ЖКБ - болячка, которая ближе чем кажется.
Если бы кто-то дернул меня за рукав и рассказал о желчекаменной болезни (ЖКБ) раньше, о том, что она может коснуться меня, я был бы очень ему благодарен. Уделите пять минут времени на чтение, хотя бы бегло, а потом утопите в минусах, если посчитаете информацию бесполезной.
Есть такая неприятная штука – камни в желчном пузыре. Заиметь как два пальца об асфальт ЛЮБОМУ уже в возрасте 25 лет и даже раньше. Мы – жители больших городов, слишком много потребляем еды сложной для организма. Чем выше уровень дохода населения тем чаще и раньше возникает ЖКБ у населения. Умеренность – ключ к здоровью. Как ни странно.
Собственно суть.
Когда коснулось меня, много искал в интернете, ходил к врачам. Информация найдена, только общего характера. Врачам, в гос. больницах, фиолетово. Возиться с вами никто не будет. Очень многое о ЖКБ я узнал на собственном, крайне болезненном опыте. Надеюсь, будет полезно.
Итак кратко о пациенте, т.е обо мне. 36 лет. Не курю, не пью, физически здоров и не имею проблем с лишним весом, едой не злоупотребляю и все равно получил ЖКБ.
Как же так вышло?
Самый главный фактор - большие перерывы между приемами пищи, а потом сразу большая порция. Т.е крутишься, работаешь, поесть некогда, потом ешь, но не регулярно и не по графику. А желчь скапливается в пузыре все время, без перерыва. Вы ее не тратите, затем вам достаточно сделать так, чтобы пузырь сжался.
Стресс, ледяной напиток, неправильная посадка за столом во время работы, сутулость, сильная физическая нагрузка, например качание пресса. Спазм желчного пузыря - пошел процесс образования сгустков желчи, из которых потом могут получиться мягкие или твердые камни. Мягкие можно растворить, раздробить и вылечить. Твердые, только пока они маленькие. Иначе операция по удалению пузыря.
Второй фактор, собственно еда. По сути, любая вкусная еда большими порциями, нагрузка для желчного пузыря.
Как узнать?
Твердые камни видны на узи, оно стоит меньше 1000 р. даже в частной клинике. Мягкие, сложнее, нужно глотать зонд, это неприятно. Медицинский осмотр стандартного типа (при приеме в гос. учреждение на работу например) не выявит у вас эту проблему ЖКБ. Поэтому как ТО у автомобиля, надо просто заехать и сделать.
Как распознать симптомы?
Почти никак. Оглядываясь назад, я вспоминаю, что были сигналы организма о том, что не все в порядке со мной. Эх, если б я знал.
1. Уменьшается количество еды, которую вы легко съедали раньше.
2. Появляется отрыжка после еды.
3. Ощущение, что вы слишком долго перевариваете еду, хотя обед прошел уже давно и пора бы ужинать.
Собственно все. Как видите, очень трудно связать это напрямую с ЖКБ.
Мой пример.
У меня неожиданно случился приступ панкреатита. Приступ выглядит как тупая ноющая боль в правой части живота, отдающая в спину. Длился часов 9, пока я не сдался и не понял, что все серьезно и вызвал скорую. Стандартные обезболивающие не помогают, ношпа, ибуклин, спазмалгон и др. Даже обезболивающий укол врача скорой.
Сутки под капельницей и отношение к тебе врачей, словно ты алкаш и тупо перепил. Отпустили без рекомендаций, разве что, загляните мол к терапевту. Я пошел сразу на узи….. после второго приступа:-), который случился через неделю. Оказалось, что было уже поздно, мой пузырь был выключен, уже какое-то время и был полностью забит камнями.
В силу жизненных обстоятельств, я не могу прямо сейчас лечь на операцию. Нужно продержаться еще 3 месяца. В итоге я уже сейчас придерживаюсь жестких правил, которые должен буду выполнять и после операции. А также мой опыт достаточно интересен, ибо в моем состоянии люди сразу же делают операцию.
Как я живу.
