Я похудела на 19 кг

Всем привет. Решила поделиться своим небольшим достижением - я скинула 19 килограммов с середины февраля этого года и продолжаю стремиться к еще меньшему весу.
Мне 37 лет, рост 169 см. Всю жизнь я была склонна к полноте, периодически сражалась за стройную фигуру с собственными привычками. Когда в феврале увидела на фотографиях с вечера встречи выпускников свою заплывшую фигуру и двойной подбородок, поняла, что так больше нельзя, и взялась за дело.
Первые 10 кг я сбросила за счет корректировки питания. Строго следила за кбжу, взвешивала всю еду первые 1,5 месяца, убрала из рациона всю вреднятину, добавила много сырых овощей, заменяя ими гарниры. Затем подключила тренировки в спортзале. Купила годовой абонемент и взяла 20 тренировок с персональным тренером, чтобы не филонить) Сейчас продолжаю заниматься самостоятельно, стараюсь посещать зал минимум 3 раза в неделю, но не всегда получается из-за работы и домашних дел (у меня трое детей). Хочу похудеть до 65-67 кг и держаться в этом весе.
Ну и фото "до/после":

Я похудела на 19 кг Похудение, Упорство, Длиннопост, Девушка с тату
Я похудела на 19 кг Похудение, Упорство, Длиннопост, Девушка с тату

Мы худеем!

3.8K поста20.7K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
11
Автор поста оценил этот комментарий
Вы - умничка! Это я вам говорю, как человек, изгнавший в 2009 году из себя 18 кг) нужно несколько лет потерпеть, потом метаболизм перестраивается. Щас забила на все, могу жрать, могу не жрать - один хер, красотка😂
И херня , что на возраст списывают невозможность похудеть, на гормоны. Все возможно, главное - захотеть
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Благодарю)
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Вы 1974 гр? Я 76-го, ник мой сам за себя говорит) Крч, ток вперёд и с песней! Самая лучшая мотивация - отражение в зеркале, возможность покупать шмотки, которые нравятся, ну, и внимание противоположного пола никто не отменял) но тут засада: возможно, запишут в милф🤦🏼‍♀️😁
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Остерегайтесь - это мошенники (с) 😂
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку