4167
Яжбабушка
577 Комментариев  

Раз пошла такая пьянка. Ко мне на реабилитацию привели мальчика, ну как мальчика 13 лет -84 кг живого веса, привели мама с отцом, мол больные суставы, одышка,  сердце беспокоит, в 13 лет то! Естественно все от веса, мы ему полный комплекс, ЛФК, физиопроцедуры, составили диету и тд. Прошло три месяца, вес паренька 86, занятия посещает регулярно, все выполнят, хочешь-не хочешь, результат должен быть. Вопрос к родителям, чем кормите? Говорят что строго по назначению, и ваще все перешли на ЗОЖ. Родителям не поверил, но отпустил прочитав лекцию о вреде ожирения.

Причину узнал через неделю, поехали с супругой в магазин Ашан за продуктами, иду я мимо стеллажей с тележкой, и ба, чью это тушку с куском жаренной курицы в руке я вижу, правильно тот самый мальчуган, а за ним бабушка кг под 120, с тележкой и пакетом с чебуреками. Это она так своего внучка спасала от родителей тиранов-голодоморов, они ездили раз в неделю в магазин, пару раз в неделю погулять после наших пыток, иногда в гости к ее подругам, вот там то и настигала пацана спасительная помощь. Бабку я естественно отчитывать не стал, прошел мимо, но родителей вызвал на прием, где все рассказал, после этого паренек просто растаял буквально за месяц, инсульт в 25-30 лет его миновал)

Каждому самому решать конечно как кормить своего ребенка, но с таким подходом последствия будут ух какие печальные.

За ошибки сорян, чукча не писатель  

+271
 In.ge отправила
Знаю непонаслышке о таких бабушках. И дедушках. Завалить ребенка конфетами, печеньями, булками и бананами, а потом родителей отчитать - какого, мол, хрена, вы так ребенка воспитали, что он у нас суп есть отказывается.
+209
 Listratoff отправлено

И самое херовое, на вопрос им "даете что-то лишнее" ответ- нет.

Зачем так нагло пиздеть?

+242
 In.ge отправила
Они не замечают.
Они чайку попили, а то, что параллельно сожран килограмм конфет, торт и десяток бутербродов - они не видят. Этож просто чай. Чай же не вредный и не калорийный. Его можно пить по 10 раз в день без вреда для здоровья и фигуры.
ещё комментарии
+67
 MaevaM отправила
Как уже заметили- да, правда не замечают. Я была до 18 лет полная, весила 86 кг. Похудела на 23 кг. Сейчас правда набрала 5-7 кг, и все никак обратно не могу скинуть из-за сладкого. Но речь не об этом. Моя мама тоже полная. Это сейчас она стала замечать что она худеет-полнеет от определенного количества еды. Раньше так не было. Она всегда говорила, и обо мне так же, когда врачи говорили мне худеть- да мы ничего такого не едим, сладкого не много. Так дело то не сколько в сладком, а в количестве съеденной еды! Так вот маме казалось, что едим то мы немного, а на деле дофига. Причем там...хлеб с мазиком например. Съел большую тарелку супа, через час опять большую тарелку чего-нибудь навалил. Только когда я начала худеть, поняла насколько много мы ели, но мы этого не замечали.
раскрыть ветвь 18
+15
Wooooooofer отправил
Они считают, что то, что дают не лишнее - все полезно, что в рот полезло
раскрыть ветвь 8
+17
 MaevaM отправила
А у меня вот к вам еще вопрос. Как меньше есть сладкого? У меня раньше не было такой потребности в сладком, а сейчас уже где-то 1,5 года острая потребность- каждый день или через день мне надо съесть сладкого хоть немного(200 калорий на это уходит). Чем больше ешь, тем больше хочется только, не только даже сладкого, а вообще жрать. Не могу перестать, если не ем долго, неделю например, потом у парня могу целую шоколадку схомячить( у него дома всегда сладкое). Может это психологическая зависимость уже. Причем у себя дома я контролирую питание, а если мне где-то в гостях предлагают или вот у парня- я могу много съесть
раскрыть ветвь 43
+8
TlaTok отправлено

Это как дети говорят, что мол у них генетика такая, что в семье у нас все полные. Конечно генетика, садятся всей семьей вечером и жрут пельмени с майонезом вот и вся генетика. А потом их все в школе обижают, они становятся забитыми обиженками, и с пикабу в будущем переходят на 2ч xD, а потом снимают видио, и вещаются на USB шнурах, вот и вся генетика.

