Эксперимент "Голод". [ФЕЙК]⁠⁠

Вешу я 82-83кг. Если запускаю себя, то до 87кг.

Телосложение у меня не особо спортивное, но 10-13 раз подтянуться и 30-40 раз отжаться могу. Раньше регулярно бегал марафоны 42км, сейчас нет времени на все это.

На двухнедельных голодовках терял до 72-75кг.

На 28-дневной голодовке почему-то потерял всего лишь до 74кг.

Но на 28-дневной (единственная такая длительная у меня) я курил и пил чай с мёдом, в итоге эффект от голодовки был негативный, тупо потерял время и немного поднасрал здоровью. А если только на воде голодать, даже однодневный голод, то заряд бодрости на неделю. Летаешь, много идей, потрясающая работоспособность и умственная выносливость. И это не эйфория какая-нибудь, а спокойная сосредоточенная работоспособность, продуктивность. Ясный ум и хорошее настроение. И девушки сами знакомиться подходят, наверное потому что просто жизнерадостность излучаю.

Как я уже упоминал, если что-то кроме воды на голодовке, даже просто чай с медом, то эффект от голодания лично у меня всегда нулевой или отрицательный. Поэтому СТРОГО только вода, такое правило я себе сделал. Если курить на голодании — вообще беда получается в итоге, хотя сам процесс голодания от курения почему-то переносится ЗНАЧИТЕЛЬНО легче.

Движение на голодании не исключается, а приветствуется (в виде прогулок и всякой гимнастики). Но заставлять себя не надо: если хочется лежать и смотреть в потолок – надо весь день лежать и смотреть в потолок. У меня обычно такое состояние только первый (либо единственный) день голодовки. Со следующего дня появляется энергия и я отправляюсь гулять (легко на 10км) и хочется почему-то подтягиваться и всякие несиловые упражнения делать, несмотря на голодовку. На своем 28-дневном голодании на третьей неделе голодовки я каждый день много прыгал с парашютом (профессионально этим занимаюсь), – отличный вариант: вроде и активность, а вроде и не требует мышечных усилий. Но можно просто гулять. Конечно же я никому не говорил на аэродроме, ибо меня бы тогда не допустили к прыжкам, но начальник аэродрома говорил "чет ты как-то похудел, Петруха" :) Аэродромный врач без проблем допускал к прыжкам после осмотра (ему я конечно тоже не говорил).

Питаюсь я "вегетарианско". Но совершенно не из идейных соображений, а просто после первой же длительной (5-дневной) голодовки в 17 лет (сейчас мне 32) мне перестало хотеться мяса/рыбы, даже наоборот как-то и запах противен стал.

Голодать начал от болезней. Диагноз сам не знаю. Врачи сейчас говорят что я здоров как бык и сам себе придумываю, а в 17-летнем возрасте наоборот говорили что я совсем болен, но что со мной не знают. Подозреваю, что может быть аутоимунное что-то. Миллион разных болячек, внешне проявляется например в виде экземы или нейродермита на коже (по-разному его называли называли) и просто сильно болезненного общего вида, я тогда прямо даже выглядел лет на 10-15 старше в свои 16-18 лет. Но это в 16-18 лет было, сейчас уже давно все в порядке.

Сейчас болезненность у меня проявляется только если я долго не голодаю, больше месяца. Проявляется в том что я называю "астенией" (в кавычках потому, что диагноза такого мне не ставили): лёжка, полное отсутствие сил, абсолютная невозможность ни на чем сосредоточиться, подавленность, ужасное настроение и характер (люди просто не переносят меня в этом состоянии), дремучая депрессивность. После голоданий (даже одноневных; строго только вода) состояния эти проходят как будто и не было ничего. Ум ясный, работоспособность на высоте и все прочее. Эффекта хватает на неделю от однодневной голодовки. Напомню, под однодневной голодовкой я понимаю ночь-день-ночь, а не 24 часа. И прерванное голодание (меньше одного дня) — только вредит. Ну, мой опыт.

И да, самое важное забыл:

Лично по моему опыту, 1-3-дневные голодовки (но регулярные: 1 день [ночь-день-ночь] раз в 1-2 недели, 3 дня раз в месяц-два) — это более чем достаточно. Длительные голодовки совершенно ни к чему: затрат времени и сил много, а эффект не сильно выше от них. И еще — недоведенная до конца голодовка (меньше суток) тоже только вредит.