По поводу диет, писать сюда не буду, слишком много текста, диета № 5 по запросу в гугле. Но с оговорками. Там только общие рекомендации, возможно проще идти сразу к диетологу. От себя вот что скажу.
- Желток яйца нельзя, даже один.
- Из хлеба можно только черствый или в виде сухарей, но очень мало. Я ем лаваш, можно с вареньем, медом, вареной сгущенкой.
- Сладкое теперь надо сильно ограничивать.
Можно кофе, натуральный, но не часто, один раз в день, но лучше в два.
Хлеб нельзя, даже если делать без желтка, но с содой, даже если дать подсохнуть и есть на второй день. Будет больно, не сильно но неприятно. Кушайте лаваш или хлеб из постного теста - мука+вода. Забудьте о свежем, вкусном хлебе.
Нельзя сосиски. Специи в них через пару дней употребления приводят к тупой боли в боку. Жить можно, но неприятно. Вареное мясо можно, но без специй и не очень соленое.
Молоко можно, масло растительное и сливочное тоже, но немного. Кефир тоже можно.
Остальное согласно диете номер 5, с поправкой на свои вкусы.
Потеря автономности и физической активности.
1. Теперь вы не можете быть физически активным. Никакого спорта. Пешие прогулки и больше ничего. Даже тяжелые сумки из магазина нельзя. Работать в наклон нельзя, быстро приседать и излишне напрягать живот. Все проверено на себе, болезненно.
Все это, пока не сделана операция!
2. Теперь ваша автономность примерно 3-4 часа.(я ем каждые 3) Потом вы обязаны кушать. Без пузыря, желчь постоянно поступает в кишечник, ее мало и она поэтому низкой концентрации. Вы ОБЯЗАНЫ есть, иначе заимеете еще больше проблем по здоровью.
Вы не сможете переварить обычную порцию еды. Поэтому надо делить. Берете свой обед, с поправкой на свой вес и рост и делите его пополам. Я среднего роста, не толстый. Могу кушать 100-150 грамм еды за раз. Врачи пишут 200 грамм на один прием пищи. На крайне болезненном опыте, я узнал что моя норма не больше 150.
Куда бы я не собирался, теперь я имею с собой перекус. Плотные фрукты, кроме яблок и апельсинов. Сухофрукты. Нектарин, персики, бананы и так далее. Сухарики на худой конец. Я придумал заворачивать в лаваш вареную картошку или рис. Получается эстетичного вида пирожок, который можно кушать даже на ходу. Начинки можно и другие, согласно диете номер 5.
ВАЖНО. Не запивайте еду сразу. Можно попить через 30-40 минут после еды.
А еще внезапно оказалось, что вы теперь не можете найти еду в общепите. Ее практически нет. Все то, что вам можно, не является фаст-фудом. Это печально, нужно планировать свой маршрут, чтобы иметь возможность вовремя и правильно кушать.
ВАЖНО. Жуйте тщательно, очень тщательно и кушайте медленно.
Что будет если не соблюдать режим?
Эффект кумулятивный. Сразу же вы не узнаете, что скушали не то или не так.
- Несоблюдение режима питания аукнется примерно на следующий день. В виде приступа, который врачи называют приступом острого панкреатита с похожими симптомами. Терпимо и не сразу ясно, что это не просто беспокойство, а повод ехать в больничку. Обычно через 6 часов не прошло, значит звоните в скорую.
- Несоблюдение порций, переедание, примерно через неделю и выглядит так. Желудок заполнен непереваренной едой, растет концентрация газов внутри него и в ЖКТ.
Внезапно, у вас появляется испарина и приходит боль. Боль такая словно вас накачивают насосом и давление распирает вас изнутри во все стороны. Болит весь живот по кругу и правый бок, а также отдает в спину. Руки немеют и их сводит словно вы их отлежали и по ним возобновился кровоток. Трясет все тело, будто вас бьет током. Трудно говорить. Одновременно очень и очень больно, дыхание становится прерывистым и частым. Появляется отрыжка воздухом, и желание сходить по большому. Рвоты нет.