раскрыть ветвь 1
+9
Shikoni отправлено

Я хоть и не дитё, но на диете. Приезжаю к свекрови, а она вообще женщина адекватная и понимающая. Вежливо отказываюсь от борща и картофана, говорю я эт, чайку попью. И тут мне "Ну хоть зефирку съешь!". Я в недоумении, только что ж все объяснила. Говорю, да нельзя мне зефирку. "Ну хоть ползефирки!" и смотрит на меня так недоуменно.

Нет ну в самом деле, диеты диетами, но это не повод перестать есть как раньше XDDD
Та же история была в гостях у знакомого врача. Сидит жалуется мне что ей бы похудеть, 25кг лишних и так конфетки пододвигает, мол "а чего ты не ешь? Не хорошо же обижать"

раскрыть ветвь 1
+1
 nikolandi отправил
Помню пилил пост по этому же поводу: http://pikabu.ru/story/kogda_net_meryi_no_est_glupost_436119...
+1
 LK9T9 отправил
бывает и что не дают, а впихивают лишнее
0
KoNDuKToR17 отправил

вы врач?

раскрыть ветвь 12
0
Bisk отправлено

А у Вас какая специализация?

раскрыть ветвь 3
0
 hahn02 отправила

Ну так это не лишнее

-2
 Mikensen отправил

Я вчера в больнице был, стою в раздевалке забираю куртку, в углу на скамейке сидит тетка и жрет нахуй что-то большое запивая литровой пачкой сока блеать. Вот такие и откармливают всех)


Я правда сам так же могу, но делаю это исключительно дома))

раскрыть ветвь 9
+26
 skomm отправлено
+10
 Gopherplace отправил

а мне (отцу детей) в подобной ситуации ответили: посмотрю я на тебя, когда у тебя будут свои внуки.


слушайте, а может это месть. я вот намучился, что дети ничего  не хотят есть, т.к. бабушка-дедушка вокруг них прыгают и дают всё, сто те захотят. а потом, когда у меня появятся внуки, я начну их закармливать сладостями, чтобы их родители (мои дети) посмотрели, как оно, когда у тебя ребёнок ничего не ест.

+27
TangensAlpha отправила
я вот намучился, что дети ничего не хотят есть, т.к. бабушка-дедушка вокруг них прыгают и дают всё, что те захотят.

У меня что с родителями, что с бабушками было одно меню, из двух пунктов:

1. жри, что дают.

2. ходи голодной.

Отказ от нелюбимой еды для меня был действительно сознательным решением, потому что я понимала, что до ужина не будет никаких конфеток, печенек и прочих перекусов.

В итоге никаких капризов с едой никогда не было, потому что из этого не делали проблему. Не хочешь есть - не ешь, но буквально )

раскрыть ветвь 15
+2
 In.ge отправила
Помогает не жить вместе...
0
ixora отправлено

любите внуков! Они отомстят за вас вашим детям))))))))))

+5
falta отправлено

У моей одногруппницы родители в селе живут, и она пока в школе была - жила там же. Так вот ее одноклассник с детства откармливался бабушкой, вплоть до того, что она возила его на тачке пока он жрал батон и палку колбасы. Когда будучи подростком он достиг размеров слона и начал терять зрение, родители все ж отвели его к доктору. Тот сказала типа "вы ебанулись чтоли? парня на диету, иначе умрет он раньше времени". Ну все б ничего, ток мать его говорит "ну как же я его на диету?! он ведь так любит кушать". Хз че там с ним стало, но родители ебанутые до невозможного.

+2
 Ulza отправлено
У меня такая мама, то есть бабушка моего сына. Пихает постоянно сладости ему в рот.. Сейчас предстоит лечить 4 зуба, то есть тысяч 20 я отдам. И хоть говори, хоть ругайся, хоть обосрись.
+1
 8onpoc отправил

самое интересное, что такие весомые бабки, как в посте, живут подолгу без приключений и с жалобами только на сахар

0
 MiniDIX отправил
Что плохого в бананах?
+10
 In.ge отправила
Плохо давать ребенку кучу еды - бананы, вафли, печенья, конфеты - а потом требовать от него есть полноценный обед - суп, второе с гарниром.
+106
 poxititel отправлено
Каждому самому решать конечно как кормить своего ребенка

Каждому самому решать, что жрать в сознательном возрасте. А пока ребёнка кормят родители, пускай кормят нормально. Ребёнок - это будущий взрослый человек, а не игрушка, чтобы за него решать его будущее во всём.

+100
 SuperTOLSTYAK отправлено

Очень редко толстые дети получаются у худых родителей. Обычно толстяки живут с толстяками и воспитывают толстяков. Потому что так привыкли и для них питаться так, как они едят - и есть нормально.

