Чувство стыда⁠⁠

ужасное, мерзкое ощущение, не хочется делать абсолютно ничего, хочется просто исчезнуть. сколько себя не успокаивай словами, от гнета на душе не избавишься, сколько не извиняйся, никогда не почувствуешь облегчение. я понимаю, что прошлое не изменишь и единственное, что в моих силах это отпустить и смириться. но чем дольше я пытаюсь себя в этом убедить, тем сильнее я теряю смысл этих слов.

как бороться с этим, избавиться от мании испариться и ни с кем больше не общаться. тяжело, когда после потока омерзительного чувства вины наступает апатия и бессилие. нужно заставить себя что-то делать, собраться с мыслями и идти вперед, когда не хочется этого делать совсем.