раскрыть ветку (7)
Рабочий способ - двадцатипроцентный дефицит калорий. Короче, надо жрать полегче. И поменьше быстрых углеводов.
А совет "не есть после шести" не работает: человек в полшестого нажрётся от пуза, а поздно вечером снова захочет жрать и будет "ночной дожор".
А совет "не есть после шести" не работает: человек в полшестого нажрётся от пуза, а поздно вечером снова захочет жрать и будет "ночной дожор".
раскрыть ветку (5)
Овощи ешьте . Купи морковки 100кг и ешь сколько влезет. И зубы здоровые будут. И туша уменьшится.
если не хочешь морковку значит не голоден.
если не хочешь морковку значит не голоден.
раскрыть ветку (2)
Работает. Просто нужно соблюдать именно это правило - после шести действительно не есть. Только пить. Воду, несладкий чай, кофе. Я на таком режиме сбросил со 106 до 82 кг за год. Ел всё, без диет, спорта в жизни не было, работа сидячая. Да, бывало и не раз, что ел в половине шестого. Но после шести - нет.