+54
 poxititel отправлено

Да, только ведь это не норма. Но беда в том, что у меня с ними разные представления о решении проблемы: я считаю, что надо бы избавляться от чрезмерного веса, а они считают, что надо поменять нормы и отношение в обществе к нездоровому ожирению

раскрыть ветвь 20
+14
 Listratoff отправлено

про семью которую я описывал, родители действительно выглядят хорошо, не толстые не худые, ну бабулька только)

+6
MagYadrenDamag отправила

Я жила с бабушкой, которая мужиков в семье и меня, восьмилетнюю школьницу, кормила одинаково обильно. Вредными излишками типа чипсов и колы меня не баловали даже по праздникам, но порции обычной еды были просто гигантскими, а готовит бабушка вкусно. Так и получалось, что у худых отца и мамы, бабушки и дедушки получилась пузатая я. Но согласна, это скорее исключение.

раскрыть ветвь 5
0
Mariupol4anka отправлено

Мужу 46 лет, рост - 172, вес - 60. Не меняется 20 лет. Я за это время поправилась на 20 кг. Причем 10 - за последние 1,5 года. (физ упражнения присутствуют) Едим с одного стола. вот как так то.

раскрыть ветвь 5
+10
 Listratoff отправлено

вот тут то и кроется самый смысл! " нормально" оно у всех разное, кто-то насестами кормит с трех лет, а кто-то готовит строго по правилам и контролирует порции с раннего возраста

+17
 hashtet отправил

а ещё, в это "нормально" не должен вписываться кормительный фашизм - когда ребёнок есть не хочет - ТО ОН НЕ ХОЧЕТ ЕСТЬ! Нахуя вот все родители, ложечку за маму, ложечку за папу - не хочет жрать, пусть не жрёт. Это же вырабатываемая привычка.

Попробуйте не поесть пол года по утрам и вы не захотите в дальнейшем, и наоборот, если вы каждое утро с чаем булки точите, то пропустив данную процедуру - будете охуевать.

+18
 ChillyVilly2015 отправила
Так обычно не хочет жрать ребенок суп или кашу, а булки-шоколадки вполне себе жрать хочет. У меня старшего нормальной едой хрен накормишь, зато от голодухи он с друганами покупает доширак и грызет его сухим. Твою ж мать!
раскрыть ветвь 5
+7
alexthesage отправлено

Ога, я так же думал, пока у меня сын в голодный обморок не брякнулся.

А все это: "Я не голодный, я не хочу есть..."

раскрыть ветвь 4
+2
Zapulka отправлено
У меня мама именно так кормила сестру младшую - за маму, за папу, но только когда сестра не ела из вредности, а не от сытости, и им надо было идти куда-нибудь. А то "она сейчас вредничает, а через час в *больнице например* попросит есть".
раскрыть ветвь 2
+4
IVaS96 отправил
Меня родители никогда не закармливали, но у меня сколько себя помню был лишний вес, дед ворчал чото это от недостатка движения. начал заниматься спортом для себя в 16 лишний вес не ушел.
Сейчас мне 21 при росте 180 вешу 110, ниразу не качок ( жир ) хотиь и бегаю, и на лыжах езжу становлюсь выносливее но сало не пропадает.
+2
 GlupaiaPanda отправлено
Почитай как правиль худеть. Не всякое движение сгоняет жирок.
раскрыть ветвь 2
+1
IVaS96 отправил
Не всегда дело в родителях.
+36
 RaidenW отправлено

Автор (прошу прощения за оффтоп), такой вопрос, мне 17 лет и тоже страдаю ожирением - вешу сейчас 102 кг. Живу в маленьком городе и диетолога найти здесь просто невозможно, с детства проблемы с сердцем и вообще стыдно за самого себя. Миллион раз пытался похудеть и мечтаю об этом каждый день, но в один момент все срывается (родители тоже страдают лишним весом и не хотят идти на уступки, когда прошу поддержать меня и банально не приносить жирную и вредную пищу, и понятное дело когда месяц сидишь на строгой диете, а потом в один момент просыпаешься и видишь все самое вкусное, но при этом ужасно вредное, внутри просыпается Сатана и говорить СЪЕШЬ это, сдерживаться с каждым разом все труднее). Может Вы можете посоветовать что-нидудь? Какая-нибудь эффективная диета или специальная условия (судя по посту вы в этом разбираетесб), я отчаялся (спортзал уже не катит, нагрузки слишком тяжело переносятся и потом отхожу неделями буквально). Может вы чем-то поможете, хоть небольшим советом о рационе или правильном порядке приема пищи)) Извините еще раз что не по теме, просто очень хочется об этом с кем-нибудь поговорить, не знаю что мне делать. Спасибо и извините что отнимаю ваше время

+50
 Listratoff отправлено

По поводу еды, дели и еще раз дели порцию, лучше есть каждые 2 часа по 1/4 от порции, чем каждые 5-7 по целой порции, по началу будет тяжело, но желудок адаптируется к такому объему и успокоится. Соответственно нужно отказаться хотя бы от мучного( пирожки, беляши и тд и тп) Налегай на любую зелень, и мясо, но опять же дробно, не объедайся, ты должен чувствовать небольшой голод после еды, по началу это тяжело, но привыкнешь.

