Боль в плече, или импиджмент синдром⁠⁠

Довольно частая проблема, с которой сталкивается практически каждый хотя бы раз в своей жизни - это возникновение боли в плече.

Одна из причин - импиджмент синдром, то есть воспаление в области сухожилий и мышц, возникающее чаще всего из-за сдавливания костными и хрящевыми структурами мягких тканей плеча.

Причины возникновения:

- артроз, бурсит (воспаление синовиальных сумок в области сустава, выполняющих функцию амортизации)

- радикулопатии, невропатии

- дегенерации сухожилий мышц, капсулы сустава

- травмирующие ситуации (резкие вращения, удары) и чрезмерное использование сустава

- нестабильность в области плеча

- слабость мышц-стабилизаторов лопатки

Диагностику проводит врач-травматолог, а после установления диагноза и назначения лечения передает пациента на реабилитацию 💫

ТЕХНИКИ ФИЗИОТЕРАПИИ:

1⃣криотерапия (местный холод)
2⃣фонофорез, ионофорез
3⃣терапия ультразвуком
4⃣миостимуляция токами
5⃣после стихание обострения можно подключать ударно-волновую терапию

ТЕХНИКИ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ:

1) улучшение подвижности плечевого сустава за счёт различных мануальных техник

2) улучшение подвижности грудного отдела позвоночника

3) массажные техники, тейпирование

4) после уменьшения воспаления начинаем работать на внешнюю и внутреннюю ротацию, укрепляем мышцы лопатки, плеча, достигая безболезненной амплитуды движения

5) упражнения на растяжение и гибкость

6) восстановление мышечной силы, выносливости, упражнения на стабилизацию

______________________________________

А были ли у вас боли в плече? Чем были вызваны и как вы справились с ними?

Далее у меня в планах снять видео-урок по упражнениям-первой помощи при болях в плече! Не пропустите ☺️
_______________________________________
Мой телеграм-канал о физических упражнениях, реабилитации и избавлении от болей: t.me/dr_annaRehab