Аэрофобия: пути преодоления⁠⁠

Аэрофобия — это страх полетов, который может возникнуть у людей по различным причинам.

Участники полета могут испытывать тревогу из-за страха высоты, клаустрофобии или негативного опыта, связанного с полетами.

Некоторые люди боятся потерять контроль, в то время как другие могут беспокоиться о безопасности самолета. Часто этот страх коренится в неведении о том, как летают самолеты и каковы реальные риски, связанные с полетами.

Опыт и знания пилотов могут помочь справиться с фобией. Поэтому один пилот ответил на пару вопросов, чтобы развеять страхи, связанные с полетами. Вот его мнение:

📌Какой самый распространенный миф об авиаперелетах вы хотели бы развенчать, и почему это важно для аэрофобов?

Самым распространённым страхом для любого аэрофоба является мысль о том, что самолёт начнёт падать, а подкрепляет это чувство неспособность как-либо повлиять на эту ситуацию.

НО, чтобы самолёт поднялся в воздух он проходит множество проверок, подвергается самым разным непредвиденным ситуациям, которые могут возникнуть в полёте. И только, когда он это всё выдержит, его допускают к перевозке пассажиров.

Следует понимать, что на неисправном и неподготовленном самолёте никто не полетит, тем более пилоты, которые в первую очередь отвечают за безопасность рейса.

📌Почему можно доверять пилоту во время сложных непредвиденных ситуаций на борту?

Пилот всегда готов к непредвиденной ситуации, так как он прошёл ряд всевозможных проверок на тренажёре и имеет огромный багаж знаний о конструкции, лётных характеристиках самолёта и в том числе по выходу из нестандартных ситуаций.

Он, как никто другой на борту, знает, что делать в той или иной ситуации, чтобы безопасно доставить пассажира из пункта А в пункт Б. В такой ситуации пассажиру необходимо не паниковать и чётко следовать инструкциям экипажа!

Можно использовать психологические техники могут быть полезны для преодоления или ослабления аэрофобии:

🤍Дыхательные техники

🤍Медитации на постоянной основе помогаешь снизить стресс

🤍Визуализация удачного стечения обстоятельств: представьте себе спокойный полет и прибытие в пункт назначения

🤍При серьезной степени аэрофобии можно использовать технику постепенного привыкания: начните с коротких полетов или симуляции полета

Откройте для себя возможность путешествий!

ТГ канал: PSY-MIKS. Подпишись!