Kapellini79

Почему после измены одни пары распадаются, а другие становятся крепче

Измена — тема, которая вызывает бурю эмоций. Кто изменяет чаще — мужчины или женщины? Почему люди идут на измену, даже зная, что это больно? Учёные десятилетиями изучают этот вопрос, проводят эксперименты, опрашивают пары. Давайте разберёмся, что говорит наука.

Мужчины изменяют чаще, но женщины догоняют

Исследования эволюционного психолога Дэвида Басса показывают, что мужская неверность часто связана с желанием сексуального разнообразия. В одном эксперименте (Journal of Personality and Social Psychology, 2017) мужчинам и женщинам показывали привлекательных незнакомцев и измеряли уровень возбуждения. Результат? Мужчины реагировали сильнее, даже если были в счастливых отношениях.

Но женщины не отстают. Опрос YouGov (2023) показал, что если в 1990-х изменяли 10% женщин, то сейчас — уже 17%. "Женщины стали финансово независимы, у них больше возможностей", — объясняет социолог Марк Кауфман.

Почему мужчины уходят налево? "Мне не хватало внимания!"

В 2015 году психологи из Университета Калифорнии провели любопытный эксперимент: подсаживали к женатым мужчинам симпатичных актрис, которые начинали флиртовать. 68% испытуемых давали номер телефона или соглашались на "кофе". Но когда их потом спрашивали, зачем они это сделали, ответы удивляли: "Жена перестала замечать меня", "Мне было одиноко", "Хотелось почувствовать себя желанным".

Один участник признался: "Я не планировал изменять, но когда она улыбнулась мне... я просто не смог отказаться".

Женщины изменяют иначе: "Я влюбилась!"

"Мужчины ищут секс, женщины — эмоции", — говорит терапевт Эстер Перель, автор книги "В состоянии любви". В её практике был случай, когда женщина изменила мужу... с его лучшим другом. Она говорила: "Он слушал меня, понимал, а муж только смотрел футбол'".

Исследование Университета Техаса (2020) подтверждает: 75% женщин, изменивших партнёру, делали это не ради секса, а из-за чувства эмоциональной близости.

Можно ли простить измену?

"Зависит от того, как партнёры об этом говорят", — утверждает психолог Джон Готтман. В его лаборатории "Любовь и измена" пары, пережившие неверность, проходили тесты. Те, кто смог открыто обсуждать проблему, чаще оставались вместе.

Одна участница эксперимента сказала: "Когда он признался, я плакала три дня. Но потом мы начали говорить... и поняли, что оба виноваты".

Вывод: измена — не приговор

Как говорит Эстер Перель: "Измена — это не конец любви, а её крик о помощи". Мужчины и женщины изменяют по-разному, но причина часто одна — недостаток внимания и близости.

Поэтому к измене нужно относиться, как к сигналу о том, что отношения некомфортные. Измену нужно рассматривать, как полезный конфликт: когда по старому больше быть не может, а новое ещё никак не наступит. Измена, как правило, всегда происходит с участием обоих партнёров, даже если кто-то сходил налево, а второй был паинькой. Виноваты оба: один натворил "делов", второй позволил этому случиться, пусть даже и неосознанно. И выхода всегда два: либо пересматривать и решать совместные проблемы, либо расставаться для поиска и создания новых комфортных отношений. И чем быстрее это случится, тем лучше. И вот почему.

Учёные из Гарвардского университета провели масштабное исследование, которое длилось более 80 лет. Они наблюдали за сотнями пар, чтобы выяснить, как качество брака влияет на продолжительность жизни.

Оказалось, что счастливые супруги живут дольше. У мужей и жён, которые оценивали свой брак как гармоничный, риск ранней смерти был ниже на 20% по сравнению с теми, кто постоянно ссорился или чувствовал себя несчастным в отношениях.

Почему так происходит? Учёные выдели несколько причин.

Во-первых, счастливые пары меньше подвержены хроническому стрессу. А стресс, как известно, разрушает организм: ослабляет иммунитет, повышает давление и увеличивает риск болезней сердца.

Во-вторых, в крепких парах люди чаще ведут здоровый образ жизни. Они следят за питанием, вместе занимаются спортом, реже злоупотребляют алкоголем и курением.

В-третьих, поддержка партнёра помогает быстрее справляться с болезнями. Например, после инфаркта или операции пациенты в счастливом браке восстанавливались быстрее, чем одинокие или несчастные в браке люди.

Интересно, что влияние брака на долголетие сильнее, чем многие думают. Уровень счастья в отношениях оказался важнее, чем доход или социальный статус.

