Я похудела на 19 кг⁠⁠

На цифры не смотрите, если хотите скорректировать фигуру, вам только зал поможет добить нужные нюансы. Побольше силовых, для рельефа, остальное подтянется где надо)

Это нормально, уже можно начинать не на весы смотреть, а на изменения в зеркале))

Офигеть вы красивая и стильная!!

Ну да, это знакомое чувство, когда чёртик шепчет, что от одного кусочка ничего не будет, и ты и так уже худая...

С этого и начинается новый виток похудательных историй.

Дык это нормальный темп. Слишком быстро тоже не надо.

Если хотите, давайте объединим усилия?

Можно в ТГ общаться , отчитываться об отвесах, о шагах к стройности )

Если конечно, вы не склонны впадать в уныние от того что сами прибавляете в то время, как другой скидывает ;)

Скажу за себя, т.к. проблема схожая. Первоначально, конечно, психология - небогатое детство с напущением родственников "нельзя оставлять ничего на тарелке" + "большая порция - признак любви" , не съешь - обидишь бабушку и тд, а она войну прошла, уважать надо.

При этом сладости (особенно что-то импортное) - вещь редкая, выдающаяся по праздникам и за всякие достижения, закрепляя образ высшей награды и того самого ощущения счастья.

Как итог - в любой стрессовой ситуации заедание, тк это самый доступный "гормон радости" и приносит успокоение.

Появляется пищевая зависимость, которая по факту ощущается не лучше, чем ломка алкоголика или курильщика, к примеру. Тебе реально становится морально и физически плохо, если в течение дня не закинуть в себя вкусняшку.

При этом небогатое детсво так же плавно переросло в бедное студенчество и малооплачиваемую первую работу, на которой даже ссобойку с собой принести было проблематично, как итог - покупались всякие "сухпайки".

Ну и да, сейчас, когда говорят про бедность, все еще часто думают про что-то из разряда послевоенных времен, в духе "одной картофелиной питаешься - похудеешь". Но человек не будет голодать намеренно, когда есть возможность утолить голод, пусть и вредным способом.

В реальности в современном мире ты скорее купишь дешевой и сытной, но вредной еды вместо парочки овощей в ту же цену. Потому что на одном огурце целый день работать не сможешь, а вот на паре булок - вполне (утрирую конечно, но здоровое питание лействительно стоит намного дороже).

Да много почему.

Но чаще всего пищевая зависимость на фоне фонового стресса (такого, который мы не замечаем, но который все равно не норма).

У нас тем жизни такой, что ты постоянно загружен чем-то, куча информации, куча дел, мало времени на полноценный отдых, поэтому тело и догоняется всякими вкусностями, чтобы хоть что-то радовало.

Многие заедают нервишки и заебанность, у кого-то иные проблемы. Плюс мало времени на полноценную физическую активность - когда ты с 9 до 6 на работе, плюс встаешь часов в 6-7, а домой приходишь в 7-8, уже ни до какого спорта, до дивана бы себя дотащить - а там еще семья, дети, стирка, готовка, прочая хуетень. У человека банально нет ни времени, ни сил на себя, перекусываешь чем придется на ходу.

У женщин моментально набирается вес из-за возрастных гормональных скачков, таблеток и беременности. Если гормоны уже скакнули даже обжираться не надо, достаточно пропустить одну неделю тренировок или там чокопай с кофе в офисе съесть и все, вот тебе и подбородок.
У меня лично само по себе тело не худое, со спортом и относительным пп (нет ни сил, ни бабок питаться на 100% органическими качественными продуктами, могу схавать сосиску или йогурт с сахаром) я вешу 60-65 при росте 160, размер шмоток М. Чтобы спустить до 55 надо прям буткэмп устраивать с 15к шагов+тренировка каждый день, на фоне интервального голодания. Более «лёгкий» образ жизни, т.е. «всего лишь» 3 раза трени в зале моментально возвращает на 60. 80 правда ещё не было, на 70 у меня начинается паника и я перестаю есть, но думаю это оч легко, без пива и свиных голеней, просто полуфабрикаты и отсутствие спорта.
Все анализы в порядке, возраст не старый, нанимала тренеров, диетологов и долго ходила по врачам, ну вот такая у меня туша, либо хуяришь чтобы быть просто «полненькой», либо становишься откровенно жирной.

Сорри за длинный ответ, не знаю как у девушки из поста, но вот постаралась привести пример.

В моём случае-- сначала стресс после рождения мертвым ребенка в 2012году , потом долгая депрессия, потом в 2018 долгожданная беременность и весьма продолжительное ГВ 3г10мес.

Ну а если искать корни из детства, то вспоминаю случай, когда маленькой после ссоры в детском саду с девочкой, где правда была явно на моей стороне,  пришла её жирная мамаша , и меня воспитатель отдала ей "на растерзание" , и пока она на меня наезжала своим "авторитетом", то я стояла и думала, что вот мне надо быть ещё больше и ещё толще чем она, и тогда никто и никогда не посмеет меня обидеть )))

Я набирала дважды после родов, а в последний раз набрала 25кг за год, когда предпринимала безуспешные попытки бросить наркотики.
Потом ещё +5кг за первые 5 месяцев трезвости.

На антидепрессантах набирается. Не на всех конечно, но мне попался именно такой. Хотя в побочках у него это не указано, но весь интернет отзывами пестрит, сбросить невозможно пока на нем сидишь. Вот я за пару месяцев с 65 до 80 уехала и 2 года почти так ходила, пока не слезла с него, там еще и слезть не получалось, синдром ттмены жуткий. Потом пп и прогулки и вес вниз пошел. Прошлой осенью месяц снова попила этот АД и здравствуйте +10 кг. Сейчас только начала снова худеть.