pestinax

Привет! Надеюсь тебе это будет полезным.
Прежде всего хочу сказать, что я «поливаю семечко», а взращивать его или нет – решаешь ты. Я расскажу тебе лишь о моем опыте, он может отличаться от твоего, если ты захочешь его испытать хотя бы потому, что я – не ты, а ты – не я, но у нас есть кое-что общее – мы хотим стать лучшей версией себя и знаем, что это пойдет нам на пользу.

Во-первых с чего надо начать, так это осознать и принять, что ты начинаешь новый этап своей жизни, меняешь форму (пока что не тела) и образ жизни. Это ни в коем случае не приговор, это просто как новая вещь, которую ты будешь носить. Под одеждой ты остаешься самой собой, но внешне ты сияешь и радуешься, потому что эта вещь тебе идет. Чтобы твой процесс был легче, рекомендую пойти на психотерапию, если ты уверена, что ты сможешь сама, то я в тебя верю!

Во-вторых, не жди результата «завтра». Все зависит от того, какое у тебя число на весах и какое ты хочешь по итогу. А еще зависит от твоей мотивации, здоровья и прочих параметров. Прежде всего, конечно, тебе поможет вера в то, что ты сможешь и ты справишься, а еще важнее – полюбить сам процесс, то есть свой образ жизни, к которому ты стремишься.

В-третьих, не ругай себя, не вини и не кори за то, что ты съела больше или меньше или вообще что-то идет не так. Обращайся к себе как к своему ребенку, или домашнему питомцу, которого ты любишь и которому желаешь только счастья и здоровья. Ты должна заботиться и любить себя на любом этапе жизни, какой бы ты не была, ведь тело помогает тебе уверенее ходить по земле, а твое настроение, ценности и то, что ты чувствуешь помогает идти по жизни.

Я делаю что хочу, живу как хочу, говорю, что хочу и все это делаю с любовью к себе и окружающим, но с двумя условиями – если я никому не приношу вреда и, если это делает меня счастливее. Может быть в глазах других это выглядит кринжово, стремно, неловко и в общем без разницы как, главное, что это вроде как может сбить с толку меня, как невольное осуждение в чужих глазах, но если то, что я делаю, никому не вредит, и уж точно никого не касается, а радует меня, то почему я должна себе в этом отказывать? В общем, ищи ценности, свои принципы, свои качества, которые делают тебя лучше и помогают тебе развиваться. Их ты можешь отыскать быстрее, чем какие-то числа на весах, а когда найдешь, то может даже передумаешь худеть. Но раз ты обратилась ко мне после моей сторис, то ты пришла именно за числами. Сразу скажу, прости, я не аналитик и не врач, поэтому все, что я скажу, это попытка мотивировать тебя и помочь тебе понять, что самый уникальный человек на свете – это ты!

Как я сказала ранее – это полностью твое решение, твоя ответственность, мое дело только показать тебе путь и рассказать, как я по не нему прошла.
Когда у меня был вес, о котором я говорила, я встретила своего мужа, он в меня влюбился и в том моем весе и никак не порицал его. Многим вокруг я казалась в принципе обычной и нормальной. Когда видео с покраской дома залетело, то в комментах были те кому моя фигура нравится, кому не нравится и они посчитали меня полной, без разницы, факт в том что они были. Ты, может быть, думаешь, что мнение окружающих на тебя никак не влияет? На меня влияли, я этого не замечала и не осознавала, может даже врала себе что меня это никак не трогает, но все же сейчас оглядываясь назад понимаю, что я занималась самообманом, а это является палкой в колесах моего велосипеда.

После того, как ты разберешься со всем у себя в голове, если ты сможешь сама, главное делай это конструктивно и терпеливо, без вреда себе, либо можешь обратиться за помощью к врачам, типа психотерапевтов или к психологу. Врач похудеть тебе не поможет, но вы с ним внесете ясность в то, что тебе действительно нужно и как ты сможешь себя лучше узнать.