Сделать ничего нельзя. Обезболивающих снимающих эти симптомы нет. Разве, что наркотического свойства. Чтобы облегчить боль, нужно пытаться выдавить из себя воздух в виде отрыжки. Примите сидячее положение, главное не лежать, особенно на спине. Массируйте живот и дышите ртом. Станет полегче.
Иногда проходит за час, иногда терпеть приходиться всю ночь. Я обычно успеваю выпить две таблетки ношпы+одну таблетку спазмалгона. После нужно терпеть час, пока подействует. Но если не стравить воздух, не помогут и таблетки.
Что сейчас.
Я очень похудел и размяк физически. Очень тоскливо летом. Запах жаренного мяса, шашлыка, свежая выпечка, торты, мороженное, пельмени и очень многие вкусные штуки мне нельзя.
Ближе к зиме мне сделают операцию. Если будет интересно расскажу, как это было. После операции, примерно через год строгой диеты и режима питания, существует неплохая вероятность, что организм подстроится под новые условия, желчные протоки станут толще, имитируя отсутствующий пузырь и я смогу хотя бы иногда, немного есть то, что так вкусно. Эта надежда не дает размякнуть.
Если подумать, я сейчас очень правильно питаюсь, это сказалось положительно на общем состоянии здоровья. Например, исчезли головные боли на перемену погоды, улучшился цвет лица и общий тонус организма.
Но лучше не допускать ЖКБ. Не хотите жить как я? Сделайте примитивное УЗИ, а лучше настоящий мед. осмотр, хотя бы раз в год или два.
П.С.
Кто-то расскажет удивительные истории о том, как человек сразу после операции ест и то и это и вообще плевал на диету. В американской больнице мол сразу после операции больной вручили чипсы и колу. Не иначе, чтобы вернулась снова, только уже с ворохом новых, дорогостоящих болезней.
Все люди разные, а главное само понятие «полноценная жизнь» для многих разное. Кому то 60 лет жизни это дофига. Не мне их судить.
Но если в ваших интересах здоровая жизнь и активная старость, то помните - природой не предусмотрено нормальное функционирование человка без желчного пузыря. Это не аппендицит вырезать. Одна моя знакомая сразу после операции начала часто есть сладкое и сдобу, сейчас имеет сахарный диабет в нагрузку к вырезанному желчному пузырю.
Спасибо за внимание. Здоровья Вам!
Есть такая неприятная штука – камни в желчном пузыре. Заиметь как два пальца об асфальт ЛЮБОМУ уже в возрасте 25 лет и даже раньше. Мы – жители больших городов, слишком много потребляем еды сложной для организма. Чем выше уровень дохода населения тем чаще и раньше возникает ЖКБ у населения. Умеренность – ключ к здоровью. Как ни странно.
Собственно суть.
Когда коснулось меня, много искал в интернете, ходил к врачам. Информация найдена, только общего характера. Врачам, в гос. больницах, фиолетово. Возиться с вами никто не будет. Очень многое о ЖКБ я узнал на собственном, крайне болезненном опыте. Надеюсь, будет полезно.
Итак кратко о пациенте, т.е обо мне. 36 лет. Не курю, не пью, физически здоров и не имею проблем с лишним весом, едой не злоупотребляю и все равно получил ЖКБ.
Как же так вышло?
Самый главный фактор - большие перерывы между приемами пищи, а потом сразу большая порция. Т.е крутишься, работаешь, поесть некогда, потом ешь, но не регулярно и не по графику. А желчь скапливается в пузыре все время, без перерыва. Вы ее не тратите, затем вам достаточно сделать так, чтобы пузырь сжался.
Стресс, ледяной напиток, неправильная посадка за столом во время работы, сутулость, сильная физическая нагрузка, например качание пресса. Спазм желчного пузыря - пошел процесс образования сгустков желчи, из которых потом могут получиться мягкие или твердые камни. Мягкие можно растворить, раздробить и вылечить. Твердые, только пока они маленькие. Иначе операция по удалению пузыря.
Второй фактор, собственно еда. По сути, любая вкусная еда большими порциями, нагрузка для желчного пузыря.
Как узнать?
