YSar

Доброго времени суток, дорогой читатель.

Очень часто на пикабу, да и не только здесь, вижу посты про такие проявления лучших человеческих факторов как "воля", "характер" и "целеустремленность". Речь, естественно, про преодоление себя, своих недостатков в виде лишнего веса. Множество историй про "Я сбросил 30 кг потому что просто захотел", "Я сбросила 20 и теперь парю" и т.д. Расскажу кратко свой путь за последние 30 годиков и в конце подведу небольшой итог.

Я - М, 178 см рост, работа сидячая 100% проф.развития.

И так, этап 1: Студенчество. 17-22

Пухляш после школы и первые пару курсов ВУЗА, вес порядка 80. Записался на интересные спортивные курсы, за 8 месяцев тренировок по 4 дня в неделю сбросил вес до 63 кг, был стройный, аки ствол молодой березы, сильный и выносливый, аки спринтер-легкоатлет. Забросил. К концу учебы вес поднялся к 78. Шаги тогда никто не измерял, но порядка 10к в день было точно.

Этап 2: Первые два года работы. 23-25

Ох уж этот новый опыт: офисная работа, большие объемы задач, коллектив, стресс, 8 часов на стуле и т.д. За 2 года вес от 80 поднялся до 97. Активность резко упала, примерно до 3-4к шагов в день.

Этап 3: Велосипед. 25-27

"97 - это много" решил я, купил вел и стал потихоньку накатывать... Сначала мало, потом все больше, и больше, и больше ... в результате: за первое лето сброшено 10 кг (с 98 до 88), за зиму набрано 5 кг, за следующее сброшено 7 кг (с 93 до 86). Казалось бы, "86 кг, давай дальше"... но нет. За зиму +5 кг. Итого 91. При этом шагов стало еще меньше, примерно 2к в день

Этап 4: Новая работа. 27-28

Самая большая ошибка была, прийти в эту фирму... Стресса + 500%, на велосипед почти забил. Как итог, к концу года 95 кг. Шагов в день примерно столько же.

Этап 5: Депрессия. 28

Больше 6 месяцев сидел и залечивал себя несчастного и ранимого. За это время успел добрать вес до 97, а потом сбросить до ... 80 кг. Сидел дома, ел творог с яблоками. 80кг сала без мышц. Велосипед - тяжелый, ходить - лень, гулять лень. Всё лень. Постепенно выкарабкался из этого состояния. Спасибо друзьям и супруге. Шагов в день.... примерно 500.

Этап 6: Новая работа. 28-29

Спокойная атмосфера, понятные задачи, молодой коллектив, есть кого и чему учить и чему и от кого учиться. Почти рай. Внимание: завод) Однако не без ложки дёгтя в виде формализма местных бюрократов и желания контролировать каждый пук. Вес за 1 год: с 80 до 93.  Шагов в день - около 10-15к.

Этап 7: А чего я, собственно, парюсь? 29-30

Стало все равно как на свою форму, так и на почти всё остальное. Сменил работу на другую, тут всё хорошо, без ярких плюсов и минусов. Вес с 95 дошел до 105. Шагов порядка 5-6к в день.

Этап 8: Карантин. 30 (наше время)

3 месяца дома, работа удалённая. Примерно 12,5к шагов в месяц.

Посчитал: Мне дойти до магазина, закупиться и вернуться = 1,2 км. Дойти до аптеки = 1 км, до банка =1 км. А больше никуда и не нужно.

В результате, за месяц получается: 3-4 раза дойти до магазина, 1 раз в банк, и 0.33 раза в аптеку и +- 12 раз выкинуть мусор (спуститься на лифте до 1го этажа).

В сумме имею: 1,2 * 4 + 1 + 0,33 + 0,24 = ~6,23 км в месяц.

У меня шаг... пусть будет 0,5. Вот и получаем 12,5 к шагов в месяц.

Вес сейчас: 115.

Итог: Никакая мотивация из вне не способна с подвигнуть человека изменить свою жизнь к лучшему. Только собственные ощущения. За последние 10 лет я весил от 65 до 115 кг, при этом ощущал я себя всегда одинаково. Секс не мотиватор совсем. Что он есть, что его нет - ничего не меняется.Осуждение окружающих? Да, в наличии, то один что-нибудь скажет, то другой намекнет. Но толку от этого, если разницы для себя нет никакой. Каждый живет сам для себя. Ограничивать себя в еде, или заставлять тратить время на активность желания нет, ибо непонятна цель: а зачем это всё? К чему потерянное время в тренажёрке, потерянные эмоция от насыщения вкуснейшей пищей, если собственное мироощущение никак не изменится, а в качестве жертвы будут эмоции и время....

У меня нет ответа. Ни супруга ни друзья ответ мне дать тоже не могут.

"Это же здорово, пробежать 15км!" - Я бегал, и зимой и летом, не здорово.

"Так классно поднять штангу в 100 кг!" - нет, не классно, зачем мне это?

"Ты себе не представляешь как круто проехать 150 км за 1 день!" (я накатывал по 100, для исторической справедливости)

"Подтянуться 30 раз - круто" - нет, не круто, хоть мой рекорд и всего 10 раз, но смысл в 30?

Возможно на мое отношение влияет то, что та боль в мышцах, что сопутствует тренировкам, мной ощущается как абсолютно не приятная. Боль есть боль, если какие-то действия приводят к боли - эти действия нужно прекратить. За последние 5 лет я несколько раз начинал делать домашнюю гимнастику, и каждый раз мозг мне говорил: "Чувак, алло, нахера оно тебе нужно?"

Время, когда я мог и хотел его заставить искать мотивацию, прошло.

Все что я хочу сегодня - тишины и вкусного.

Спасибо если дочитали. Пост был первый, будет ли второй? Только если корону подхвачу, и то - как прощание миру и друзьям (иллюзий я не питаю, зная свою историю болезней и текущее состояние). Мотивации что-то менять нет. Возможно потому, что и детей у меня тоже нет, и доживать для кого-то кроме себя смысла не имеет. Люди любят истории побед. Эта история ни о чем.

Всем здоровья и четкого понимания чего хотите именно Вы.