Начни просто ходить, раньше ехал 10 минут до учебы/работы на автобусе/машине, оставляй это дело, иди пешком, лучше перед/после работы идти 50-60 минут пешком, чем трястись в автобусе, это какая-никакая профилактика ССС.

Много пей, реально много, 2-3 литра чистой воды за день, по чуть-чуть каждый 10-15 минут, это поможет справиться с голодом, плюс холодная вода усиливает моторику ЖКТ, при похудении да и вообще это важно.

Ну соответсвенно нужно забыть про сладкое, особенно сладкая жидкость, сок(пикетированный) лимонад. Хочешь сладкого, еще фрукты

Оч кратко, но основа тут заложенна

+4
 leavethesleep отправила
Мне этой осенью стукнуло в голову и нашла в интернете диету, или, точнее, схему питания "low carb high fat". C сентября до нового года на ее не особо жестком варианте ушло 10 кг, с 70 до 60. Спорта был минимум.

Там убирается вообще все сладкое ( в том числе большинство фруктов, которые рекомендуют почти все диеты) и крупы/мучное. Остается мясо, рыба, молочка, причем чем жирнее - тем лучше, и легкие овощи. Ограничений по количеству еды особых нет, чувства голода нет вообще, но, как я понимаю, здоровый желудок нужен изначально.

Тоже интересный вариант.


А еще через 3 месяца стал сниться свежий вкусный хлебушек.

0
 DukalisSml отправил

Кстате, вопрос меня давно этот беспокоил и всё никак не могу найти ответ. Так ли вредно есть и не спать ночью, например, с учётом, что сон будет восполнен в другое время суток, и калорий будет ровно на суточный рацион. По сути ведь, организм адаптируется, и самый главный критерий - полноценный сон. Раньше сам не мог нормально высыпаться, и даже до утра не мог заснуть, и организм страдал из-за стресса, а не из-за перекусов ночью

раскрыть ветвь 1
-1
 JoaoMoutinho отправил
Ну если верить производителю, то сок "Сады Придонья" отдельно добавленного сахара не имеет, например.
раскрыть ветвь 7
+16
chidi отправила

Не диетолог, но по собственному опыту похудения могу кое-что подсказать (спасибо одному тренеру из интернета, у которого все было прочитано и послушано).

Срывы в питании идут тогда, когда сидишь на строгой диете. А как правило, строгая диета - вещь больше вредная, чем полезная. Она тебе не нужна от слова "совсем", тебе нужно перераспределить свое питание.


Схема следующая: регистрируешься на любом сайте, где есть дневник питания , подсчитывающий белки/жиры/углеводы (у меня https://www.myfitnesspal.com/ru), и неделю ешь без ограничений, но все записываешь. Потом анализируешь и на следующую неделю немного меняешь свой рацион и способ готовки: вместо жирной свинины берешь куриную грудку или говядину, вместо бананов и винограда - яблоки, груши, апельсины, вместо картошки - капусту, грибы, кабачки, вместо жарки на масле - запекать в духовке, мультиварке или жарить на антипригарочной сковороде, на воде. Сейчас твои друзья - это разнообразные приправы, травы, смеси, корешки, даже бульонные кубики и иже с ними (не стоит их бояться). Те, кто говорят, что здоровое питание - это сухая гречка и курогрудь, просто не умеют готовить.


Через неделю-две в день у тебя должен получаться следующий баланс (жиры и углеводы указаны в максимуме того, что можно в день, белок - минимум):

белок (в готовом виде) - 1.5 - 2 грамма на 1 кг веса (яйца, курица, говядина, рыба, нежирный творог, морепродукты, сыр),

жир (в сыром виде) - до 1 гр на 1 кг веса (лучше остановиться на сметане, вместо майонеза, + Омега 3 из аптеки),

углеводы (в сыром виде) - до 4 гр на 1 кг веса (каши, макароны, овощи, фрукты).


!!! На всякий случай, поясню про вес. В куриной грудке белка 21-23 грамма на 100 грамм продукта. То есть, если тебе нужно 100 грамм белка, то это примерно 450 грамм курицы.


