Ответ RusBols в «Продолжаю эксперимент проживания на 100 рублей в день. День №3»6
Щас за свининкой пойду. 1 кг свинины+300гр. моркови+300 гр. лука+100 гр. томата= 3 литра тефтелей в томатной заливке. МИНИМУМ на 4 дня. На гарнир чего угодно. Очень вкусно.
Недавно щи сварил. на 4л. кастрюлю. Пол кило куриных спинок, по 200 гр. лука, моркови, картошки + капуста (свежая или квашеная). На 5 дней хватает по 4 половника.
Хлеб 600 гр. муки, 400 гр. воды, дрожжи прессованые, столовая ложка растительно масла= 1 кг. белого хлеба.
Майонез: 2 желтка, 200 мл растительного масла, 1ст. л горчицы, 2 ст. л. уксуса (по вкусу)= майонез на неделю.
2 куриные грудки отварить в 100 мл воды, пропустить через мясорубку, добавить 180гр. сливочного масла, соль и приправы по вскусу. Пробить погружным блендером. Вкуснючая и сытная намазка на бутерброды на завтрак на неделю.
Не по 100 рублей в день, но сытно и полезно.
UPD:
Свинина в ашане сейчас 300р\кг. Не хочешь свинину? Курица 180 р\кг . За 1.8 кг тушку 350р. Грудки на паштет, ножки и крылья стушить с овощами, кости на суп. +170р. пачка масла.+150 р. овощи (по 1 кг. морковь, картошка, капуста, лук.) Яйцо 10 шт. 70р. Подсолнечное масло 150 р. Мука 25 р\кг.Дрожжи пачка на 6 раз 25 р. + сахар, + соль
ИТОГО 1000р.