Сначала с 19-20 года я худела, пробовав всякие диеты, ограничения, диеты с какими-то исключениями и по итогу они либо не приводили ни к чему, либо я просто срывалась и набирала еще больше, один раз вообще я попала в инфекционку с кишечным заболеванием, так как совсем доканала свои кишки диетами и они сказали мне «давай, до свидания, тебе уже нужен врач». Если ты не знаешь, то иммунитет у нас прежде всего в кишечнике, читала что даже настроение наше зависит от того, какая микробиота в кишках. В общем, старайся акцентировать свой рацион на овощах, фруктах и домашней еде. Ты конечно можешь баловаться всякими вкусняхами, но теперь тебе придется первое время читать содержание жиров в этих вкусняхах. Если ты думала что углеводы тебя полнят, нет, больше всего тебя полнят жиры в конфетах, чипсах и других блюдах. Это не говорит о том, что тебе вообще нельзя жиры. Ты можешь есть абсолютно все, но следи за калориями. Если ты будешь каждый день вкладываться в свою норму калорий, но при этом в твоем рационе будет 90% жиров, то я не знаю. Я такое не пробовала и пробовать не хочу, поэтому сказать ничего не могу. Я считаю калории в приложении «YAZIO», там много продуктов, можно сканировать штрих код продукта и там у тебя выскакивает то, что ты собираешься съесть. Я так делаю и записываю примерный грамаж, вот прям на глаз. Если есть весы можешь взвешивать, я и то и то делаю. И все это ОРИЕНТИРОВОЧНО. Я с кровью из носа не пытаюсь выяснить точный грамаж.
Ты наверное думаешь, что все, теперь мне всю жизнь сидеть на подсчетах калорий? Смотри, есть девушки которые от природы худые и они хвастаются тем, что типа едят все что хотят и не толстеют. Их метаболизм может играть в этом некую роль, но не основную. Ты же не считала сколько они РЕАЛЬНО едят за день? Ты же свечку не держала и они тебе не отчитывались. Эта идея у меня родилась после того, как в тиктоке в видео на эту тему я встретила коммент, как кто-то сказал «Я реально считал на работе, сколько едят такие худые коллеги и в среднем это 1400 ккал». Чуть позже расскажу как тебе узнать свою норму. Так вот, работа занимает у нас основную часть времени и даже если эта девушка наела 1400 ккал и потом пришла домой и съела шавуху в которой 300-400 ккал, поела печенек и конфеток в общем на 300 ккал и пила 10 чашек чаев без молока и сахара, то в целом наела она не сильно большее 2000 ккал. А если она еще ходит в зал, то вообще можно посчитать это за дефицит. Так что она ест что хочет, естественно и тратит это все, так что нет тут никакой магии.

Считать всю жизнь ты не будешь, если захочешь. Непривычное всегда неприятно, некомфортно первое время, пока это не станет привычкой, поэтому когда ты выработаешь в себе привычку следить за своим питанием, то со временем это станет частью твоей жизни, частью тебя и ты будешь это принимать без стресса и тревоги. Важно полюбить этот процесс работы над собой а не слепо бежать к результату всеми силами и нервами. Сделай работу над собой своим образом жизни, тем, ради чего ты просыпаешься. Это не только наблюдение за калориями, это могут быть упражнения на ягодицы или любые другие занятия спортом. Да, упражнения это еще один критерий нормального процесса худения.

Моя норма калорий. Мой рост 165, вес 50, силовыми тренировками я не занимаюсь, чисто йога день-через день. Сейчас еще стараюсь проходить каждый день 5000 шагов. В приложении о котором я говорила ты также можешь добавлять активности, которыми занимаешься, вплоть до секса. Все это бесплатно, я ни за че не плачу, а то что там платно мне не надо. Так вот, моя норма калорий для ПОДДЕРЖАНИЯ веса около 2000 ккал в день. Заметь, ПОДДЕРЖАНИЕ веса и ПОХУДЕНИЕ это разное. При похудении необходим дефицит. Чем он больше тем быстрее потеря веса, но учти, что крайне необходимо быть в располагающем психологическом настрое. Мозги это просто крыша каждого дома, которая защищает от непогоды и оберегает уют, если крыша протекает то все, в доме капец, грибок, плесень воняет и прочие неприятности. Понимаешь?