Поверь, это ДОФИГА еды, голодным точно не останешься. Можно даже взять промежуточный вес между текущим и идеальным (например, весишь ты 100, хочешь весить 80, рассчитываешь на 90). Можно разбить, как советуют, на 6-8 порций, но иногда мальчики этим не наедаются, так что, порции можно увеличить и сделать 4-6. Но в обязательном порядке распределить примерно равномерно в течение дня! Ни в коем случае не должно быть "утром - йогурт, обед - сухарик, вечером - кастрюля борща, я же белка не доел".

Дальше подключаешь небольшую физ нагрузку (про нее ниже) и смотришь динамику веса раз в неделю. Как только вес или объем талии перестал уменьшаться, срезаешь углеводы на 10% (на 5% если совсем тяжело отказаться).


Не можешь совсем на первых порах отказаться от сладкого? Во-первых, переходи с сахара в чае на сахарозаменитель и на джемы и варенья без сахара с iherb.com (дорого и не так вкусно, да, лучше отказаться и заменить фруктами), во-вторых, сокращай объемы (не торт, а пирожное), в-третьих, самое главное, сладкое можно, но его нужно заслужить! Принцип не "съем конфетку, вечером отработаю", а наоборот "я сделал сделал что-то? да, можно. Не сделал сегодня? Сделаю завтра, съем конфету завтра" Ты же можешь отказаться от условной конфеты всего на один день? Не навсегда, не на год, а всего лишь на 24 часа из которых 8 ты проспишь. Это относится не только к сладкому, но и ко всему вредному, например, к чипсам. Можно. Но немножко, не каждый день и только после того, что ты уже сделал. Но все таки можно. Ключевое: успокоить организм, что любимые продукты никуда из рациона не делись, никаких "только гречка и кефир!", это все заканчивается срывами и нервами.


Дальше про спорт.

Главное правило похудения: снижение веса - это питание, а спорт - это внешний вид мускулов, рельеф, пресс кубиками и т.д. Сама по себе тренировка сжигает не так уж много калорий, ну 200, ну 300, ну 400 если упороться (да, спортсмены сжигают и по 1500, но мы не про них говорим). Ну и что такое 900 калорий в неделю? Да тьфу, ни о чем. Значит, упор нужно делать не на это.


Во-первых, в начале больше, чем спорт, тебе нужна повышенная ежедневная физическая активность. Это в день может составить те же 200-300 сожженных калорий, которые будут даваться гораздо меньшим трудом, но зато каждый день. Выйти из автобуса на одну остановку раньше. Выйти не на своем этаже, а на этаже ниже и дойти, а лучше вообще от лифта отказаться. Сходить не в ближайший магазин, а в тот, что подальше и так далее. Руками постирать, а не на машинке. Скоро лето, можно подключить походы на стадион. Причем, даже не обязательно для пробежек (я до сих пор не могу, так и не разбегалась). Я провожу на стадионе час, из них бегу сколько могу, потом иду, если еще могу - бегу, потом снова иду. В общем, задача ежедневно малой кровью увеличить расход калорий, без всяких "отхожу потом неделю".


Во-вторых, со временем все равно придется прийти к спорту, потому что (парадокс) мышцы - главный помощник в борьбе с ожирением, ведь мышцы тупо жрут много ресурсов на поддержание себя! Много мышц пережуют твой гамбургер и попросят добавки, мало мышц - он отложится жиром на боках. Поэтому, потихоньку спорт можно подключать уже практически в самом начале. Но тоже нужно понимать, что и для чего.


Кардио-упражнения (бег, велосипед, лыжи) увеличивают твою выносливость и активнее помогают сжигать жир. Силовые увеличивают твою мышечную массу, при этом вес может вообще стоять на месте, но жира становится меньше, а мышц больше, что хорошо видно по ремню на брюках. Что делать из этого? В идеале, чередовать все или комбинировать.


Про нагрузку. Чтобы неделю после тренировки перед глазами не летали мушки, она должна соответствовать твоему состоянию. Никаких "тренер (или ютуб) сказал 20 повторения, умру, но сделаю", если после 8 тебя уже можно выносить. Лучше всего взять схему обычной круговой тренировки и первые 2-3 раза тестово делать все до состояния средней усталости, чтобы организм восстанавливался за 1-2 дня. Даже если гантель будет 2 килограмма, а повторов - 5. Да хрен бы с ним, хоть 3 повтора, нужно же с чего-то нужно начинать. А вот уже дальше раз в неделю прибавлять или вес, или количество повторов, или количество подходов (опять же, по собственному самочувствию). Нет задачи "потратить в тренажерке все, что съел утром", есть задача "нагрузить мышцы соответственно их нынешней форме".


