Жир в мышцы. Вводные параметры
Всём доброго времени суток!
Сделал начальные замеры:
- вес 83,1 кг
- рост 177 см
- жировая ткань по весам 28,3 процента
- вода 52,3 процента
- плечи 114 см
- грудь 92 см
- талия 91 см
- бицепс 35 см
- бедро 57 см
На точность не претендую, измерял сам.
18 подтягиваний, 110 приседов без веса, 1 км. - 3.49 мин.
Какие мнения по выгону воды? Так как, несмотря на тренировки, нормальное питание, всё равно присутствуют отёки. Заметно по следам от резинок носков по вечерам. Не слишком заметные, но есть. А такого быть не должно. Почки в порядке.
Что ещё: непорядок со сном. Какие есть препараты для нормализации, от которых не тормозишь потом, но эффективные?
Фото на сегодня