Так вот, выясни свою норму с учетом твоих физ.нагрузок и от этого действуй. Дефицит, акцент на здоровой пище, упражнения. Если по приложению ты не влезла в свою норму, то не печалься и, допустим, наела 300 ккал лишних, раздели их на последующие дни, то есть завтра ты ешь на 100 ккал меньше итд. Если и завтра не получилось, не страшно – ты старалась, но, видимо твоему телу очень важно было поесть столько. У меня нереальный аппетит за полторы недели до месячных начинается. Ух, как я все сметаю, в сравнении конечно с обычными днями, когда гормоны не «шалят». Я обычно не обращаю внимание на потребление пищи перед критическими днями, организму надо, значит так будет, просто я совсем ввожи не отпускаю, стараюсь переключать внимание на что-то другое. Так вот, превысила норму, значит в другой день следи за своим состоянием и если понимаешь, что в принципе с легкостью сможешь пропустить какой-то прием пищи, то пропускай и просто займись тем, что тебе нравится. Если твое любимое занятие только употребление вкусняшек, тогда это РПП и лучше тебе записаться к врачу, на этот счет я ничего не могу сказать, это скажет только врач. Мой принцип, еще один, чисто по питанию – надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Еще раз говорю – все в твоей голове, приведешь ее в порядок и на привычные вещи взглянешь под другим углом, ты поменяешься. Тут очень важно понимать себя, потому что как показал мой опыт – я себя знала хуже всего, но пыталась понять других, когда тупо надо было учиться понимать себя.
Так вот:
1. Сначала глупые диеты, исключения, тренировки и повышенный аппетит из-за этих тренировок (кстати, если у тебя так, то ешь больше белка, он лениво превращается в жир, если вообще превращается и если ты ешь его мало, то организму очень необходим белок при нагрузках, поэтому он может брать его из твоих мышц, поэтому у тебя может не расти то, что ты усердно качаешь). От этого никакие или плохие последствия.
2. Потом я занялась своей головой, приводила все в порядок

3. Затем начала с окружающей меня жизни, искренне полюбила то, что делаю, внедрила в свою жизнь регулярные занятия йогой и медитацию. Одно зацепилось за другое и пошло поехало все по нарастающей, все становилось лучше и сейчас ты видишь меня такой какой я стала😊
Конечно, у меня бывают грустные дни, когда я устаю, вымоталась или настроение на очень. Я до сих пор работаю над своим мышлением, сознанием и стараюсь не ныть над тем, что происходит, а искать хоть что-то положительное или если мне что-то совсем не нравится, то не злиться и переживать, а думать, как это изменить. Если не в моих силах это изменить, то какой смысл что-то пытаться поменять? Остается только принять или отстраниться, в общем, направить акцент на себя свое состояние и понять как при такой ситуации, когда я ничего не могу сделать с этой ситуацией, ну просто не в моих физических силах, как найти решение чтобы помочь себе с этим справиться. Ведь пользы от тебя в хорошем настрое, в нормальном состоянии будет гораздо больше, ЧЕМ если ты будешь вся на нервах, грызть ногти и на всех орать. Наши эмоции – это энергия. Ее обычно так называют, потому что эмоции порождают намерения, а намерения – действия и если ты не знаешь как экологично эту энергию высвобождать, то значит надо научиться. Я тоже этому до сих пор учусь.
Прикреплю скрины своих калорий и покажу сколько раз я выходила из нормы, но при этом я все равно чего-то добивалась.

В заключении хочу сказать, что невозможно добиться чего-то, к чему ты стремишься, если ты хочешь только результат. Важно разобраться со своей головой, жизнью и научиться полюбить процесс этой работы над собой.
Пойми, что жизнь тебя любит также, как ты любишь сама себя, а любовь это не новые покупки, вкусняшки, красивая и богатая жизнь, любовь к себе – это забота о своем состоянии, здоровье, личностный рост, ведь если ты пышешь здоровью, уверенностью и прекрасным настроением, то кто ты тогда, если не самый прекрасный человек на планете Земля? 😊
Помни: чем человек наполнен, то он и излучает. Развивай осознанность и все время обращай внимание на свое состояние.

