5км с нуля
Здравствуйте!
Хотелось бы совершенствоваться в беге и не запыхаться на 2-м километре.
Подскажите, может план тренировок или как вы улучшаете свой бег?
Хоть и короткий пост, но думаю он в итоге выйдет полезным :)
Благодарю за помощь!
Upd: не пишите: беги.