Твердые камни видны на узи, оно стоит меньше 1000 р. даже в частной клинике. Мягкие, сложнее, нужно глотать зонд, это неприятно. Медицинский осмотр стандартного типа (при приеме в гос. учреждение на работу например) не выявит у вас эту проблему ЖКБ. Поэтому как ТО у автомобиля, надо просто заехать и сделать.
Как распознать симптомы?
Почти никак. Оглядываясь назад, я вспоминаю, что были сигналы организма о том, что не все в порядке со мной. Эх, если б я знал.
1. Уменьшается количество еды, которую вы легко съедали раньше.
2. Появляется отрыжка после еды.
3. Ощущение, что вы слишком долго перевариваете еду, хотя обед прошел уже давно и пора бы ужинать.
Собственно все. Как видите, очень трудно связать это напрямую с ЖКБ.
Мой пример.
У меня неожиданно случился приступ панкреатита. Приступ выглядит как тупая ноющая боль в правой части живота, отдающая в спину. Длился часов 9, пока я не сдался и не понял, что все серьезно и вызвал скорую. Стандартные обезболивающие не помогают, ношпа, ибуклин, спазмалгон и др. Даже обезболивающий укол врача скорой.
Сутки под капельницей и отношение к тебе врачей, словно ты алкаш и тупо перепил. Отпустили без рекомендаций, разве что, загляните мол к терапевту. Я пошел сразу на узи….. после второго приступа:-), который случился через неделю. Оказалось, что было уже поздно, мой пузырь был выключен, уже какое-то время и был полностью забит камнями.
В силу жизненных обстоятельств, я не могу прямо сейчас лечь на операцию. Нужно продержаться еще 3 месяца. В итоге я уже сейчас придерживаюсь жестких правил, которые должен буду выполнять и после операции. А также мой опыт достаточно интересен, ибо в моем состоянии люди сразу же делают операцию.
Как я живу.
По поводу диет, писать сюда не буду, слишком много текста, диета № 5 по запросу в гугле. Но с оговорками. Там только общие рекомендации, возможно проще идти сразу к диетологу. От себя вот что скажу.
- Желток яйца нельзя, даже один.
- Из хлеба можно только черствый или в виде сухарей, но очень мало. Я ем лаваш, можно с вареньем, медом, вареной сгущенкой.
- Сладкое теперь надо сильно ограничивать.
Можно кофе, натуральный, но не часто, один раз в день, но лучше в два.
Хлеб нельзя, даже если делать без желтка, но с содой, даже если дать подсохнуть и есть на второй день. Будет больно, не сильно но неприятно. Кушайте лаваш или хлеб из постного теста - мука+вода. Забудьте о свежем, вкусном хлебе.
Нельзя сосиски. Специи в них через пару дней употребления приводят к тупой боли в боку. Жить можно, но неприятно. Вареное мясо можно, но без специй и не очень соленое.
Молоко можно, масло растительное и сливочное тоже, но немного. Кефир тоже можно.
Остальное согласно диете номер 5, с поправкой на свои вкусы.
Потеря автономности и физической активности.
1. Теперь вы не можете быть физически активным. Никакого спорта. Пешие прогулки и больше ничего. Даже тяжелые сумки из магазина нельзя. Работать в наклон нельзя, быстро приседать и излишне напрягать живот. Все проверено на себе, болезненно.
Все это, пока не сделана операция!
2. Теперь ваша автономность примерно 3-4 часа.(я ем каждые 3) Потом вы обязаны кушать. Без пузыря, желчь постоянно поступает в кишечник, ее мало и она поэтому низкой концентрации. Вы ОБЯЗАНЫ есть, иначе заимеете еще больше проблем по здоровью.
Вы не сможете переварить обычную порцию еды. Поэтому надо делить. Берете свой обед, с поправкой на свой вес и рост и делите его пополам. Я среднего роста, не толстый. Могу кушать 100-150 грамм еды за раз. Врачи пишут 200 грамм на один прием пищи. На крайне болезненном опыте, я узнал что моя норма не больше 150.