Я счастлива без вкусняшек, красивой и богатой жизни, но когда это ко мне приходит, то это приносит мне радость, когда это уходит, я это просто принимаю, потому что я обрела счастье ДО, я буду счастлива и ПОСЛЕ!

Предисловие:
Дааа, многа букаф, но если все таки вас это не пугает, то прочтите и дайте оценку. Говорят, люди совсем перестали читать, надеюсь, прочитав это, вы проведете время с удовольствием.
Пс.: всю жизнь мечтала стать автором.

Величавые сосны окаймляют небо настолько сильно, что даже при полуденном солнце в этом месте полу сумерки. Помимо сосен тут большая разновидность лиственных кустов и деревьев, которые сохраняют таинственную прохладу и влажность леса.

С каждым приближением к небольшой речушке в глубине леса меня сопровождает большое количество птичьих трелей. Их так много, но все они так красиво звучат, даже вместе, при этом магическим образом у них не получается нарушить насыщенную глубинную тишину леса.

Я подошла к небольшому местечку, более-менее свободному от зарослей, похожее на маленькую опушку, окруженную стеной едва проглядываемого леса, но все же в некоторых местах солнечные лучи находят лазейки и очаровывают своим теплым свечением завесу леса.

Передо мной бревно, на котором я могу остановиться для пикника. Для начала я воспользуюсь лопаткой, чтобы вырыть ямку под костер, так как какие-то крупные камни или, уж тем более, кирпичи, я найду вряд ли: кругом простирается рыхлая плодородная земля и поросль. С каждым входом острой лопатки в землю, я чувствую, как разрезается грунт и в нос ударяет сырой запах земли вперемешку с отсыревшими и почти перегнившими листьями. Копать буду неглубоко и землю уберу в сторону, чтобы потом засыпать костер. Нос занят запахом лесного торфа, а уши - тишиной леса и симфонией птиц, и рукой чувствуется и слышится каждый мелкий камушек в грунте, задеваемый лопаткой.

Покончив с ямкой для костра, я откладываю лопатку в кучу вырытой земли и иду искать хворост. Пробравшись через не сильно густую чащу, нахожу прекрасно подходящую ветку. Основной ее ствол крупный, его можно будет потом распилить для небольших поленьев, чтобы поддерживать костер, а для начала хватит наломать веточек для розжига. Было бы удобно, сумев я перетащить эту ветку ближе к моему привалу, но ветка слишком размашистая и тяжелая.

Отламывая ветки, они трескаются с хрустом, а шершавая кора, покрытая сухим разноцветным грибком, крошится, едва я принимаюсь за ветку. Хоть и дождя на этой неделе еще не было, от дерева тоже пахнет некой сырой древесиной, но это не помешает дереву разгореться, потому что сырость и влажность тут повсюду и это дерево еще можно назвать суховатым.

Набрав нужное количество хвороста, я возвращаюсь на привал и все время меня не покидает чувство, будто за мной наблюдают. Но это не похоже на ощущение, будто тебя сталкерят или как-то подсматривают за тобой, нависая над душой, наоборот, это наблюдение кажется защитой чем-то величественным, ты чувствуешь, что природа как никогда рядом и она всегда готова тебя защитить от насущных проблем, тревог и печали, потому что в этом лесу все гармонично и умиротворенно и это настолько заразно, что все за пределами этого места кажется чем-то нереальным и несущественным.

Добравшись до костра, я аккуратно складываю веточки на дне ямки, потом понимаю, что нужно положить среди них что-то легко возгораемое и на ум приходят сухие листья. Оглядываясь вокруг, вижу, что листья лежат сухие вперемешку с сырыми: придется отбирать. Набрав нужное количество сухих листьев, я осознаю, что листья при возгорании сильно дымятся и этот дым полезен только для устранения москитов, но сейчас уже конец сентября, и едва-едва ты улавливаешь жужжание какого-либо насекомого. Посмотрев обреченно на листья в руках, прихожу к решению, что необходимо найти другой хорошо воспламеняющийся материал. У бревна, рядом с которым я остановилась на этот пикник, я обращаю внимание на свой рюкзак, в котором лежит непочатый рулон туалетной бумаги. Отличный вариант. Такой большой рулон мне не нужен, потому что скоро я отчалю обратно в город.
Отбросив листья в сторону, я обращаюсь к своему экипировочному набору и достаю бумагу, отрываю несколько кусков и в хаотичном порядке вставляю их среди палочек. Приятный запах клубники касается носа. Это навело меня на мысль, что было бы неплохо поискать знакомые ягоды в лесу, но в такое время вряд ли можно найти что-то, я точно не знаю и рисковать не буду.

