Время идет, вес уменьшается⁠⁠

Всем доброго времени суток!

Продолжаю свою историю похудения.

Небольшая история моего похудения

Как я уже писал ранее, стартанул я 30.01.2024 с весом 155,2 кг.

В плане подхода я ничего не меняю, продолжаю жить с дефицитом, стараюсь выдерживать количество потребляемых калорий в диапазоне 600-800ккал. Слежу чтобы БЖУ было в балансе. Если сегодня по ккал я перебрал, то ничего страшного в этом не вижу, т.к. все равно нахожусь в дефиците. Но как таковых срывов не бывает.
На сегодняшний день 26.05.2024, мой вес 129,2 кг, это 118й день.
По прежнему старался гулять не менее 10км, иногда и по 14км. Прогулки и горячая ванна хорошо снимают отечность, выгоняют лишнюю воду. Слежу чтобы воды было достаточно.

Планирую в июне записаться в зал, посетить эндокринолога. В начале 23го года я сдавал анализы, поэтому более менее отчетная точка есть. Хочу глянуть что вообще изменилось.

Что касается самочувствия, то чувствую себя отлично, бодр, энергии хватает, настроение в основном хорошее, сплю хорошо. Да и вообще стал чувствовать себя получше, не так что прям вау, но в целом чуть заметно. Из того что хорошо добавляет мотивации это то как реагируют близкие, замечают как похудело лицо. Достал из гардероба шмотки на размер меньше. Уже на втором ремне заканчиваются отверстия)