Совет
Доброго времени суток, дорогие пикабушники.
Недавно открыла для себя, и хочу посоветовать всем, у кого проблемы со сном, в Castbox бета-версию Zen Mode.
Там можно найти успокаивающие звуки природы, и не только. В отличие от сайтов, где предлагается релаксация под один звук, тут их три.
Очень удобные индивидуальные настройки, так что можно подобрать что душе угодно. Есть несколько разделов: от звуков природы (их много) до колыбельных (которых совсем мало). Так же можно настраивать громкость каждого звука и устанавливать таймер.
Лично для себя подобрала звук дождя по машине, звук работающих дворников и одну колыбельную. В одной книге читала, что в дождь мы лучше спим, ибо наши предки в древние времена так меньше боялись нападения хищников, что передалось нам по генам, но это не точно, ибо книга жанра фэнтези, так что буду благодарна, если исправите.
Во всяком случае мне подошло, и очень помогает. Но всё индивидуально, ищите.
Так же буду благодарна, если посоветуете что-то подобное, возможно, с ещё более расширенными настройками.
И буду бесконечно рада, если кому-то этот пост тоже поможет!)
