Дневник жиробаса. День 14
На этой неделе ничего особенного не ощутил. Говорят, чтобы развить привычку нужен 21 день. Ну или около того. Так вот. Лично мне нужно было 2 недели дабы приучить себя считать калории перед каждым приёмом пищи. Поначалу было ощущение, что я постоянно голодный) хотя урезал порции не сильно. На этой неделе наоборот. Стоит съесть чуть больше нормы, то чувствую себя обожравшимся. Со сладким такая же история. Ел много. Сейчас не так сильно тянет, но иногда слопать 2-3 кусочка могу)
К занятиям подключилась жена. Вместе приятнее и веселее. Она оказалась круче - дольше стоит в полуприсяде) да и в целом в приседаниях меня уделывает.
Судя по многим статьям на тему похудения, первые 5-6 кг самые лёгкие. Вроде как лишая вода. Это что получается? Воду слил дальше сало и мышцы пойдут?)