Вечером набрасываюсь на холодильник — как перестать заедать стресс
Я замечаю, что днём я ем нормально, а после 9 вечера меня просто тянет на сладкое и солёное. Начинаю с чая с печеньем, а заканчиваю бутербродом с колбасой. Понимаю, что это эмоциональное переедание, но не могу остановиться. Как вы боретесь с желанием закинуть что-нибудь в рот под телевизор? Может, есть замена перекусам, например, фрукты или травяной чай? Поделитесь реально работающими методами, чтобы не набирать вес и не мучиться совестью.