_Разобралась - Собралась_
Дааа, получилось!
Никогда не тренировала специально данный элемент, но помнила, что в школьные годы не получался даже более лёгкий вариант, а тут увидела "колёсики" и решила попробовать, спустя столько лет.
раскрыть ветку (1)
Вот и я помню, друг говорит: "попробуй с положения стоя сделать", тогда подумала: "да ладно, чего там", а потом как поняла 🗿
показать ответы
О блин! Сначала подумал : " Стальная Рапунцель " волосы свои шикарные обрезала! 🫢
А нет! Просто коса вокруг головы уложена.
Не пугай так! 🥰
раскрыть ветку (1)
Когда это выглядит так легко и элегантно, то понимаешь, что за этим стоит ахулиард труда! 🫶 Умничка!
раскрыть ветку (1)
ой, на СТС видел на днях рекламу финала какого-то из шоу и про вас вспомнил, а тут и пост, да еще какой!
раскрыть ветку (1)
Сначала не узнал (наряд непривычный, лицо в тени, косы не видать), а потом как узнал. Ну конечно, кто же еще у нас здесь такая молодчинка, если не PandaDan
раскрыть ветку (1)
Я как человек который когда то имел отношение к спорту, прекрасно знаю насколько сложно на самом деле то, что ты делаешь. Что выглядит легко) красава 👍
раскрыть ветку (1)
Скорее всего, осадочек останется навсегда, но это не сильно критично, если все это закачивать.
В 22 года, перед соревнованиями, порвал правую разгибающую на пояснице: каждый раз когда выхожу на пиковые нагрузки, чувствую, как она в том месте трещит, хотя 20 лет прошло. И так со всеми, более-менее серьезными травмами.
Главное, всегда береги спину, в смысле позвоночник (не как нытики советуют, а нормально береги - дави на всю, только когда теплый и вышел на рабочий режим), потому что грыжи в позвоночнике, заработанные в твоем возрасте - знатно мерзотная штука, особенно верхние, все плачут про нижние, но нижние легко держать мышцами, а с верхними знатно хлопотнее.
Я уже поправился, начал новый цикл, мясо начало расти, прям сам от себя рад).
раскрыть ветку (1)
"Закачивать" - не всегда решение проблемы, иногда проблема именно в "закачивании", не забываем про эластичность и мобильность.
Сил и крепкого тела!
показать ответы
Не думала свои силы испытать в телешоу "Титаны" ?
Вчера случайно на финал наткнулся. Занимательное шоу по идее.
раскрыть ветку (1)
А как вы переходите от катания "с колен" к катанию "в полный рост"?
Или это как в беге, "количество переходит в качество"?
раскрыть ветку (1)
Лично у меня "никак", попробовала с колен, поняла, что легко, попробовал с ног) Но вообще нужны упражнения разного характера на укрепление мышц кора)
Круто. Реально круто. Теперь хочу попробовать так сам, только таких колесиков в залах не видел. А сделаешь с 1 колесом? Гимнастическое которое?
ЗЫ: Сохраню этот пост. На тренировке попробую сделать с 1 и сниму если получится.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Больше в других соц.сетях, тут итак некоторые ущемляются за отсутствие "эксклюзивного контента")
показать ответы
Я только что попробовал. Почти получилось: только в конце коленями коснулся и без касания этого пока ничего не выходит. Нужно потренироваться. Если что, мне 51 год. Завтра посмотрю как буду себя чувствовать после этих упражнений :).
раскрыть ветку (1)
Поздравляю с зажившим плечом, что тут еще скажешь).
Раньше на спор сотню повторов делал, а сейчас лопатка с плечом вылетает от колеса, и от жима из-за головы, обидно.
раскрыть ветку (1)
[zanuda mode: on]
Видно же склейку видео между 19 и 20 секундами (если смотреть на часы на стене)
[zanuda mode: off]
раскрыть ветку (1)
Это не склейка, это замедление на 1с) Чтобы в бит музыки подняться)
Для этого как раз и второе видео прикрепила, где второй раз делала)
показать ответы
Ага, ну да ну да, вот прямо так взяла и сделала. Там мышцы должны быть будь здоров, иначе будет хрясь об пол и всё.
раскрыть ветку (1)
А кто говорит, что я вообще ничем не занимаюсь? Именно это упражнение я не пробовала лет 12-15)
Ахах,и сколько раз подряд вы так можете,после рабочего дня?или вы думали что люди ходят на тренировки на чиле?
раскрыть ветку (1)
"ахахаха" именно это видео снято после 7 проведенных тренировок, и 12 часов в зале, вопросы?
Добрый вечер! Тут запись разминки и двух попыток (гифки). Если коротко, то спор я с треском проиграл. Сожалению о несправедливом и поспешном заявлении!
@Necroid и @PandaDan мои величайшие извинения!
https://cloud.mail.ru/public/tiCz/Y2kKz6DPC
Прошу посмотреть и ответить. Потом выполню условия спора. Спасибо!
раскрыть ветку (1)
Посмотрела, вы молодцы, что попробовали, а я с вами не спорила, можете условия со своей стороны не выполнять)
В юности такое делала с "Грацией" - одно колесо с двумя ручками. Я была как ёжик из анекдота - сильная, но лёгкая, поэтому было не очень трудно))
Да, правило знаю)
Анекдот:
Идёт медведь по лесу, видит, на пеньке ёж выпендривается, во всякие позы бодибилдерские встаёт, бицепсами играет.
Медведь: - Ёж, ты чего?
Ёж: - Ёжик сильный!
Медведь дает ежу пинка, тот улетает в кусты, встаёт, отряхивается, - Но лёгкий.
Да, правило знаю)
Анекдот:
Идёт медведь по лесу, видит, на пеньке ёж выпендривается, во всякие позы бодибилдерские встаёт, бицепсами играет.
Медведь: - Ёж, ты чего?
Ёж: - Ёжик сильный!
Медведь дает ежу пинка, тот улетает в кусты, встаёт, отряхивается, - Но лёгкий.
раскрыть ветку (1)
Ну тогда я реально в шоке. Разложиться еще можно. Но сложиться — это уже высший пилотаж. Вот прямо респект и уважуха от чистого сердца.
P.S. Если честно, я в 16 лет тоже так мог )) Но 1 раз.
раскрыть ветку (1)
Красава!
Нифига не простое упражнение делаешь. Когда-то давно пробовал делать на однокаляске, спина и конкретно поясница напрягались. А щас не рискну - вдруг поясница уже может заклинить >_<
раскрыть ветку (1)
покупать жаба задушила, сделал такой, только с двумя колёсиками. Ну, для устойчивости.
А почему сложнее?
раскрыть ветку (1)
Не пробовала, но тоже кажется, что сложнее будет, ибо надо ещё дополнительно вес равный распределять на правую и левую руку, чтобы кисти баланс держали)