Расталкивая бумагу, я осматриваю землю вокруг и нахожу шишки – еще один материал для розжига, добавляю и их. У меня есть с собой горелка, на случай если мои элементарные попытки разжечь огонь будут тщетны, но для начала я попытаюсь. Достаю коробок спичек из бокового кармана рюкзака и вынимаю первую спичку. Пламя едва колышется. Даже если и есть ветер в округе, то через эту чащу ему пробиться довольно сложно. Медленно подношу пламя к бумаге, потом к другой, к следующей. Бумага разгорается хорошо, мои руки улавливают тепло, исходящее от новорожденного пламени. Все разгорается быстро и гаснет, едва начав тлеть. Я не специалист в розжиге костров, но, думаю, что, добавив больше бумаги, у меня все же получится. На худой конец я взяла с собой газовую горелку. Вторая попытка увенчалась успехом и веточки начали возгораться. Когда пламя закрепилось, я слегка подула, чтобы распространить огонь еще больше. Удостоверившись, что пламя больше не погаснет, я добавила еще несколько веток и пошла с моей мини-пилой из рюкзака за ветками потолще.

Добравшись до места, я принялась отпиливать ветки небольшого диаметра. Зубья пилы повреждают изъеденную грибком кору, и она крошится, как хрустящая корочка свежеиспеченного хлеба. Добравшись до стержня ветки, пила сперва соскакивает и снова крошит кору, но сосредоточившись, я намечаю бороздку в древесине и начинаю прилагать больше усилий. Сухая древесина легко поддается моим движениям и я отпиливаю ветку у основания. Чтобы не оставлять без присмотра огонь, я отношу ветку к своему местечку, там я и разделаюсь с веткой до конца и скорее всего, мне ее хватит на весь процесс моего лесного пиршества.

Пламя еще танцует на веточках, но большая их часть уже прогорела и осела пеплом и углем на дне ямки. Принимаюсь отламывать от ветки прутики, которые могу отломать своей силой и кидаю их в топку. Сначала пламя притухает, будто смакует ветки на вкус, как огненный сомелье, а затем вспыхивает с новой силой и тепло от костра уже чувствуется всей стороной тела, повернутой к огню. Пламя завораживает своей игрой и невозможно оторваться, потому что в этой игре улавливается что-то гипнотизирующее и притягательное. И само тепло обдает открытые участки кожи, и ты чувствуешь, какое оно приятное и согревающее. Это наталкивает меня на мысль, что надо бы погреть руки, потому что они слегка замерзли, пока я тащила ветку и добывала хворост, хотя под одеждой я чувствую, как сердце бьется в бешеном ритме и согревает меня. Тепло пламени ярко озаряет мои ладони, обдавая их теплом и разгоняя кровь в них. Еще немного и тепло станет откликаться в ладонях острым и горячим ощущением. Надо разобраться с остатками ветки.
Освободив деревяшку от тонких веток и прутиков и сложив их аккуратно поодаль от костра, я кладу основную ветку на бревно и принимаюсь распиливать на небольшие поленья. Допилив последнее, я понимаю, что это меня изрядно вымотало и надо бы уже что-нибудь перекусить. С собой я прихватила пачку колбасок и пару пакетиков чая, алюминиевую кружку и шампур.

