Бросить курить легко. Нет правда. Все зависит от вашего непосредственно мышления.

Я курил порядка 14 лет. Сейчас уже как 8 лет не курю и даже не тянет. Реальное отвращение сильное от курева.
Как я бросил курить? Конечно не с первого раза. Попытки были разные. Пытался с помощью и пластыря никотинового (Никорета вроде называется) , с помощью никотиновых жевачек, с помощью таблеток (Табекс), смотря как влияет курение на организм (страшные картинки), просто на силе воли с мотивацией, но все равно начинал заново.

Но как же я все таки бросил? После множество попыток в какой то момент просто пришло некое осознание в моей голове, что я не понимаю зачем я курю. Понял одно. Что это просто требует мой организм некую доза никотина для себя, так как он перестал сам вырабатывает его и требует (да именно так, человек, который не курит имеет в своей организме никатин, но он в малых дозах и не вреден, как тот, что мы получаем с сигаретами).
После многих раздумий просто начал потихоньку сокращать количество сигарет, и как помню 7 января 2017 года, я беру пачку сигарет (почти полную) открываю и понимаю, что мне не надо, мне не хочется, у меня отвращение. Вообщем пачка полетела в помойку. С тех пор ни ни. Весь процесс этого осознания был, наверно, недели две до даты когда бросил. В этот момент я начал приниматт таблетки табекс, чтобы помочь организму. Потом так и не допил даже половину курса.

Так к чему я, не важно какой способ вы выберете. Единственный способ это осознание того, что вам это не нужно и все. Да это сложно сейчас может понять. Просто эта привычка вам же не приносит удовольствие, не даёт преимуществ, не улучшает вашу жизнь, не даёт вам ничего хорошо, чтобы вы хотели. А привычки легко можно заменить полезными привычками. Главное понять с чего вы вдруг начали курить и для чего? Нужно это вам сейчас?

Кстати на тему курения очень интересная книжка Ася Казанцева "Кто бы мог подумать". Там как раз одна из тем про курение. Советую читается очень легко. Написана простыми словами.