SPRING EXACERBATION
Салют
Вот и наступила ВЕСНА, УРА!(Нет)
Всех тех, кто не страдает поллинозом(аллергия на пыльцу) – поздравляю, далее, для вас лично, не будет чего-то особо полезного, разве что вы сможете поделиться этой информацией со своими близкими или помочь человеку определить, что у него ИМЕННО аллергия, а не простуда, многие годами не замечают систематический насморк весной и т.д. я сам не исключение.
PART ONE
Если вы точно НЕ знаете, на что у вас аллергия, это не сложно определить. Я сейчас не говорю про то, что вам придется понять от чего вы начинаете чихать омг =)
Уже давно придумали СКАРИФИКАЦИОННЫЙ ТЕСТ, он представляет из себя элементарную процедуру – на вашей коже делаются небольшие надрезы, порядка 8 штук и на них наносятся различные аллергены, в зависимости от сенсибилизации организма к тому или иному аллергену результат может быть очевиден уже через минуту или чуть больше, лично мой надрез на который капнули березкой опух у меня на глазах за пару секунд =]
В моем случае пробы брались только на деревья, не исключено, что есть и на другие группы растений – это злаковые и сорные, но либо аллергия вообще не развита, либо реакция очень незначительная, потому, что во время цветения этих групп у меня нет симптомов.
Да да, у каждой из этих групп свой период цветения:
Деревья – конец апреля-начало мая, обычно аллергия бывает именно на пыльцу таких деревьев как берёза, ольха, клён, дуб, орешник, липа, сосна, ясень, тополь.
Злаковые – конец мая-начало июня, вызывает аллергию пыльца таких растений как рожь, пшеница, овёс, ячмень, тимофеевка, ежа, ковыль, райграсс, пырей.
Сорные – конец июля-начало сентября, цветут полынь, амброзия и лебеда.
Если можно так сказать, мне в какой то мере повезло, как вы понимаете, самый пик моей аллергии приходится на весну, а есть люди которые мучаются летом, так же есть люди у которых сразу ТРИ эти группы вызывают аллергию, если я еще как-то могу “потерпеть” то этим бедолагам нужно просто улетать в другое место, где нет этого всего, иначе я просто не понимаю как они так вообще могут существовать.
БОНУСОМ к аллергии на пыльцу деревьев идет перекрестная аллергия, соответственно на плоды этих деревьев + некоторые другие плоды, например при аллергии на березу у меня есть аллергия на фундук, яблоки, персики, груши, миндаль, морковь и т.д.
Так что если замечаете, что после употребления того или иного продукта у вас опухает рот, закладывает нос, чешутся глаза, начинаете чихать и появляются высыпания на коже – знайте, у вас аллергия на этот продукт и скорее всего на то растение, что его производит =)
PART TWO
Вы прошли тестирование и определили свой аллерген, что делать дальше?
Многие КЭПЫ скажут -=ИСКЛЮЧИТЕ АЛЛЕРГЕН=-
ДА ЛАДНО?
Хорошо если аллерген только в еде, а что если он находится в воздухе? Не дышать?
Вариантов тут не много на самом деле.
Первый – бороться с причиной аллергии:
Переехать туда где не растет ваш аллерген.
Уезжать из региона на время цветения.
Изолировать себя от аллергена – лечь в больницу на время цветения.
Пытаться создать стерильные условия у себя дома – не открывать окна, хранить одежду на балконе, каждый раз по приходу домой принимать душ.
При выходе на улицу использовать респиратор.
Второй – бороться с последствиями аллергии:
Использовать антигистаминные препараты.
Использовать кортикостероидные или сосудосуживающие спреи в нос.
Использовать абсорбенты.
Первые три способа борьбы с причиной аллергии самые эффективные, но в тоже время самые сложные.
Первый – ну вы сами понимаете =)
Второй – никогда не знаешь точно, когда начнется и когда закончится цветение, цветение может приостанавливаться из за внезапных холодов или же начинаться раньше из за очень быстрого потепления, ПЛЮС даже после того как цветение закончилось, пыльца по прежнему находится в воздухе достаточно долго, ПЛЮС пыльца может быть занесена из ДРУГИХ регионов и даже стран ветром, так что если есть возможность уехать на ~2 месяца тогда можно сказать, что это ваш гарант, так вы точно не столкнетесь с аллергией =]
Третий способ всем хорош, вот только сможете ли вы не работать все это время или пропустить сессию или что у вас там ещё может быть?
Четвертый способ я использую комбинируя с остальными, это не так сложно делать, как кажется на первый взгляд.
Пятый способ вообще ЭПИК – тут на сцену выходит САБЗИРО
Его я открыл для себя лишь в этом году, имхо РАБОТАЕТ, мало того, что когда я выхожу на улицу я больше не чихаю и т.д. БОНУСОМ я впервые в жизни проходя мимо курящего человека не почувствовал запах сигаретного дыма.
Теперь остались самые крайние меры, то, что должно быть всегда у аллергика в кармане.
Первое – аллергия не болезнь, а реакция иммунной системы на раздражитель выделением гистамина, именно гистамин вызывает все симптомы аллергии, соответственно антигистаминные таблетки снижают уровень гистамина – пропадают и симптомы.
Второе – если не помогают антигистаминные и нос по прежнему заложен, есть смысл использовать спреи.
Третье – я уже говорил о перекрестной аллергии, во время цветения ее никто не отменял, мы по прежнему продолжаем питаться и поверьте мне, вы однозначно съедаете то, на что у вас есть аллергия, обычно это не вызывает даже симптомы аллергии, если не усердствовать конечно, но учитывая то, что организм итак запакован аллергенами во время цветения, которые проникают через дыхательные пути, если вы скушаете абсорбент и уберете аллергены из пищеварительного тракта, организму станет легче и мне это помогает.
BONUS
Мы живем в 21 веке, глупо не пользоваться всем тем, что дают нам технологии.
Существует такой сайт – pollen.club
На нем вы можете узнать самую свежую информацию по пылению растений, возможно даже узнать уровень пыльцы в воздухе, плюс на этом сайте достаточно полезной информации по теме.
Еще добавлю, что лично мне помогает спорт, у меня нет научных данных или каких либо доказательств, но в моменты когда я прихожу в спортзал, особенно когда я выполняю то или иное упражнение, мне становится легче, аллергия не так сильно проявляется.
Возможно дело в том, что сам спортзал находится достаточно высоко и в него не залетает пыльца с улицы, а если и залетает, то в зале установлены вытяжки которые ее вытягивают из помещения, не исключено, что существует какая-то научная статья в которой доказано благоприятное влияние физических упражнений на аллергиков, пока что я не сталкивался с подобной информацией, так или иначе для меня стало фактом, что в спортзале мне легче.
AND END
Как и во всем по жизни важен КОНТРОЛЬ, а как мы знаем, собственное здоровье – это обычно то, во что нам меньше всего хочется лезть.
Тема аллергии для кого-то может быть вообще не актуальна, так же как и для меня лет 6 назад, меня тоже не беспокоила какая-то там березовая пыльца по весне, я вообще не знал, что у меня на нее есть аллергия, а зря, если бы я знал об этом, я бы не стал пить БЕРЕЗОВЫЙ СОК, именно после этого случая и началась моя борьба с поллинозом, которая длится по сей день.
Наблюдайте за собой, подмечайте от чего начинаете чихать, КОНТРОЛИРУЙТЕ свое состояние, обращайте на это внимание, с таким подходом вы точно не допустите такую глупость как я.
GOOD LUCK
Оригинал статьи - https://tranquilitypoint.ru/spring-exacerbation-2/
