За год скинула -35,4 кг, за полтора года -67,7 кг.
Ниже фотография до и сейчас, но извините, не догадалась встать ровно как на фото до, но я думаю разницу и так видно).
Пока так, но я стараюсь скинуть ещё. За этот месяц скинула -2,8 кг.
Всегда задаю один и тот же вопрос. Что с лишней кожей? Хотя темп похудения за два года вроде адекватный. Подтянулось всё? Я просто булочка. И боюсь только этого
Это всё круто, вес, контроль, зал - молодец... Но КАК ТЫ ОТРАСТИЛА ТАКИЕ ОХРЕНЕННЫЕ ВОЛОСЫ?!? Чем пользуешься? Или это пп питание так помогло?
Так и не могу спуститься ниже 105 кг, в прошлом году со 120 до этого веса сполз, сейчас на нем топчусь. Хотя казалось бы, я каждый день на велике катаю, три раза в неделю урабатываюсь в спортзале, считаю калории.
Такое ощущение, что это и есть мой "истинный вес") Ладно хоть комплекция стала лучше, сейчас на меня даже девушки смотреть начали, я такого пять лет не знал.
а теперь обратная сторона медали, сколько вы потратили за год на зал, питание? желательно в деньгах и часах.
просто если окажется что это стоило 2000р и 6ч в день, то я пожалуй лучше толстым похожу
ты молодец! извини, но не могу не спросить - при таком сильном прогрессе есть ли проблемы с кожей?
Я так и не понял зачем себя так изводить. Эта мода на худых лично меня бесит.
Я крупный высокий мужчина, среднего телосложения (есть крепкие мышцы, не худой, не толстый), мне не нужен рядом суповой набор с ушами! (я не про вас, автор 😅)
Почему девушка с пухлыми щёчками, натуральной большой грудью и попой должна превращаться в грустного тощего Добби или надувную куклу, на подобие инстасамок? Только потому что общество одержимо навязанными стереотипами красоты или потакает глистофилам и костелюбам?!
Где тяга к натуральной красоте, без фидеров, эпиляции, и прочей ереси?!
Ну видно же, что даже на самом первом фото, до похудения - девушка прекрасна! Кто убедил вас худеть? Зачем?
Не загоняйте себя в рамки чужих ожиданий и шаблонов - всегда найдётся достойный мужчина, который полюбит ваши формы!
Пример: моя жена - дама с пышными аппетитными формами, не бодипозитивщица (не ждун с глазками), но с 5-м размером груди и немалой попой.
Счастлива, что я не заставляю её худеть - сама худеет, если хочет, под понравившееся платье или костюм. Или мы дружно жрём как динозавры шашлыки и вино, а потом сгоняем излишки спортом и йогой если ходить и дышать тяжело становится.
И никто никого не шеймит, потому что мы смотрим друг другу в душу через глаза, а не оцениваем габаритность по весу.
К чему это - остановитесь, автор. Не надо худеть ещё больше. Всё, хватит, достаточно 😅
Если ваши мужчины сравнивают вас с неким своим идеалом, которому вы не соответствуете - гоните их прочь, потому что однажды вы встретите человека, для которого вы будете идеалом с весом 80 и 100 килограмм!
Лишний вес - это зло для здоровья, никто не спорит! Но жить надо в удовольствие для себя, без погони за чужими идеалами красоты.
Повторяю, вы были прекрасны и ДО похудения, не стыдитесь себя и своего тела - уверен, что у вас впереди будет только счастье и достойные люди рядом, которых ваш вес никак не оттолкнёт! 🤗
Ох. Куча вопросов.
Как Ваш муж относится к Вашему преображению?
У него самого есть лишний вес?
Я пока только в начале Вашего пути.
Мне 43 и все изменить я решила когда весы показали 95 кг. При росте 174.
Я - тюлень. (((
Мясо (птица) вещь полезная, но белок ещё отлично набирается на рыбе, морепродуктах и твороге. Например, у меня вчера было 149г белка, из них только 140г (вес продукта, не белка из него) - курица, остальное - творог, кефир, сыр, морегады, ну и по мелочи из остальных продуктов. Это я к тому, что не обязательно давиться мясом.
Если тянет на мороженку - можете глянуть, например, рецепты пп муссов. Я буквально только что, например, делала творожную пасху с подсластителем вместо сахара, вышло довольно таки низкоуглеводно и по калоражу ок. Ну и делается такое легко очень. И на вкус реально как мороженка, я аж удивилась :D
Правда форму, зараза, не удержала, чую, желатина не доложила. Но мы с мужем и так норм заточили :з
Слушай, совет от человека, который этим занимался. В определённый момент вес перестанет падать. Это называется "плато" или как то так. Не отпускай руки это просто система организма так работает, потом все продолжится.
ну.. а как же пицца и булки и т.п.)) ИМХО это прямо совсем чит, ругать себя не надо, позволять себе вкусное надо обязательно, чтобы кукухой не поехать, но лучше отмеривать себе 10 грамм чего-то вкусного, сладкого, 20 грамм той же булки каждый день, а не бросаться потом съедать пиццу целиком и булку с шоколадом. Впрочем, у меня вообще высокий сахар и холестерин, поэтому мне все это стало нельзя в принципе. Как и сладкие фрукты, рис, картошку, креветки, твердые сыры, жирные молоко, йогурты, выпечку, хлеб, пасту не цельнозернову и т.п. Так что я кроме 20 грамм шоколада или соевого йогурта сейчас вообще ничего себе не позволяю, стремно. Када стремно оно сильно мотивирует)
Так я и написала
у нас с мужем была изначальная тактика - в выходные мы гуляем, а значит кушать будем не дома, а значит что-то вредненькое..это и есть позволять себе вкусное) да, в такие дни сложнее добиться баланса бжу, но такие дни не каждый день. У меня нет возможности ездить за булкой каждый день да и мучить себя 20 граммами не хочу, мне легче скушать столько, сколько мне хочется и быть счастливой, от булки я не наберу и килограмма(а ещё добавим, что гуляя по Мск 20000+шагов булочка немного и сгорит). Я не ругаю себя, слово «наказать» было в скобках, это не наказание, я люблю кардио.