Получилась простыня, но, надеюсь, полезная )

+3
 RedAurora отправила
Очень здорово вы всё расписали, четко и понятно!
раскрыть ветвь 3
+16
librarian9 отправила

Жди поступления, съезжай в общагу и питайся морковкой :) Тут было много историй про диеты и похудения, пример можно взять с них. Но пока тебя не будет поддерживать окружение, из круга "диета - срыв" не выберешься. Мне кажется, работать тут надо с отношениями с родителями, когда я жила одна, все просто  - не покупаешь сладкое, не видишь и не ешь, срывов минимум.

+1
JDay отправил

Мама-а, денег не присылай :-)

+10
 RaidenW отправлено

Всем большое спасибо за советы и помощь, такие вещи очень важны для меня. Обязательно попробую все это реализовать) Еще раз огромное спасибо

+4
NickLess отправлено

И ещё приятную новость кину.

Если откажешься от сладкого, вообще от всех сладостей (конфетки, печеньки и т.д.), разве что кроме фруктов (кста, грейпфруты самая тема. но в меру), на 2-3-4 недель ( подряд, конечно же :). ну и цифры примерные, каждый же по-своему ) то потом очень с большой вероятностью будешь относиться к сладостям как к чему-то несъедобному. При чём без поблажек, ни капли сладкого.


Продержись недельку, следующую будет проще, а потом вообще привыкнешь, и вредная еда будет вызывать отвращение. Пожалуй, это к любой нормальной диете относится.


Что касается родственников - имей силы отказаться. И вообще, ИМХО, лучше перетерпеть несколько ссор на эту тему, если так не понимают, чем продолжать мучаться, а потом ещё и болеть годам к 25-30. Просто пойми, что если они не прекратят так делать, значит, они не о тебе заботятся, а о себе, им в кайф тебя закармливать.


Вообще, как вариант, можешь попробовать частые спокойные прогулки(спорт в таком весе не надо, убьёшь нахрен суставы или сильнее износишь сердце там. потом позже спортом занимайся) + сушку (а вот тут уже нужна сила воли, без неё всё тлен. Зато результат - огонь. Ну и сахарная зависимость просто начинает дрожать от страха и прилично так отступает).


А, ещё приятная новость - чем больше вес, тем быстрее он скидывается. Например, через -20 кг будет уже чуть медленнее таять, так что разницу почувствуешь сразу. А это ещё и мотивация. И да, отмечай по утрам натощак показатели весов (только смотри, чтобы никто не сделал так, чтобы весы показывали вес меньше реального значения, а то мало ли)). ИМХО, это веселее, чем сантиметрами талии измерять. Видишь цифры - здраво видишь результат, мотивация лютая. Не съел на ночь сладостей - утром вес на 100-200 грамм меньше чем вчера. Приятно? Вооот)


Смотри по состоянию, умей не переборщить с нагрузкой, и в то же время не закидать себя кучей поблажек, и в итоге только разжиреешь. На диету переходить тоже плавно надо, иначе это стресс организму. Пойми, что если выкинуть все сладости, это уже немало сдвинешь вес на минус килограммы. Что мешает заменить их фруктами? С фруктами чаю не попьёшь? =) Пей чай с хлебцами с сыром(нежирным). Только заменители\подстастители лучше не надо, здоровью дороже. Смотри на еду как на источник энергии, витаминов и полезных штук.


И вообще, сходи к терапевту, проконсультируйся, хуже не будет. Это, конечно, не голливудский диетолог, но немного обезопасишься.


И да, добавь какие-нибудь простые упражнения разминочные в любое время дня, по чуть-чуть, а так же контрастный душ. Это что б кожа блинами не висела помогает (так что, ещё одна причина резко не худеть).


Ну и воспринимай всё вышесказанное лишь как советы, которые нужно обдумать.


Ах да, ещё кое-что. Считать калории - скука лютая. А если есть склонность к перфекционизму и точности, то вообще ад. Сам подумай, ты готов каждый день из года в год это делать? Напрягаться каждый раз, даже во время малого перекуса, что нужно записать. Сбросить вес - мало, надо его ещё и поддерживать. Прислушивайся к твоему организму и следи за результатами (весы, сантиметр) и всё. А от правильной пищи разжиреть трудно, особенно если занимаешься интересным для тебя спортом (поступишь в универ в большом городе, запишешься в какую-нибудь секцию, чё). Ты просто не захочешь есть лишнего. Организм - умная штука, надо лишь найти с ним общий язык.