Чай я решила сделать лесной. Наполнив кружку водой из бутылки и поставив ее в небольшое пламя на краю костра, я принялась собирать сосновые иголки с молодых деревьев и с виду свежие шишки. Если шишка на дереве в пределах моей досягаемости, то и она сегодня попадет в мой чай. Достав салфетку и сложив весь хвойный набор на нее, я принимаюсь за пачку колбасок. Своим перочинным ножиком я вскрываю упаковку и меня обдает ароматом пряных копчёностей. На этот запах урчанием откликается мой живот, уже предвкушая сытный перекус.
Распаковав и насадив пару колбасок на шампур, я убираю его в сторону, потому что вода в кружке начинает закипать. Когда кипение стало бурным, я закинула в кружку пакетик ароматного чая и высыпала содержимое салфетки. Чай начал завариваться и бурлить еще сильнее. Решила, что пусть поварится еще дольше, будет насыщенней и заодно дам выпариться трети воды с кружки, потому что я не могу пить горячий чай. За это время приготовлю колбаски. Снова взяв в руки шампур, я внесла колбаски в пламя и уже спустя пару минут, они начали подавать признаки приготовления. Аромат начал распространяться еще больше и стал более насыщенным, а уже привычный треск костра дополнился шипением сока, падающего с колбасок.

Чай уже прилично заварился и в кружке освободилось достаточно места для новой воды. Колбаски тоже уже готовы, поэтому пользуюсь ближайшей удобной палочкой и двигаю колбаски ближе к рукоятке и острым концом втыкаю в дерево, на котором сижу, чтобы не класть их на землю или еще куда. Следом беру полотенце, которое тоже принесла с собой на всякий случай и складываю его в безопасный от обжига слой. Аккуратно беру кружку и ставлю рядом с рюкзаком.

Аппетит уже разыгрался серьезный, только я не хочу поддаваться этому простейшему желанию и удовлетворять его слишком быстро. Прежде всего я хочу насладиться духовно и прочувствовать это ощущение голода настолько сильно, насколько смогу. Смаковать каждую нотку предвкушения, раззадоривая аппетит еще сильнее или укрощая его. Принимаю решение прогуляться до реки, пока стынут колбаски и остывает кружка чая. Едва я подумала о речке, как услышала журчание воды. До этого я не обращала внимания на звуки, я была поглощена процессом, а теперь я слышу птиц, шелест верхушек деревьев и воду. Чем ближе я к реке, тем сильнее слышатся звуки. Уже улавливаю проблески воды сквозь пространства между стволами. День сегодня выдался солнечный.

Добравшись до реки, или ручья, это что-то среднее между ними, я подошла вплотную к воде. Вода такая чистая, словно стекло, сквозь которое я могу рассмотреть цветные камни, усеянные по дну и берегу. Они разных размеров, разной текстуры и цветовой палитры. Меня всегда привлекали белые камни, прозрачные. Последних я никогда не находила, только если обтесанное природой бутылочное стекло. А белые камни я всегда сравнивала с зубами, так весело было находить небольшой белый камень и рассматривать его. Может, мне бы повезло в стоматологии, раз у меня такой интерес к камням-зубам. Но это неважно, всего лишь поток мыслей, а важно наслаждаться тем, что я вижу, что ощущаю и что созерцаю.
Что я чувствую? Я чувствую, как слабый и мягкий ветер дует на меня с воды и пытается согнать с моего лица тепло солнца, хотя солнце гораздо сильнее и его согнать не удается, поэтому на лице и руках я испытываю небольшой, но приятный контраст температур. Это такое интересное ощущение. Я чувствую небольшую испарину, сегодня пришлось надеть на себя достаточно одежды, потому что с утра было холодно, но сейчас я чувствую, что можно снять куртку. Вообще, ее можно было снять раньше, но я была настолько занята процессом приготовления, что совсем перестала слышать ощущения в теле, полностью отдавшись во власть леса. Но я нашла время для себя, это очень важно, чувствовать себя и осознавать каждые ощущения, потому что тело – это единственный инструмент, через который ты можешь познавать мир. Чем лучше работает этот инструмент, тем сильнее и ярче ты созерцаешь все вокруг.

Опускаю руки в холодную воду и уже спустя несколько секунд кожу рук начинает покалывать. О, это освежающее ощущение жгучего холода. А что, если после перекуса окунуться и взбодриться? Я люблю практиковать холодные ванны и душ, стараюсь регулярно это проделывать и еще ни разу от этого не заболела. Сейчас я в основном пытаюсь это доказать читателю, хотя самой мне ничего доказывать не надо, я, итак, все знаю и понимаю. Надо возвращаться. Укротить голод не получилось, но отвлекаясь, он утих и поэтому пора его поощрить.