Куда бы я не собирался, теперь я имею с собой перекус. Плотные фрукты, кроме яблок и апельсинов. Сухофрукты. Нектарин, персики, бананы и так далее. Сухарики на худой конец. Я придумал заворачивать в лаваш вареную картошку или рис. Получается эстетичного вида пирожок, который можно кушать даже на ходу. Начинки можно и другие, согласно диете номер 5.
ВАЖНО. Не запивайте еду сразу. Можно попить через 30-40 минут после еды.
А еще внезапно оказалось, что вы теперь не можете найти еду в общепите. Ее практически нет. Все то, что вам можно, не является фаст-фудом. Это печально, нужно планировать свой маршрут, чтобы иметь возможность вовремя и правильно кушать.
ВАЖНО. Жуйте тщательно, очень тщательно и кушайте медленно.
Что будет если не соблюдать режим?
Эффект кумулятивный. Сразу же вы не узнаете, что скушали не то или не так.
- Несоблюдение режима питания аукнется примерно на следующий день. В виде приступа, который врачи называют приступом острого панкреатита с похожими симптомами. Терпимо и не сразу ясно, что это не просто беспокойство, а повод ехать в больничку. Обычно через 6 часов не прошло, значит звоните в скорую.
- Несоблюдение порций, переедание, примерно через неделю и выглядит так. Желудок заполнен непереваренной едой, растет концентрация газов внутри него и в ЖКТ.
Внезапно, у вас появляется испарина и приходит боль. Боль такая словно вас накачивают насосом и давление распирает вас изнутри во все стороны. Болит весь живот по кругу и правый бок, а также отдает в спину. Руки немеют и их сводит словно вы их отлежали и по ним возобновился кровоток. Трясет все тело, будто вас бьет током. Трудно говорить. Одновременно очень и очень больно, дыхание становится прерывистым и частым. Появляется отрыжка воздухом, и желание сходить по большому. Рвоты нет.
Сделать ничего нельзя. Обезболивающих снимающих эти симптомы нет. Разве, что наркотического свойства. Чтобы облегчить боль, нужно пытаться выдавить из себя воздух в виде отрыжки. Примите сидячее положение, главное не лежать, особенно на спине. Массируйте живот и дышите ртом. Станет полегче.
Иногда проходит за час, иногда терпеть приходиться всю ночь. Я обычно успеваю выпить две таблетки ношпы+одну таблетку спазмалгона. После нужно терпеть час, пока подействует. Но если не стравить воздух, не помогут и таблетки.
Что сейчас.
Я очень похудел и размяк физически. Очень тоскливо летом. Запах жаренного мяса, шашлыка, свежая выпечка, торты, мороженное, пельмени и очень многие вкусные штуки мне нельзя.
Ближе к зиме мне сделают операцию. Если будет интересно расскажу, как это было. После операции, примерно через год строгой диеты и режима питания, существует неплохая вероятность, что организм подстроится под новые условия, желчные протоки станут толще, имитируя отсутствующий пузырь и я смогу хотя бы иногда, немного есть то, что так вкусно. Эта надежда не дает размякнуть.
Если подумать, я сейчас очень правильно питаюсь, это сказалось положительно на общем состоянии здоровья. Например, исчезли головные боли на перемену погоды, улучшился цвет лица и общий тонус организма.
Но лучше не допускать ЖКБ. Не хотите жить как я? Сделайте примитивное УЗИ, а лучше настоящий мед. осмотр, хотя бы раз в год или два.
П.С.
Кто-то расскажет удивительные истории о том, как человек сразу после операции ест и то и это и вообще плевал на диету. В американской больнице мол сразу после операции больной вручили чипсы и колу. Не иначе, чтобы вернулась снова, только уже с ворохом новых, дорогостоящих болезней.
Все люди разные, а главное само понятие «полноценная жизнь» для многих разное. Кому то 60 лет жизни это дофига. Не мне их судить.
Но если в ваших интересах здоровая жизнь и активная старость, то помните - природой не предусмотрено нормальное функционирование человка без желчного пузыря. Это не аппендицит вырезать. Одна моя знакомая сразу после операции начала часто есть сладкое и сдобу, сейчас имеет сахарный диабет в нагрузку к вырезанному желчному пузырю.
Спасибо за внимание. Здоровья Вам!
