«Белка» больше не может
«Белка» больше не может крутить колесо
Давайте мы угадаем ваш примерный план на день.
Утро.
Проснуться. Собрать детей в школу и сад.
Приготовить завтрак. Собраться самой. Постараться не опоздать на автобус. И понеслись рабочие процессы: отчеты, рутина, собрания, звонки...
Обед.
Работа-работа. На обед и отдых нет времени.
Вечер.
В час пик поехать и забрать детей из школы.
Проверить уроки. Приготовить ужин. Постараться прибраться. Уложить детей спать. Времени на себя уже нет. Хочется просто лечь. И пораньше
Такой график изо дня в день, из месяца в месяц приводят к хронической усталости.
Синдром хронической усталости - следствие затяжного стресса, длительной высокой физической и нервной перегрузки. И в первую очередь мы устаем от неприятных переживаний, что вместе с нами каждый день.
От этих симптомов многие привыкли отмахиваться ведь нужно «крутить колесо».
Ничего не выйдет!
Эмоции будут влиять на вас, согласны вы на это или нет. Повседневные переживания пусть и невелики в размерах, определяют всю вашу жизнь. И пренебрегать этими «мелочами» не стоит.
Хронический стресс приводит к:
- Ожирению, проблемам с пищеварением;
- Постоянным головным болям;
- Нервозам, ссорам, скандалам, неконтролируемым слезам;
- Быстрой утомляемости, сложности в концентрации внимания;
- Рассеянности, забывчивости;
- Резкому изменению настроения, депрессии;
- Потери работоспособности.
И здесь выбор стоит перед каждым человеком: продолжать пренебрегать своими чувствами или изменить способ их переживания так, чтобы не входить в стресс?