Диета
Как я понимаю эту птичку. Откажешься от сахара и быстро понимаешь что это практически наркотик.
раскрыть ветку (28)
От сахара отказаться проще простого. А вот от того, что на тесте - пицца, пирожки, расстегаи, гамбургеры, бутеры с сыром - вот от этого сложнее... Когда на диете на читмиле их жрешь, почти наркоманско-сексуальное удовлетворение получаешь. Говорю как человек, который скинул 35 кг)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (4)
большая шавуха - 1000 ккал! ты-ся-чу! При офисной работе и незначительных физ. нагрузках норма для взрослого мужика дневная - 2200-2500 ккал. Это не похудеть, это не толстеть. То есть одна шавуха это половина дневного рациона. А жрать после нее захочешь уже через 3 часа снова)
раскрыть ветку (2)
Абсолютно солидарен, или вчера вечером подумал уже не ужинать, но потом зашел на кухню, а там плов...
раскрыть ветку (5)
Как человек, похудевший почти на 30 кг скажу, что ужинать можно и нужно)
Другое дело, если ты только что поел, а тебя приглашают за стол ещё раз, потому что приготовилась какая-нибудь вкуснятина - здесь да, стоит отказаться)
Другое дело, если ты только что поел, а тебя приглашают за стол ещё раз, потому что приготовилась какая-нибудь вкуснятина - здесь да, стоит отказаться)
раскрыть ветку (3)
Фишка всех этих историй про "фото ДО того как скинул 30 кг и фото ПОСЛЕ".
Так вот зачастую эти ПОСЛЕ это моё ДО. И тут то самое тяжелое в плане сброса веса и начинается на мой взгляд.
Т.к. сейчас я вешу килограмм на 7-8 выше своей нормы и этот эпизод дается тяжело.
Когда я весил на 22 кг выше нормы сбросить 15 кг не составило проблемы.
раскрыть ветку (1)
Как человек, похудевший почти на 30 кг скажу, что ужинать можно и нужно)
Другое дело, если ты только что поел, а тебя приглашают за стол ещё раз, потому что приготовилась какая-нибудь вкуснятина - здесь да, стоит отказаться)
Ты ещё забыл сказать, что свои порции раза в 2 нужно уменьшить, съедать в день около 1500ккал в день, при сидячей работе.
Ну желание есть сладкое быстро проходит. Особенно если заменить фруктами. Но когда отказываешься от сладкого, вдруг оказывается, что в магазине довольно мало товаров, если исключить сладкое.
раскрыть ветку (2)
Сладкие фрукты - это чистая фруктоза с ебенячим глик. индексом. Так что без разницы сахар ты жрёшь или фрукты
раскрыть ветку (1)
Ну смотри, чтобы получить стакан сока, нужно выжать несколько яблок. При этом просто так ты сможешь съесть только одно, ну максимум, два. И вот в стакане сока да, фруктозы много, а от одного яблока худо не будет, клетчатка, что в нём находится, как раз будет выступать ограничителем, ибо много её не съешь.
От пива невозможно отказаться, кажется что это практически... а нет, это и есть наркотик.
К сахару равнодушен.
У меня жена отказалась от сладкого в чистом виде. Теперь я жру плитку шоколада в одного :)
раскрыть ветку (4)
Если она способна сделать такое с собой, что же она тогда способна сделать с тобой? Задумайся, чувак
раскрыть ветку (3)
Да уже сделала... Вылечила спину, подкачала меня нормально так, одела не как бомжа. Теперь от баб отбоя нет, но я на них даже не смотрю.... Жена не разрешает :)))
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (3)
Совсем тяжело, т.к. он тупо практически везде. Просто стараюсь уменьшить количество углеводов.
раскрыть ветку (2)
Просто я не фанат сладкого. Кофе с утра/вечером пью с сахаром, а так вообще не тянет.
Сильно угли ограничивать не стоит, кетоз и все такое тоже не полезно
раскрыть ветку (1)