Всё равно некому рассказать.

Я думаю , что у меня депрессия.
Что происходит со мной

Физически:
* Я могу не принимать душ и не менять одежду неделю, потому что не вижу в этом смысла. Какая разница, я всё равно отвратительна.

* Я ем раз в день. Сегодня я съела бутерброд и пару печенек, вчера тоже. Я не чувствую голода. Ощущение, что я не заслужила.

* Я не убираюсь и не стираю одежду, пока у меня не останется чистых трусов. Мне плевать, что на кухне лежат недельные залежи тарелок.

* Уже около трёх месяцев я не встаю с дивана, кроме походов в туалет и выгула собаки пару раз.

Психологически:
* Я каждый день думаю о суициде. Гуглю смертельную дозу препаратов, считаю таблетки дома, обдумываю варианты с утоплением или повешением.

* У меня есть прощальные письма на компе для мамы и сестры.

* Я полностью закрылась от мужа, я не разговариваю с ним, ору на него оставить меня одну, закрываюсь в комнате на сутки.

* Естественно либидо на нуле.

* Я ни секунды не могу остаться наедине со своими мыслями, иначе я виню себя во всём, какое я ничтожество, что не могу взять себя в руки. Я сутками смотрю сериалы, чтобы убежать от реальности и заглушить голоса в голове.

Я осознаю, что мне нужна помощь, но никто не сможет мне помочь. Я одна в чужой стране, я едва говорю на языке, чтобы обратиться к специалисту. Последний русскоговорящий психиатр был более увлечён рассказами о своём прошлом с друзьями, чем заинтересован выслушать.

Этот пост ни о чем, не просьба о помощи, скорее излить душу.

Пожалуйста будьте внимательны к себе, берегите здоровье. Кроме вас самих вам никто не поможет.
А я уже не хочу помогать себе.