашель), две недели не курил. Когда поправился, решил, что надо бы покурить, но лёгкие болели и кашель ещё был, поэтому отложил на завтра. Завтра опять отложил на завтра. А через неделю понял, что с такими "завтраками" можно довольно спокойно жить: я ж не бросил курить, я не буду курить только сегодня, а завтра могу спокойно взять сигарету и выкурить.

Ну вот, уши не пухли, курить не то чтобы не хотелось, но если переключиться на что-то другое, то и забываешь. А через месяц уже жалко было заново начинать. Думал, что сорвусь на алкоголе, но нет - могу спокойно выпить и не курить. Исчез перманентный кашель, лишний вес ушел, стал спокойно подниматься по лестнице пешком. Жалею только, что раньше не бросил.

Главное не пробовать подмену) типа леденцов или жвачки ни к чему кроме жирной жопы оно не приведет

вейпить и снижать постепенно количество никотина до 0 .

Надо заменить чем то.

А вот чем, хз

Попробуй не курить только сегодня. Я серьезно. (Стаж курения более 30 лет, три пачки в день; не курю четыре года.)

Надоело перестал. в чем проблема то?

Хороший вопрос) Я пробовал 3 раза. Таблетки, пластыри, "на яйцах" тоже пробовал.

Отказ от курения лично меня приводил каждый раз к превращению в человека-говно в большей степени чем обычно, по этому просто забил и не бросая курить стал уделять время прогулками и физическим нагрузкам для пусть и мизерной но компенсации.

Цитизин . Единственный препарат одобреный минздравом , кроме Никоретте . Делай все по инструкции и будет вам добро. Единственное предупрежу , что так же просто как бросите можно начать .

Забеременей.

Пока нравится - будешь курить. Как что-нибудь отвалится - бросишь, если не помрешь.