Без сахара 429 дней
Приветствую. Решил я провести 22 ноября 2018 года эксперимент перестать есть сахар и мучное, я бы и оставил все это при себе, но решил найти что-то похожее для знакомых в попытках убедить в том что "это того стоит". Как оказалось интернет полон историями в которых люди придерживались подобного питания около месяца и забивали, а также они начинали с относительно хорошими показателями и не получали в конце "Вау эффект".
Вперед к истории!
22 ноября 2018 года, проходил военкомат (в 25 лет) и меня порадовали тем что мой вес 144кг на рост 186 и давление 180 на 90. Попал я на дневной стационар в кардиологию и выписали мне тонны лекарств. В этот день я решил что или сегодня или никогда, дальше это не может продолжаться и полностью отказался от сахара и будь что будет. Через неделю и от мучного.
Май 2018 года (около 150кг)
Под новый год я себе решил купить весы и узнал что мой вес уже 125кг. И это за этот период.
К сожалению фоток у меня нет, я крайне удивлен что есть хоть эта.
19.04.2019 (110~кг)
10.07.2019 (95~кг)
4.11.2019 (80кг почти год без сахара)
16.01.2020 (77 кг)
Итог: -67 кг. Давление 130/80, кожа свисает, но все налаживается. Все что надо было, просто перестать есть сладкое, мучное, соусы. Мясо и жирную пищу я как ел, так и ем. Эксперимент все ещё продолжается и в планах сладкое нет, и лично в моей ситуации оно того не стоит.
Совет тем кто хочет попробовать.
Сложно было только первые пару недель, а также убедить всех окружающих чтобы не подсовывали сладкое. Попытки "я буду есть меньше, я буду одну конфетку в день" так не к чему меня и не приводили все эти годы, только полный отказ вне зависимости это новый год или день рождения или какой-то громкий праздник, даже одну конфетку - нет, только это дало результат.
Ну и само собой если есть вопросы, в комментах более развернуто могу все описать.
P.s. Ввиде пруфа оставляю инсту #iuhps