ВременнЫе рамки⁠⁠

Общеизвестный факт, что жрать на ночь вредно. А ночью недопустимо априори. Ok.

Никогда не нарушала это правило. Не потому, что себя сдерживала, а просто не хотелось ночью пожрать.

А вот позавчера ночью с наслаждением вылакала стакан кефира в 4.30.

Вчера в это же время слопала котлету с парой ложек винегрета.

Я не на диете и лишнего веса у меня нет. Угрызения совести за сожранную котлету не мучают. ) Вопрос в другом. Господа врачи, подскажите, пожалуйста!

Есть "хитрая" таблетка, которую утром надо принимать НАТОЩАК. Если я сожрала что-либо в 4.30., а потом приняла эту самую таблетку в 9.30. - это натощак или все-таки я правила нарушила?)))