Уфф. Удачи, чувак.

+2
 AeszSedai9 отправила
Ни фига не помогает отмена на 2-3-4 недели от вредной пищи. Отказывалась от чипсов и колы на пол года. Каждый день хотелось, до одури. После полугода я сдалась.))
раскрыть ветвь 4
0
NickLess отправлено

Блин. Хотелось же всего пару предложений написать, и понеслось..

+3
 Mikensen отправил

Есть наборы диет (типа стол №1, №2....№N). Вроде бы стол №5 распространен для профилактики всяких не столь серьезных заболеваний кишечника/желудка. Попробуйте, там очень много постной пищи. И если часто хотите есть - ешьте овощи, к примеру огурцы и морковь вообще легко заходят. Ну и пейте воды больше, дает небольшое чувство насыщения.


Оговорюсь сразу, я не диетолог, но у меня бывает дурацкая привычка отъедаться на пару десятков кило, так как у меня хронический холецистит, то я ориентировался на стол №5 (с поправкой на занятия в тренажерке) и все ок. Но внимательно прогуглите все сначала

+15
 Listratoff отправлено

это все хорошо при идеальных условиях, считай при изоляции в больнице, но если дома готовят "от души" то тут любой стол по пизде пойдет

раскрыть ветвь 3
+2
 Strel1988 отправил

Хлопец, тут такое дело,расскажу до чего все это дойдет. Пока ты будешь жить с родителями, это будет архисложно сделать, тем более если они тоже с лишком веса, ну или надо иметь сумасшедшую силу воли. Тебе 17 и вряд ли у тебя раздельный бюджет с родителями, а тебе надо будет покупать продукты отдельно, и хуй тебе денег выделят на это, скажут - "баловство и прочая хуйня это все".

      Тем более я подозреваю что еду ты не готовишь и не особо умеешь, а тут придется. А если начнешь пробовать, то тебя заебут советами и восклицаниями "щас руку отрежешь, загадил всю раковину, насорил и ко ко ко". Родители не поймут твоих стремлений, так как им похуй что у тебя с сердцем проблемы, и что ожирение нихуя до добра не доведет. Ну и смотря какой рост еще у тебя, если 102 при росте 190-195 то это ерунда. Я пишу это не просто так, а испытал на себе это.

      Я был худой, потом умерла мать и я стал жить с бабушкой - итог 130 кг в 16 или 17 лет! Когда я вспоминаю сколько я жрал я в шок впадаю. Я мог без гарнира сожрать килограмм сарделек, картошки жареной сковородку, и еще селедкой закусить и все это за раз. Потом в толчке постоянно сидишь и срешь по 5 раз в день, вонь была как будто там не гавно а разложившаяся свинья. В то время инет только появлялся, никакой инфы по похудению не было и я думал что это невозможно уже.

      Продолжишь в таком духе и станешь как я в то время, телки на тебя не посмотрят даже никогда, проблемы с трудоустройством на работу, так как к жирным относятся предвзято частенько.

      Мне помогло то, что я коммуникабельный сам по себе и забитый был всегда. И я мог противостоять - от матери осталась квартира, в которой никто не жил, и в итоге несмотря на вопли и визги я забил хуй собрал шмот и переехал туда лет в 20 наверное. Появился нормальный инет и я по крупицам собирал инфу и узнал что можно сбросить вес оказывается. И я сбросил до 97 кг. При росте в 182-183 это уже было нормально, и все норм до сих пор, а мне уже 29 лет. И бабушка в итоге поняла все, и не пичкает меня в гостях конфетками и прочей лабудой).

     все это было как начало другой жизни, и отношения появились и все остальное потихоньку, чувак, это будет трудный путь, но лучше попытайся бороться сразу. Надо будет - скину тебе кучу информации по этой теме.

0
daeryt25 отправлено

Вот мой вариант:

Диеты зло, надо ПОСТЕПЕННО исключать булки, потом весь белый хлеб, заменять ан черный, позже можно отказаться и от него, главное не сразу.

Так же постепенно отказываться от всего жирного и жаренного в пользу вареного и не жирного.

Придумай варианты здоровых завтраков/обедов/ужинов, овсянку с фруктами сразу будет тяжело воспринять как завтрак, главное стремиться к этому постепенно.

Всякие дробления приемов пищи хрень полная. Главное то что за сутки пришло/ушло.

Упражнения обязательны, лучше бег, на втором месте скакалка, хотьба если совсем трудно. Я начинал со 100 прыжков на скакалке например, через месяц это было уже 2000 за минут 40. Важный момент это серцебиение, где то есть формула на вики там возраст/вес/еще что то в итоге получаешь диапазон в котором сердце должно биться во время тренировки, чтобы была польза и не было вреда. В идеале консультация врача по сердцебиению. Если есть деньги пульсометр купи.