Можете описать ваш рацион, сколько раз занимались в неделю, какие виды упражнений делали, каких главных мыслей придерживались всё это время?
Худела на 40 кг. В последствии набирала/теряла ещё около 10. Кожа потеряла тонус. Тело было таким желейный, хотя я занимаюсь силовыми и под этим желе есть мышцы. Кожу убирала пластикой, но не очень удачно сделали. Нужно ещё оперировать
Моё почтение, снимаю шляпу перед таким упорством. Если будет желание, напишите, как вам сейчас, со стороны это как новое тело выглядит
Спасибо за ответ. А что за массаж? Есть понимание что из этого помогает прям хорошо а что нет? Что за масла используешь? Что за растяжка? Интересуют потому что очень интересно как сделать так чтобы кожа не обвисла. Мне пока помогает холодный душ, интенсивные тренировки и сам себе немного массажирую (туда сюда жир под кожей гоняю в душе или что-там у меня)) ).
дело же не только в калориях, а в БЖУ, да, в калории Вы можете уложиться, но это будет не рыба на гриле, спаржа и кокосовый нежирный десерт, а куча жиров животных вредных, углей быстрых и т.п.Это не одно и то же
Привет. Молоток. Тоже сейчас худею. Кожа не обвисла? Если не обвисла, как достигла такой результат?
Молодец!
Как вам удается? Получаете удовольствие от тренировок?
О чем вы думаете, когда вечером хочется кушать, а холодильник как никогда близко? Как удается удержать прогресс?
ТС, ты молодец, главное делай всё по уму, не загоняйся непроверенными диетами, береги здоровье, от неправильной нагрузки, можно убить суставы... Как впрочем и от лишнего веса..
Желаю вам добится нужных результатов и держать этот результат. Очень важно на этом этапе сместить ракурс с похудения на новое хобби, на новое достижение, на новую победу.
То есть это не просто месяц восстановления, а еще и ходить по струнке надо. Гемор, но делать придется. Буду морально готовить себя.
Не надо будет, если не будете комплексовать и продолжать ухаживать за кожей, то за пять-семь лет всё прекрасно подтянется. Просто многим очень тяжело видеть красивое тело и обвисшую кожу на протяжении этого времени.
Насчет скорости роста волос я озвучил официальную версию. Мне вот тоже кажется что быстрее, но 1 см/мес это якобы научные данные, вот и посчитал примерно. Тем более ты написала, что стригла.
Написал же, что молодец - чего ещё ты от меня хочешь, собака? 🙂 (насчет собаки шутка, конечно).
Так а чего считать то, в посте и даты есть, зачем напрягаться, когда можно не напрягаться😁 мне обманывать смысла нет, да и пикабушники не обманывают!
Спасибо)
По длине волос вобщем-то. Это физиология, волосы растут примерно на 1 см. в месяц, у женщин чуть медленнее даже.
Я же не с претензиями. За 1,5 года - значит так и есть.
Молодец, хуле. Просто судя по второй фотке, предположив, что волосы ты не стригла, прошло больше трёх лет. А, кстати, почему/зачем волосы не стригла - это тоже как-то относится к методике похудения?
Но вобще молодчинка, конечно, даже если за три года.
Не смогу удержаться: за полгода в армии (если б у нас женщин призывали на срочную службу), результаты были бы примерно такие-же. 😉
Я тоже хочу сделать бариатрическую операцию...Денег только никак не наскребу, то избы скачут, то кони горят...
Вы молодец,безусловно!Результат отличный.Но мне вот интересно,что заставило вас так сильно себя запустить,что потом вы пришли к выводу, что так больше нельзя.Какой то стресс или например на ночь объедались жирным-жареным,заедая опять же какие-то проблемы?
А я думала сова про штаны вопрос)
Разминка, силовые(в разные дни на разные группы мышц, ноги, спина, грудь и руки), кардио, растяжка. Упражнений много, они разные, как они называются я не знаю, да и на разных неделях отличаются, плюс бывают просто кардио дни.
Стоп, куда дальше сбрасывать? Судя по фото у вас сейчас вес что надо, выглядите отлично, не худейте больше. Одна моя коллега из нормального веса себя до анорексии довела из-за парня. Потом несколько лет восстанавливалась, когда он её бросил.
-2кг за месяц это каак? я утром встаю один вес, а к вечеру как раз +2 этих кг)))) просто в туалет сходите?))))
мне кажется уже хватит скидывать и пора просто поддерживать. хоят поддерживать это не просто
Блин, ну значит вы очень фотогеничны =) На первом фото прямо ничего так, какой-то чересчур полной даже не выглядите. Это уже не на максимуме фото, верно?
А так, конечно, в реальности, а не по фото, всяко виднее, Вы - молодец, без вопросов.
Ну теперь можно и другим людям помогать в этом (стать блогером и "не работать") ) , в Москве сам Боженька велел)
Мы худеем!
6.4K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.