Вывод прост: крепкие и тёплые отношения — это не просто приятный бонус, а реальный ключ к долгой жизни. Потому что психосоматику никто не отменял. Так что стоит работать над отношениями — ради здоровья и счастья обоих партнёров.
https://vk.com/degurnipsyhopunkt

Как наш мозг создает боль и можно ли его перехитрить?

Представьте, что вы случайно дотронулись до горячей сковороды. В этот момент срабатывает удивительная система защиты - болевые рецепторы (ноцицепторы) посылают сигнал тревоги. Но знаете что самое интересное? Сам по себе ожог не вызывает боли - это всего лишь химические сигналы. Настоящую боль создает ваш мозг, когда получает эти сигналы (исследования Баумгартнера, 2010).

Наш мозг - не просто приемник боли, а ее режиссер. В 1965 году ученые Мелзак и Уолл сделали революционное открытие - "теорию воротного контроля". Представьте ворота на пути болевого сигнала. Когда вы порезали палец, но в этот момент убегаете от опасности, мозг может прикрыть эти ворота - вот почему в экстренной ситуации мы часто не чувствуем боли сразу.
Любое обстоятельство, способное отвлечь мозг от сигналов боли, имеет возможность "вырубить" неприятные ощущения.

Но иногда система дает сбои. После ампутации руки 80% людей продолжают чувствовать "фантомную" боль в отсутствующей конечности (исследования Рамчандана, 2011). Это происходит потому, что мозг, не получая сигналов от потерянной руки, начинает "додумывать" ощущения, как плохо настроенное радио.

Нейроученый Михаэль Мерцених пошел дальше. Он разработал "зеркальную терапию" для фантомных болей. Пациенты с ампутированной рукой ставили зеркало так, чтобы видеть отражение здоровой руки. Когда они двигали настоящей рукой, мозг "верил", что двигается и отсутствующая конечность. После нескольких недель тренировок у 60% пациентов боль уменьшалась (Мерцених, 2014).

Но есть важный нюанс - мозг не любит, когда его обманывают. В одном исследовании пациент с хронической болью в спине после тренировок начал чувствовать себя лучше и решил пробежать марафон. Его мозг, обнаружив обман, ответил усилением боли - так сработала древняя система защиты.

А теперь хорошие новости! Мы можем влиять на эту систему. Исследования Зейдана (2015) показали, что у опытных медитирующих боль на 40% менее интенсивна. Почему? Потому что медитация укрепляет префронтальную кору - своеобразный "тормоз" для болевых центров.

Проценты вроде бы не очень большие, но зато они имеют огромное значение для людей с хроническими интенсивными болями. Да и при длительной практике всегда остаётся шанс, что болевые ощущения исчезнут навсегда. Надежда - это наше всё! Мозг - всемогущий!

И, казалось бы, жизнь без боли - мечта. Но в реальности это тяжелое заболевание под названием врожденная нечувствительность к боли. Такие люди могут сломать ногу и продолжать ходить, обжечься и не заметить, не почувствовать аппендицит или инфаркт.

Известен случай Стивена Пита из США, который в детстве откусил себе кончик языка, не почувствовав боли. Или Габби Гинграс, девочки, которая в 4 года лишилась глаза, потому что не чувствовала, как трет его до травмы. Эти примеры показывают, что боль - жизненно важная сигнальная система (исследования Кокса, 2006).

Ученые выяснили, что у таких людей мутирован ген SCN9A, отвечающий за передачу болевых сигналов. Парадоксально, но их болевые рецепторы работают нормально - сигналы просто не доходят до мозга. Это доказывает, что боль создается именно мозгом, а не телом.

В этих случаях отсутствие боли приводит к трагическим последствиям. Статистика показывает, что люди с этой мутацией редко доживают до 25 лет - их организм не получает предупреждений об опасности. Они могут годами не замечать переломов, инфекций или внутренних кровотечений.

Получается, что боль - это не просто сигнал от поврежденного места, а сложный "доклад" мозга о состоянии тела. Мы можем влиять на этот доклад с помощью медитации, когнитивных техник (перепрограммирование мозга) и двигательной терапии. Но полностью отключить систему боли - все равно что отключить пожарную сигнализацию: иногда это приводит к печальным последствиям.

Современная наука продолжает искать баланс - как уменьшить хроническую боль, не лишая организм важных сигналов опасности. Возможно, ключ кроется в индивидуальном подходе, ведь у каждого из нас мозг обрабатывает боль по-своему и, зачастую, это зависит от психического состояния человека.
https://vk.com/degurnipsyhopunkt