5км с нуля⁠⁠

Здравствуйте!

Хотелось бы совершенствоваться в беге и не запыхаться на 2-м километре.

Подскажите, может план тренировок или как вы улучшаете свой бег?

Хоть и короткий пост, но думаю он в итоге выйдет полезным :)

Благодарю за помощь!

Upd: не пишите: беги.