Вс, 09.08.26 утром у двоюродного брата на Финляндском вокзале случился сердечный приступ. Чуть позже он умер в Мариинской больнице. Его мать об этом узнала только утром в четверг, хотя заявление в полицию подавала (паспорт при нём был, так что личность установлена сразу).
Из мед-свидетельства: Сердечная недостаточность / кардиомиопатия / дегенерация печени.
Кардиомиопатия - это когда мышцы сердца очень дряхлые и почти не справляются. И вот, человек зная об этом (не раз лежал уже в больнице), но, видимо, по своей тупости не понимая что это значит, бухает. Не один день. И не один месяц. И не один год.
Последняя его радость была… ну сутки назад, в Сб - набухаться среди «друзей» (с этим то диагнозом). Чтобы всё кончилось в Вс утром. Было классно, да?
Вот что чувствует человек с сердцем, почти неспособным работать (кардиомиопатия)? Надо больше бухать?
Завтра похороны.
Вижу много вокруг себя людей, неинтересующихся своим здоровьем. Это позиция страуса - "голову в песок". Не знаешь - значит ничего и нет. Это глупо и безрассудно. Но когда ты уже знаешь свои проблемы и ложишь на это всё свой большой х... Это как? У меня тоже рыло в пушку, есть зависимость с алко.
Второй раз уже прочитал (точнее прослушал) книгу Энни Грейс "В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить" ("This Naked Mind"). И мне она показалась ещё более убедительной, чем в первый раз.
Книга Энни Грейс "В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить" ("This Naked Mind")
После первого раза у меня наступил абсолютно алко-фри период в три месяца. Книга хорошо мне вправила мозги (можно сравнить её по воздействию на меня в своё время с книгой "Бог как иллюзия" Ричарда Докинза - про религию). Но тут случился НГ и сейчас моё поведение в точности соответствует описанному в книге. Это и подвигло меня на прочтение во второй раз.
В книге есть элементы психотерапии (и манипуляций), и автор этого не отрицает в самом начале - надо достучаться до подсознания. Но в отличие от той же книги "Лёгкий способ бросить пить" Аллена Карра (с его "матерью-природой" =) аргументация This Naked Mind опирается не только на психологию и социальные моменты, но и на физиологию - что происходит в мозгу на биологическом уровне. Я интересуюсь молекулярной биологией и мне это было интересно. В книге Энни Грейс также рассказывает свою невесёлую историю жизни с алкоголем.
Не тезисы, но некоторые моменты из книги моими словами:
...наше общество алкоголе-центрично: алкоголь везде вокруг нас - в разговорах, в культуре, в праздниках, в мероприятиях, в рекламе, в ближайших магазинах...
...алкоголь – единственный наркотик на земле, отказываясь от которого, вы должны оправдываться...
...у алкоголя много минусов и многие люди их осознают. Но ведь есть и плюсы!: алкоголь несёт расслабление, веселье, креативность, уход от проблем, снятие стресса, облегчение, без него скучно, он сплачивает компании людей и т.п. - так ли это? См. лиминальные моменты в книге...
...алкоголь вкусный? (по кр.мере некоторый) Вот взять вино. В нем есть спирт и остальное. Я уверен, что вкус спирта отдельно вам не нравится (как и вкус любого другого яда - это в нас заложено эволюцией). Так почему бы его не убрать из вина? Останется только тот вкус, который вам и нравится. Ой! Но тогда это уже не алкоголь ;) Вспомните, когда первый раз в жизни вы попробовали алкоголь - вам же не понравилось? Я, например, помню первую свою стопку водки - точнее помню какая это была гадость! Так не убеждаете ли вы просто себя, что алкоголь - это вкусно?...
...умеренного употребления алкоголя не бывает. Разве существует, например, "умеренное употребление машинного масла"? А ведь можно замутить такой вкусненький коктейль с ним! Только вам о машинном масле в нём не говорить...
...алкоголь не никотин - выводится из организма несколько дней (повышенные АЛТ, АСТ в крови даже на третий день после возлияний, по себе сужу). Так что регулярно употребляющие по сути непрерывно находятся под действием этанола (яда), разрушая медленно свой организм...
...ни один алкоголик не считает себя алкоголиком и возмущается даже при намёке на зависимость. В итоге сколько их вокруг, бытовых алкоголиков, но вполне добропорядочных граждан. Кстати, и обсуждать с ними тему этого поста довольно бессмысленно, потому что - см. в конце...
...каждый скатывается в яму зависимости с разной скоростью, но всегда думает, что всё под контролем! "Нет у меня никакой зависимости. Уж я то в любой момент могу с этим покончить!" Нет...
...количество выпиваемого алкоголя с годами только растёт. Дозу надо увеличивать, ведь чувство удовольствия уже не достигается на старой дозе, а дофамин всё требует и требует его достичь. Со временем удовольствие вообще не достигается, а алкоголь нужен уже только для того, чтобы заглушить желание. Зависимость по дофаминовому типу, она такая...
...алкоголь, как и другие наркотики, необратимо изменяют мозг, его нейронные связи. И этот "зверь" теперь в вашем подсознании будет жить до вашей смерти. Его можно усыпить, не кормя. Но стоит только дать алкоголю шанс - зверь проснётся и с новой силой всё закрутится опять. Не будите зверя! Если бросили, то всё - ни грамма!...
...говорят обычно "наркотики и алкоголь", как будто алкоголь - не наркотик. Это самый жестокий наркотик у человечества. Гигантское количество смертей и бед из-за него рядом не стоит в сравнении со всеми остальными наркотиками...
...все думают "ну со мной то никогда этого не случится!". А разве это не то же самое вещество было в крови у пьяного водителя, убившего человека? Или этот водитель какой-то другой вид человека, на которого алкоголь действует иначе, чем на вас?...
...НЕ на силе воли надо выбираться "из алкогольной ямы". Организм, применяя любую силу, склонен уставать и вы падаете обратно в яму, может даже ещё глубже...
Начинать решать проблему можно лишь при условии осознания её наличия.
Так что те, кто считает (а таких большинство), что алкоголь - обычная рутина или радость жизни, а то и просто необходим (как мой начальник, например), зря прочитали этот пост и книга "В ясном уме" будет бесполезна и неинтересна =)