Костер почти притих, в ямке тлеют остатки угольков и пепел, но я все же подкину полен, которые напилила, чтобы во время трапезы наслаждаться танцем пламени.
Легонько касаюсь ручки кружки, и она слегка теплая, пригубляю содержимое и во рту резко распространяется отчетливый привкус бергамота и хвои с горьким послевкусием. Чай слишком ароматный, крепкий и еще горячий. Разбавляю водой. Снова пробую на вкус, температура приятная, но горечь все равно присутствует, хотя я и не сомневалась, что она не исчезнет. Некоторые чаи из натуральных ингредиентов чаще всего имеют небольшую горчинку, она придает пряность и пикантность напитку. Мне нравится. Теперь лес и внутри меня, в буквальном смысле. Его теплый эфир потихоньку наполняет мой организм, и хвоя бьет в нос не только снаружи, но и изнутри. Делаю еще раз глоток побольше и вместе с напитком ощущаю, как иголка несильно кольнула в губы. Взяв ложку из кармана рюкзака, вынимаю шишки, иглы и пакетик на землю. Снова пригубляю чай и радуюсь, что день у меня сегодня выдался незабываемый.

За время чаепития колбаски уже совсем остыли, но от этого они не потеряли свой приятный аромат и вкус. Я с удовольствием с ними разделалась и продолжила пить чай. Где-то в моем рюкзаке были печенья, погрузив руки в рюкзак в поисках печенья, я остановилась и подумала о том, стоит ли смешивать вкусный лесной чай с пищей, которую я могу много раз поесть дома за чашкой чая, а вот такой напиток, как хвойный чай, приготовленный на костре в таком прекрасном и чарующем месте – нет. Выбросила идею поесть печенье и снова взялась за кружку. Пара первых глотков были с привкусом копчёно-мясной хвои, затем этот привкус улетучился, и я снова погрузилась в ароматы чая. Он, кстати, уже заканчивается. И костер уже догорел, а хотелось бы погреться после того, как окунусь. Я смотрю на время. 17:39. Скоро начнет темнеть, а дорога отсюда до машины займет минут 15-20. Принимаю решение потихоньку собираться и отчаливать. Смотрю в голове список своих принадлежностей и вспоминаю, что не забыла про фонарик, достаю его и кладу в карман. Костер еще теплится и, захватив свою алюминиевую кружку, иду к реке, чтобы ее ополоснуть и зачерпнуть воды. Возвращаюсь и заливаю пепел и угли. Они издают шипящий и угрожающий звук, будто злостно причитая, что я не позволила им дотлеть своим ходом. И не позволила бы. Поэтому засыпала тщательно все грунтом, вырытым с ямы – вернула все на круги своя. Потихоньку сложила все свои принадлежности обратно, надела куртку, рюкзак и пошла. На мгновение я обернулась, чтобы вновь наполниться этой атмосферой. Часами ранее я наблюдала иную картину, лес был послеполуденный, еще светлый и сумрак был едва уловим, а сейчас и птиц почти не слышно и сумрак стал плотнее и лес стал более величественным, таинственным и пугающим. Но, вспомнив, как прекрасно я провела тут время, благодарю природу за то, что позволила мне провести это время с наслаждением.
Пора возвращаться в пучину рутины, хлопот и амбиций.

Не буду приводить вам здесь описания персонажей из книги, просто ориентируясь на свой взгляд и воображение, я поискала актеров, которых мне было бы приятно видеть в фильме о ведьмаке и которые примерно соответствуют тем фантазиям, что я испытываю во время чтения, безусловно, в перемешку с образами из творения cdprojektred.

Так вот. Жаркий дуэт. Вы понимаете о ком я) Даже попыталась на коленке Мэган вогнать в образ Йен, просто хотя бы поменяв цвет глаз.

Я не стала искать прям юных актрисуль, хоть чародейки все молодые и юные, но возраст все-таки отпечатался на Йеннифер, пусть незаметно, но все же.

