Философский вопрос
Термин «саногенное мышление» все чаше можно встретить в учебниках по психологии и на просторах интернета. Появляется все больше поклонников и последователей этой теории.
Что такое саногенное мышление, и кого можно по праву назвать саногенщиком?
На занятиях нашей школы участники знакомятся с алгоритмами, расслаблением, обретают навык остановки неприятных переживаний. Снять напряжение, устранить боль – цель работы со специалистом. К нам за этим и приходят. Умные вопросы разворачивают наше внимание в нужном направлении, чтобы сами клиенты смогли сделать важные, можно сказать, целительные для себя выводы. Как прощать обиды, избавиться от мучительного чувства вины, принять себя и стать смелее – этому мы учимся на занятиях. Ощутить первый эффект можно почти сразу. Является ли перечисленное выше конечным результатом?
Мы отмечаем, что важно остановить автоматизмы, успокоиться. Наряду с этим то самое расслабление, безмыслие, позволяющее изменить внутренние настройки, совсем не тождественно умению рассуждать, повышать свою эмоциональную выносливость. Зачем Вы на курсе? Этот философский вопрос мы ставим перед каждым участником. Вы хотите перестать переживать? Пребывать в состоянии безмятежного счастья? На консультации этот запрос самый частый. Мы же со своей стороны этого не обещаем, а, наоборот, предотвращаем подобный ход событий.
Какие цели мы перед собой ставим? Одно дело простить разовую, случайную измену, совсем другое – иметь способность принимать людей такими, какие они есть, и при этом верить в людей всю свою жизнь! Мне нужна анестезия? Или я могу находиться в стрессовых ситуациях, оставаясь в ресурсном состоянии (могу переносить)? Другими словами, я могу мерзнуть в шубе или путем закаливания развить способность переносить холод и, возможно, стать моржом. Эти умения размышлять меняют реальность, жизнь не становится легче, просто Вы приобретаете способность проживать трудности без потерь. Такие способности гораздо надежнее средств защиты.
Бесчувствие, в нашем понимании, признак нездоровья! Видение эмоций и развитие эмпатии свидетельствуют о полноценной, гармоничной и развитой личности. Как мы помним, саногенное мышление – оздоравливающее. Это не таблетка для души, после которой наступает временное облегчение, это философия жизни. Усвоить ее удается не каждому. Секрет не в алгоритмах, успех строится в объемной философской работе. Секрет в подходе.
Итак, это в первую очередь – философия, а инструмент саморегуляции – во вторую. Никто не уйдет от нас бесчувственным, от нас выходят выносливыми и крепкими, стойкими к эмоциональным стрессам. Почему? Потому что взгляд на мир такой… саногенный.