Занимаетесь в зале сами? Чем пользуетесь, чтобы вести тренировки, и что бесит?
Всем привет. Мне 36, работаю программистом. Где то в мае начал записался в тренажерку с тренером, у меня была проблема в прошлом и вот нашел тренера, который на этой проблеме квалифицируется.
Походил два месяца, в целом стал чувствовать себя лучше, но не дешево выходит да и ко всему прочему знаний не остается, те и тренер особо не горит желанием объяснять и это понятно.
В общем я записывал все что делаю и потом, просто стал самостоятельно заниматься по этой же программе. Но честно говоря она не всегда повторялась, или я не понимал как идти по ней дальше. Крч занимаюсь сам, но нет уверенности на сто процентов что все делаю правильно.
Закинул все эти тренировки в нейронку и попросил чтобы она мне на основе старых создавала новые тренировочные дни. В целом вроде и норм, но и прогресса нет особо и понимания тоже нет, да и плюс контекст логов постоянно растет и нет до конца уверенности что сама нейронка не глючит или ходит по кругу.
Пробовал разобраться, но так и не нашёл нормального приложения что могло бы помочь с этим. Поэтому хочу спросить тех кто тоже тренируется сам:
Где ведёте тренировки? Приложение (какое?), эксель, блокнот или вообще никак?
Платили когда-нибудь за приложение, программу или онлайн-тренера? Сколько и стоило ли оно того?
Как понимаете что пора добавлять вес или менять программу?
Буду рад любому опыту, особенно если тоже ушли от тренера и дальше сами.