0
 MabelWines отправила

Это вы зря так про дробное питание. Довольно эффективный способ. Я с его помощью на 10 кг похудела за полгода. Другое дело, что он не относится к тем диетам вроде "12 кг за неделю" и предполагает длительность. Но в этом есть свой плюс: дробное питание не создает стресс для организма, и в вашем плане нет дней, когда вы сидите только на водичке и фруктах - вы получаете углеводы, белки и жиры ежедневно.

раскрыть ветвь 2
0
daeryt25 отправлено

Забыл добавить, надо провериться на гармоны, бывают заболевания ,в результате которых толстеешь.

0
NickLess отправлено

Ну ты уж сделай поправку, что имеешь ввиду "диетки с журнальчиков\интернетика" и прочую подобную хрень.

Исключение булок, например, это уже тоже диета. (Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

0
 DragonSpace отправил
без изменения биохимии, ты не похудеешь, как бы не старался. тем более судя по описанным тобой срывам на пожрать.

#comment_61588054

0
 sh8der отправил

Эх мне бы твои 102 кг в мою 120 килограммовую тушу!

И вообще... странно как-то, я вешу больше тебя, но после спорт зала или тренажёрки максимум мышцы денёк поболят и всё, и то не факт.

Поэтому я бы с радостью сейчас сходил именно на какой нить урок физ.культуры поиграть в что нить, эх где мои студ. годы, что с моей жизнью! :(


Самое простое, съедь от родителей, желательно в другой город.

Воот тогда тебя не кто не будет соблазнять вкусной едой, и денег не неё тоже не будет! :D

+1
 Listratoff отправлено

а что мешает сейчас?

раскрыть ветвь 1
0
Karshoy отправил
Ну нагрузки постепенно надо увеличивать, и делать не три захода на максимален, а пять или семя на среднем весе. А диета... Я небольшого роста и из-за комплекции склонен к полноте, но дикая работа и обмен веществ, как у воробья не дают мне поправиться я например могу слопать полтора кило бананов и литр густого йогурта за один присест, и через 4 часа опять захотеть есть. Хотя во мне 63 кг при росте 173см. Работайте над собой, улучшайте метаболизм, банально больше двигайтесь. Купите две пары утяжелителей для рук и ног и ходите в них пока дома. Главное даже не желание, а сила воли.
0
Zapulka отправлено
3 подхода на максимуме - как раз эффективнее сжигают жир, все правильно сказано.
Потом увеличивать количество повторов, но подходы - лучше 3 и оставить.
Для сжигания жира
0
 Bayanka отправила

Тю, так бананы перевариваются час всего)))

-2
 DukalisSml отправил

в 17 лет я вешал 120 при 171. в 20 стало 72. Какой совет? Занимайся спортом как сука, и жри меньше, помогает 100%, учитывая, что у меня склонность к полноте. И да, ещё совет, перед этим сходи к врачу, а то вдруг загнёшься где-нибудь от приступа

-3
 bomber2323 отправлено

буду кэпом - меньше жрать и идти в кач. Есть жирное и вредное можно, главное не много, и шевели жопой

+51
 oBAMchik отправил
мальчика 13 лет -84 кг живого веса

Мне 29, вес 76... о 85 мечтаю просто, при моем росте это норма. А пацан добился моей мечты всего в 13!

+111
 Listratoff отправлено

могу познакомить с его бабушкой, она осуществит твою мечту, хочешь?)

+12
 Nervus отправил

И со мной познакомь, пожалуйста. У нас будет идеальный симбиоз

раскрыть ветвь 11
+4
 HarleyandJoker отправила
Самое печальное, что пацан сам не осознавал, что родители о его здоровье заботились, раз ел подсунутую бабкой курицу. Надеюсь похудев, он осознал от чего его родители спасли и теперь сам бабулю осадит, если она снова откормить его попытается.
+2
 hronorog отправлено

а это не ты галкину бабулю подогнал?

раскрыть ветвь 2
0
 aviator123 отправил
Врачи любят писать рассказы про дураков пациентов или их родственников.

Про коллег почти никогда не пишут.

А сами косяки запарывают посерьёзней "курочек от бабушек" И что характерно, что этих пидоров накосячивших коллеги прикрывают.

раскрыть ветвь 20
0
Trak200 отправлено

Где-то, я такое уже читал, только вместо бабушки яжмать была, и кормила не в Ашане, а в машине...Баян

Ещё 277 комментариев