Я слишком остро реагирую ?
Вчера с мужем ходили в горы. На тропинке вниз , присели отдохнуть. Развели жаркую дискуссию о политической обстановке в мире. У нас немного разные взгляды на ситуацию. Когда встали, у меня на попе была земля, попросила мужа отряхнуть меня сзади. Он задал вопрос не изменился ли мой взгляд на тему обсуждения . Я ответила что нет, он схватив меня за руку начал с силой бить меня по попе, сказав : "вот тебе тогда!". Мне было очень больно, удары правда были сильные. Я закричала, мы находились на тропинке с уклоном, вырываться было страшно, чтобы избежать ударов я села на землю опять. Стукнула его палкой для ходьбы, которая была в руках. Он никогда так не поступал. Я начала кричать на него. Он объяснил , что пытался так пошутить, а я слишком остро реагирую и драматизирую. Мне все ещё было больно, страшно, стыдно и унизительно. Это все произошло на глазах у людей , которые сверху сидели и отдыхали. Мои крики, боль и позор были слышны и видны многим сверху. Я пыталась ему это объяснить, что это была совсем не похоже на шутку , больше было похоже на позорное избиение. Пыталась рассказать что чувствую, он извинился за то, что : "видимо не рассчитал силу удара, хотя я вон себя так же сильно бью и смотри мне не больно! Как вообще можно ладонью плашмя сделать сильно больно?". Да, мне даже через 10 минут ещё было больно. Попал он не только по попе, но и нижней части спины. Но даже если убрать то, что это было очень больно - сама "шутка" была очень унизительной. Как прилюдное наказание за то, что я имею свою точку зрения. Я попросила его так больше не шутить, и мне снова несколько раз сказали, что я просто остро реагирую и вообще, если я требую чтобы он так больше не шутил, то он требует чтобы я перестала ему выносить мозг на темы, по которым у нас не совпадает мнение. На мой вопрос, если ему не нравилась тема обсуждения, почему просто не говорить на эти темы или просто не сказать об этом, он ответил, что я первая начала. Я то думала, мы просто обсуждаем и делимся мнением. Когда мне перестает нравится русло в котором идёт беседа, или я понимаю что обсуждение зашло в тупик, и каждый остался при своем мнении , я словами обычно прошу на эту тему не продолжать разговор. Мне до сих пор сложно отпустить ситуацию и простить, потому что извинения были неискренними и с попыткой перевести стрелку на меня, что я раздула из мухи слона. Если он раньше причинял мне эмоционально боль, то он извинялся искренне. Я чувствовала, что он не специально и что он чувствует и понимает мои переживания, и что сам начинает переживать из-за того, что причинил мне боль. Точно так же, как и я. Если я делала, что-то не так, я понимала и чувствовала, что причинила ему боль и извинялась искренне за это, обнимала и просила прощения несколько раз, и мне самой всегда было плохо , от того что сделал ему больно.. А в этой ситуации, я вижу просто его равнодушие. Сейчас я не могу как раньше подойти и обнять его, не хочется прикасаться к нему, чувствую себя очень плохо.
Я правда слишком остро реагирую? Как отпустить эту ситуацию и справится с эмоциями ?
