Я похудела на 19 кг⁠⁠

Это нормально, уже можно начинать не на весы смотреть, а на изменения в зеркале))

Умница и просто красавица!❤️

Спасибо за фотографии! Я тоже 169см , тоже худею, скинула со 116кг прошлого года до 85кг сегодня.

Остались те пресловутые 19 кг😅

Приятно посмотреть на постройневшую девушку, вдвойне приятно, что грудь не "сдулась" у Вас.

Хотите ли ещё дальше худеть , или будете закреплять вес?

Зал просит вашу улыбку!

Тоже хотела это написать. Барышня хороша в любом весе)

На цифры не смотрите, если хотите скорректировать фигуру, вам только зал поможет добить нужные нюансы. Побольше силовых, для рельефа, остальное подтянется где надо)

Специально зашёл в коментарии чтобы убедиться в наличии этого дебильного коментария про "грустных похудевших".

Потому что ты судишь по выборке из двух фото и не знаешь какие у человека реальные изменения произошли в эмоциальном плане.

Фигура охренительная, но показалось, что светлые волосы вам больше идут.

Пробовали маску newtone от estel professional? Беру себе оттенок 10,76. Если больше 2-3 минут не держать, то оттенок дать не успевает, но отлично убирает желтизну. Стоит адекватных денег, расход маленький. Тут где-то полгода моему блонду, эту маску использую раз в неделю примерно.

Я б толстенькую выеб б

Вот с одной стороны люблю эти приложухи. С другой - хлеб с маслом. Это ж может быть 50 грамм хлеба и 5 масла. Или 20 масла. Или 50 масла. И гречка туда же. И опять же какое масло. И потом смотришь вроде 1500 калорий, а из них 50 процентов жиров и что то вес встал

Не согласен с тем что здоровое питание стоит дорого, я урезал из рациона сладкое(почти полностью, пару пачек пряников или вафель в месяц), всякие чипсы и фастфуд. Стал есть больше овощей, фруктов, мяса, сыра, ореховых(в кз они дешёвые). И по затратам с женой примерно 20-25к рублей в месяц. Раньше со всеми вкусняшками и с меньшим кол-вом полезных продуктов выходило 30к+. А ещё я похудел на 6 кг, хотя, по объёмам, пищи стал есть больше

Подскажите, 3-е детей, а кесарево было? Беспокоюсь о том, как худеть со швом.

Судя по фото, вы ещё и развелись? Или после развода и появилась мотивация больше времени уделять лишь себе)

Молодец! Выглядите отлично!
Берегите спину и колени в спорт зале, удачи

Красава, только не будь из тех, которые прийдя в форму (вес свой у каждой) забивают на это спустя год

Почему у всех похудевших лицо грустнее, чем до

Мне тоже 37 и у меня тоже в этом году была встреча класса, 20 лет выпуска.

А у вас 25, каааак? Вы вундеркинд?
p.s. вы красотка

Как ведёт себя кожа? На лице особенно.

ТС, вы молодчага) Вам наверняка говорили, что вы похожи на Милу Кунис)

Скажите, а какие кардио тренировки вы делаете? На дорожке ходите, или на элипсе? И сколько минут в день?

Нижняя, справа, фотка вытянута в фотошопе. А, так, молодец, по-любому. 👍

Вы - умничка! Это я вам говорю, как человек, изгнавший в 2009 году из себя 18 кг) нужно несколько лет потерпеть, потом метаболизм перестраивается. Щас забила на все, могу жрать, могу не жрать - один хер, красотка😂
И херня , что на возраст списывают невозможность похудеть, на гормоны. Все возможно, главное - захотеть

Уже был вопрос про чехол телефона? Зачем на нём эта лямка???

Очень круто! Помолодела, но серьезнаяяяя))

Какое КЖБУ держали первое время?

Родные сиськи - это жир, при похудении он сжигается сначала там, где его меньше, поэтому сдуваются сиськи, потом жопа, а уже только потом пузо. Зато после сжигания спасательного круга можно накачать жопные мышцы на тренажёре, а сиськи у хирурга, и быть красоткой😊

Класс!!! А где вы работаете и как успеваете с тремя то детьми и работая?

Вы прекрасны были, стали еще лучше! По чесноку - в зале сколько было тренировок? Не особо заметна прибавка мышечной подтяжки. У вас вообще немного лишнего веса, но вот в тонусе его держать нужно. Я бы рекомендовал бег, а не только зал. Можно аэробных нагрузок другого плана - типа бокс - попробовать.

Я с таким же ростом начала худеть с 80 кг,тоже мечтала хотя бы 65 кг. Но похудев до этого веса,поняла,что это все равно много. Сейчас вешу 55-56 кг,мне в этом весе комфортно. Любая одежда сидит отличное на размере 44-46, в отличие от 48-го. Думаю, в 37 лет идеальный вес для такого роста все же не должен превышать 55-58 кг. Хотя,конечно, важнее объёмы, а не вес.

Молодец! Очень здорово. Вопрос только, растяжки не беспокоят? Сама на 20 кг когда схуднула, этот вопрос встал остро(

Вы молодчина! Так держать! Я с конца апреля 10 кг сбросила. Может, больше - завтра посмотрю) я чисто на дефиците калорий и проходила фитнес-марафоны ВК, пока могла. Это лето у нас адски жаркое, двигаться тяжело, не то что заниматься. Просто стараюсь больше ходить по вечерам, иногда на самокате катаюсь. Это тоже способствует) в общем, я тоже молодец) у меня та же цель, давайте идти вместе 👭

А я занялся ИГ, это проще чем считать калории) сочетать с кето пока нет.. Без углеводов слишком грустно жить ) но и так вес постепенно уходит.

Лучше было волосы отрастить. Такая стрижка очень старит. Увидела в посте возраст была сильно удивлена, казалось намного старше

Блять, куда вы потом свисшую кожу от пуза деваете? Она же свисать начинает

Дорого тренер обошелся?

А с лицом что делали? Очень высокие брови. Это ботокс или подтяжка?

А лицо подтягивали?

Во истину. Но тут принято только восхищаться и хвалить. Люди тешат своё самолюбие, для них это такое неебическое достижение, что нужно на весь интернет орать о своём похудении)