Утренняя зарядка⁠⁠

День добрый, пикабушники!

Как то в мае прошлого года решил я поддерживать свое тельце в подтянутом виде, но а так как времени много тратить на это не хотелось, то решил для себя, что буду делать по утрам "зарядку", а именно подтягиваться (турник прям в комнате). И вот каждое утро в 6.30 я встаю и сразу же иду на турник подтягиваюсь разом 22-24 раза без разминок и растяжек и довольный иду умываться, завтракать и далее на работу в приподнятом настроении, что уже с утра что то сделал)))По выходным решил подтягивание заменить на планку и отжимание, тоже без разминки с первого раза. Все было замечательно, я чувствовал себя хорошо, пока моя жена два дня назад не сказала, что это вредно для сердца - сразу после того как проснулся делать физическую нагрузку. ДО того как она мне это сказала я даже не задумывался на этот счет, но это застряло у меня в голове и теперь я постоянно думаю об этом, и черт возьми, теперь мне постоянно кажется что у меня болит сердце и я вот-вот сдохну!!!!

А теперь вопрос, уважаемые медики, могут ли по утрам физические нагрузки в течении 30 секунд-1 минуты сказываться негативно на сердце????ведь до того как мне это сказали я чувствовал себя прекрасно!!!

за ошибки по тексту извините...Спасибо за ответы!