Слыл между кем-то в книге диалог, что Йен бы скрутила себе пару лишних годиков, точный контекст не помню, но суть передана. Я тоже так подумала, раз Йенна пользуется всякими средствами от морщин и магическими мазями от возраста, то Мэган была бы горячей Йеннифер из Венгерберга.

А вот, собственно, Геральт. Он славится хладнокровным нравом и безэмоциональным лицом, плюс, Генри Кавилл из нетфликс… да, играет он круто, трепетно относится к роли и вообще он порядочный человек, и даже знает эту вселенную не по наслышке - фанатик игр о ведьмаке! Ну и хорошо, что такой хороший человек и ценитель чужого творчества срулил оттуда, пусть лучше не тратит время на такое… кхм… от нетфликса. Они там совсем кукухой поехали в проекте о ведьмаке и не только, но не об этом сейчас.

Ну так вот. Генри все равно выглядит слащавым, а тут я ориентируюсь сугубо на внешку, может, эти актеры даже бы сыграть нормально не смогли, как бы не старались. А вот внешность Хавьера как раз таки, в моем понимании, сугубо мужская, оттеночно грубая и почти неповторимая, тут одна маскулинность да и только. Не сказала бы, что он красивый, но он как никто похож на мужика и совершенно отсутствует эстетичность в его образе, как и в образе Геральта.

Читала, что многим нравится Мадс Миккельсен в роли ведьмака. Вот он эстетичный, есть в нем какая-то утонченность, но ведьмак совсем не утонченный, хотя Мадса я бы поставила на второе место, как претендента на роль Геральта, если выбирать между Хавьером и Генри. Как по мне, Мадсу бы роль из высшего сословия, а не какого-то наемника.

Следом у нас мэтр слова, дамский угодник и талантливый бард. В общем, языком и пальцами молоть он умеет😃

Вот Лютик, как раз, в моем воображении слащавый и симпатичный, раз женщины на него так падки и ему почти безотказны. Не помню, что за актер, но он как никто другой из поиска подходит для этой роли.

Следом у нас подопечная Геральта.

Конечно, Цири у нетфликса тоже классная, но она уже скоро на ребенка похожа не будет, а вот у этой девушки детские черты лица, как по мне. Конечно, совсем маленькой 6-летней ее не сделаешь, но нетфликс тоже этим пренебрегли, на роль малышки можно будет взять дублершу)
А вот с 13 лет она уже подойдет.
Ну это все опять же на мой взгляд.

А вот и наша дорогая подруга и любовница

Те кто просто играл и не читал книг, могут меня не понять)

В книгах Трисс не рыжая, у нее каштановые волосы. Я бы, конечно, подобрала актрису с внешностью «попроще», но мне очень понравилась добрая внешность Энн. Трисс - борчиха за мир и гармонию в мире, всегда стремится помочь и не стервит, как Йен. Хотя, Трисс тоже не молчит «в тряпочку» и если что-то не по ее, то об это узнают окружающие.

А вот Йен адский токсик…

Когда играла, особо персонажем Йен не прониклась, думала, она просто своенравная, а она пи*ец с каким ужасным характером. Все ее оправдывают ее репродуктивным недостатком, но это стереотипно, что если женщина не может родить, то она грымза. Йеннифер действительно грымза каких поискать, но это просто потому что она сама по себе такая. Будь у нее дитя, она бы также грызла и дитятку, я почти уверена. Эх, даже жаль Геральта.

Но не будем о плохом. В целом, вселенная мне очень нравится, из хронологии книг я дочитываю «Кровь Эльфов» и случайно прочла половину книги «Час презрения». Все потому что откопала каким-то образом неправильную хронологию книг и после первой части начала читать четвертую, потом на половине книги по событиям поняла, что много я не знаю и почему это тут, когда тогда это было еще там и, в общем, не дело это и ушла читать по правильной хронологии.

Вот такие дела, ребятки. Это мой первый пост здесь, надеюсь, он хоть какие-то эмоции и интерес у вас вызвал, а если нет, то простите, но я старалась этого не допустить😁