Действительно⁠⁠

я подобное не только в вк читал, только не так подробно, да и вообще, менять часы сна надо, обязательно, я не чувствую себя бодрым на все 100% даже если сплю неделю в определённом интервале по 8 часов, надо что-то с этим решать

Там в статье вроде есть ссылка на источник, а он далеко не в вк. Тем более в интернете, не только вк, надо зерна от плевен отделять